นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

รวม Blog ACaser

20 มกราคม 2552
Ico48
วิธีสร้างรอยยิ้มในที่ทำงาน
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
วิธีสร้างรอยยิ้มในที่ทำงาน คุณกำลังหน้ามุ่ยอยู่รึเปล่าคะตอนนี้ เลิกได้แล้วนะคะ เรามีวิธีทำให้ใบหน้ามุ่ยของคุณกลับมายิ้มแย้ม แจ่มใส ในขณะทำงานได้ ลองไปดูกันเลยนะคับ1. จัดระบบการทำงานให้เป็นระเบียบ ทำให้คุณจะรู้สึกว่าอะไรเป็นอะไร ควรทำอะไรก่อน – หลัง 2. ทำจิตใจให้สบาย สดชื่น ต้องเชื่อว่าปัญห...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 2192
เมื่อ: 20 มกราคม 2552 23:05
Ico48
งานหนัก เครียด ทำอะไรดี!?
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
เช้ารีบตื่น อาบน้ำ แต่งตัว ออกจากบ้านไปเผชิญสังคมภายยนอกที่วุ่นวาย รถเมล์คันน้อยแออัดด้วยผู้คน จมูกสูดควันพิษ ใบหน้าเปื้อนฝุ่นละออง กว่าจะถึงที่ทำงานได้ เล่นเอาซะอ่วม! ถึงปุ๊บ นั่งประจำที่ปั๊บ เปิดคอมพิวเตอร์คู่ชีพ ง่วนกับงานที่ได้รับมอบหมาย วันทั้งวันสายตาจดจ่ออยู่กับหน้าจอสี่เหลี่ยม นิ้วมือกดแ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1820
เมื่อ: 20 มกราคม 2552 23:00
Ico48
9 วิธี พิชิตเครียดในที่ทำงาน
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
หากคุณรู้สึกว่างานในแต่ละวันช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน ไหนจะมีประชุมแต่เช้าตรู่ นั่งทำงานที่โต๊ะไม่ถึง 10 นาที ก็มีโทรศัพท์เข้ามาไม่ขาดสาย บ่ายก็ต้องวิ่งรอกออกไปหาลูกค้า ตกเย็นยังต้องกลับมาทำรายงานส่งหัวหน้าอีก กลับบ้านไม่วายรถติดแสนติด แล้วอย่างนี้จะไม่ให้ต่อมเครียดถึงจุดเดือดได้อย่างไรกัน เพราะฉะ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1132
เมื่อ: 20 มกราคม 2552 22:55
Ico48
การเวียนเทียน...ทำไมต้องเวียนขวา
ใน สาระน่ารู้..เล่าสู่กันฟัง
โดย หนุ่มหน้ามน
สงสัยกันไหมครับ..เวลามีกิจกรรมทางศาสนาที่ต้องเวียนเทียนหรือวันสำคัญทางศาสนาเมื่อไปเวียนเทียนที่วัด เอ...สงสัยมั้ยคับว่า ทำไมต้องเวียนขวา ได้คำตอบมาบอกเล่ากันล่ะคับก็ด้วยความเชื่อของคนไทยแต่โบราณนั่นเอง ว่าขวาเป็นมงคล ซ้ายเป็นอวมงคล ซึ่งเรื่องนี้ก็เกี่ยวกับเรื่องทิศ โดยสมัยโบราณได้แบ่งทิศเป็นเพศ แ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 3543
เมื่อ: 20 มกราคม 2552 17:13
Ico48
ท่าเดินบอกนิสัยยยยยยยยยยยยย....
ใน จิปาถะ
โดย หนุ่มหน้ามน
แอ่นตัวเป็นการเดินถอดแบบจากพวกดารา นางแบบ และร็อกสตาร์ทั้งหลาย บอกได้ถึงนิสัยที่โอ่อ่า ตามประสาท่าเดินยังไงยังงั้น เป็นพวกที่ชอบให้ความสำคัญกับตัวเองอีกด้วยนะจ้ะอกยื่นช่างเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง จนบางทีก็กลายเป็นเย่อหยิ่ง ลำพอง ได้เลยนะเนี่ย แต่ก็เต็มเปี่ยม ไปด้วยความภาคภูมิใจนะตัวเอง..คางเชิดอาจ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1370
เมื่อ: 20 มกราคม 2552 17:08
19 มกราคม 2552
Ico48
(•-((-- วิธีแก้เคล็ด "ปรับดวงอาภัพคู่" -- ))-•)
ใน จิปาถะ
โดย หนุ่มหน้ามน
บางคนมีความรัก แต่มักผิดหวัง รักเขาแต่เขาไม่รัก หรือเขาก็รักแต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน หรืออยู่กันไม่ยืด หรือบางคนต้องอยู่โดดเดี่ยวอ้างว้างเพราะไม่พบเจอความรักเลยเป็นเวลานานหลายปี บางคนพบรัก มีคู่รักแต่ก็มีเหตุให้คลาดจากกันมิได้อยู่ครองคู่กัน อย่างนี้เรียกว่า ดวงอาภัพคู่ เหตุหนึ่งมาจากชาติปางก่อนมิได้...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2047
เมื่อ: 19 มกราคม 2552 17:32
Ico48
(•-((-- "ทายนิสัย" จาก "การอาบน้ำ" -- ))-•)
ใน สาระน่ารู้..เล่าสู่กันฟัง
โดย หนุ่มหน้ามน
ทุกวันทุกคนตื่นเช้าย่อมอาบน้ำกันจิงไหมครับ....แต่ละขั้นตอนของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนสระผมก่อน บางคนแปรงฟันก่อนบางคนล้างหน้าก่อน แต่สิงที่คุณเริ่มก่อนนั้นรู้ไหมว่าสามารถทายนิสัยแต่ละคนได้น่ะ...ลองมาอ่านดูล่ะน่ะครับว่าตรงกะใครบ้าง...อิอิอิอิอิ การอาบน้ำทำความสะอาดชำระล้างร่างกายไม่ว่าจะเวลาไหนๆ ถ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1710
เมื่อ: 19 มกราคม 2552 17:26
Ico48
(•-((-- อัศจรรย์ !! "วันตรุษจีน" เกิด "สุริยุปราคาวงแหวน" -- ))-•)
ใน สาระน่ารู้..เล่าสู่กันฟัง
โดย หนุ่มหน้ามน
เมื่อวันที่ 17 มกราคม 52นายวรวิทย์ ตันวุฒิบัณฑิต นักดาราศาสตร์ไทย กล่าวว่า ในวันตรุษจีนปีนี้ตรงกับวันจันทร์ที่ 26 มกราคม หรือ วันชิวอิด คนไทยทั่วประเทศจะได้เห็นปรากฏการณ์ทางดาราศาสตร์ สุริยุปราคาบางส่วน และพร้อมๆ กันนี้ จะเกิดสุริยุปราคาวงแหวน ศูนย์กลางอยู่ในประเทศอินโดนีเซีย มหาสมุทรอินเดีย และท...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 4 · อ่าน: 2549
เมื่อ: 19 มกราคม 2552 17:21
Ico48
อาหารน่ากิน "ปูม้าผัดน้ำมะนาว"
ใน จิปาถะ
โดย หนุ่มหน้ามน
เครื่องปรุง :ปูม้าหั่น 4 ชิ้น 2 ตัว กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหั่นเป็นท่อน 2 ต้น พริกชี้ฟ้าแดงหั่นเป็นเส้น 1 เม็ด น้ำปลา 2 - 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1- 2 ช้อนโต๊ะ รสดี 1 ช้อนชา น้ำซุป 1/4 ถ้วย พริกไทยป่น พอประมาณ น้ำมันพืช พอประมาณ วิธีทำ : 1 นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันลงไป พอน้ำมัน...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1518
เมื่อ: 19 มกราคม 2552 17:13
17 มกราคม 2552
Ico48
การเสริมสร้างบุคลิกภาพ
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
วันนี้วันหยุดของสัปดาห์ครับ....เลยนำสาระเกี่ยวกับการเสริมสร้างบุคลิกภาพมาฝากครับ....ว่าควรทำเช่นไรให้ตนดูดีและมีเสน่ห์แก่บุคคลอื่นโดยวิธีง่ายๆๆครับ.. ท่านที่อ่าน...คงสนใจและสามารถปฎิบัติได้ครับ...ยินดีให้นำไปปฏิบัติโดยไม่คิดตังค์เย้ย....การเสริมสร้างบุคลิกภาพ 1. การมอง สายตาสามารถบอกถึงความรัก ค...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 5356
เมื่อ: 17 มกราคม 2552 15:54
16 มกราคม 2552
Ico48
ดื่มน้ำน้อยเสี่ยงกับมะเร็ง ต้องรักษาปริมาณน้ำให้พอกับที่สูญเสีย .............
ใน สาระน่ารู้..เล่าสู่กันฟัง
โดย หนุ่มหน้ามน
วันนี้คุณดื่มน้ำไปแล้วกี่แก้ว......น้ำดืมที่คุณคิดว่าดื่มแล้วไม่มีรสชาติเหมือนกับน้ำหนาวหรือน้ำอัดลม คุรลองหันม่ดื่มน้ำเปล่าที่บริสุทธิ์ดูสิครับว่า....การดื่มน้ำเยอะๆๆแล้วมีประโยขน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง...และยังช่วยลดการเสี่ยงกับโรคบางชนิดน่ะครับ.....วันนี้เลยหยิบสาระดีๆๆมาฝากกันครับ...บังเอิญผ่า...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1763
เมื่อ: 16 มกราคม 2552 13:02
15 มกราคม 2552
Ico48
--- บุญของแบงค์ ยี่สิบ ---
ใน สาระน่ารู้..เล่าสู่กันฟัง
โดย หนุ่มหน้ามน
วันนี้ขอเล่าเรื่องเพื่อไม่ให้เครียดน่ะครับ...ก่อนจะกลับบ้าน...ผมไปอ่านเจอนิทานเรื่องนึ่งมา..แล้วนำมาเล่าสู่กันฟังว่าเปงอย่างไร.....กาลครั้งหนึ่ง ในปัจจุบันกาลนี่เอง ธนบัตรแบ๊งค์ ๑๐๐๐ ได้ถูกพิมพ์ออกมาสู่ท้องตลาด หลังจากนั้นก็ได้สถิตย์อยู่ในกระเป๋าของนักธุรกิจ ประชาชนผู้มีอันจะกินทั้งหลายด้วยความภ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 4 · อ่าน: 1874
เมื่อ: 15 มกราคม 2552 17:08
Ico48
+ + เทวดานางฟ้าที่หน้าตาขี้เหร่มีหรือไม่ + +
ใน จิปาถะ
โดย หนุ่มหน้ามน
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าสวรรค์เป็นสิ่งที่ ‘เหนือโลก’ และไม่ใช่เกิดขึ้นเองลอยๆโดยปราศจากเหตุปัจจัย สวรรค์ถูกสร้างขึ้นด้วยบุญ รองรับกุศลจิตที่ประกอบด้วยมหาโสมนัส คุณลองนึกถึงตัวเองตอนกำลังคิดช่วยคน หรือกำลังใส่บาตรด้วยความปลื้มปีติ สำรวจใจตัวเองว่าขณะนั้นสงบไหม สบายไหม ถ้าเอากระจกให้ส่...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1503
เมื่อ: 15 มกราคม 2552 16:53
Ico48
การป้องการไม่ให้ผมร่วงงงงงงงงงงงง
ใน ชีวิตและสุขภาพ
โดย หนุ่มหน้ามน
การป้องกันไม่ให้ผมร่วงใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนผมร่วงง่าย และผมร่วงเยอะ วันนี้มีวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงมาบอกกันครับการป้องกันไม่ให้ผมร่วง 1. เลือกรับประทานอาหารและของที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ธัญพืช, ข้าวกล้อง, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง 2. ควรนวดหนังศรีษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพื่อบำรุ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1440
เมื่อ: 15 มกราคม 2552 16:50
Ico48
5เหตุผลดีๆๆที่ควรออกกำลังการน่ะครับ
ใน ชีวิตและสุขภาพ
โดย หนุ่มหน้ามน
การออกกำลังทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายด้าน และหนึ่งในเหตุผลที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือ ผลของมันที่มีต่อรูปลักษณ์ของเรา ใครก็ตามไม่ว่าจะสวยหรือไม่ แค่ไหน ก็สามารถดูดีขึ้นได้อย่างมากด้วยการออกกำลัง และนี่คือผลประโยชน์บางอย่างจากการออกกำลัง1. ผิวของคุณจะดูดีขึ้น การออกกำลังมีผลในแง่บวกหลายอย่างต่อผิ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1297
เมื่อ: 15 มกราคม 2552 16:00
14 มกราคม 2552
Ico48
8 วิธีลดปัญหานอนกรน
ใน ชีวิตและสุขภาพ
โดย หนุ่มหน้ามน
อันนี้ก็อีกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพน่ะครับว่าการนอนกรนเป็นอย่างไร และแก้ได้อย่างไรบ้างน่ะครับ...... ภาวะนอนกรนมีความสัมพันธ์กับปัจจัยหลายอย่างได้แก่ กล้ามเนื้อลิ้นและลำคอหย่อน(แรงตึงกล้ามเนื้อลดลง) ความผิดปกติทางโครงสร้างของจมูก ปาก หรือลำคอ (เช่น ลิ้นไก่ยาว ฯลฯ) ทางเดินหายใจส่วนจมูกตีบตัน(เป็นห...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 4055
เมื่อ: 14 มกราคม 2552 17:06
Ico48
4 วิธีควบคุมน้ำหนัก....
ใน ชีวิตและสุขภาพ
โดย หนุ่มหน้ามน
ผมคิดว่าคนที่น้ำหนักเยอะหรือเกิดภาวะโรคอ้วน หรือที่เราเรียกเล่นๆๆกันบ่อยๆๆว่า อวบระยะสุดท้าย...คงไม่มีใครต้องการอยากเป็นเช่นนั้นเลยใช่ไหมครับ......ยิ่งตอนนี้กระทรวงสาธารณสุขมีโครงการรณรงค์ลดความอ้วนกันอยู่โดยสามารถเข้าโครงการได้....แต่อันที่จริงนั้น หากท่านไม่มีเวลาจะเข้าโครงการเพียงแต่ท่านลองทำด...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 5 · อ่าน: 4009
เมื่อ: 14 มกราคม 2552 17:00
13 มกราคม 2552
Ico48
***** 9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ ****
ใน ชีวิตและสุขภาพ
โดย หนุ่มหน้ามน
อยากให้ทุกท่านที่มาอ่านมีสมองที่ดี และความไบรท์ของสมอง จึงลองหยิบวิธีหัดฝึกให้สมองไบรท์9 วิธี ด้วยการ โดยง่ายไม่เสียเวลาหรือเสียเงินครับ...ลองอ่านแล้วปฏิบัติดูน่ะ โดย วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด ผู้หญิงผู้ชายสมัยนี้ อยากสวย อยากหล่อ ฉลาด และสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1508
เมื่อ: 13 มกราคม 2552 16:06
12 มกราคม 2552
Ico48
****พูดจาดีจะเป็นศรีแก่ตัว .....
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
ผมคิดว่า......คนโบราณเคยเตือนสติในเรื่องการพูดจาเอาไว้ให้จำกันได้ง่ายๆ ว่า “พูดดีเป็นศรีแก่ตัว พูดชั่วอัปราชัย” หลายคนมาแผลงเป็น “พูดดีเป็นศรีแก่ปาก พูดมากปากจะมีสี” จะยึดคำกล่าวไหนก็ได้น่ะครับ เพราะหัวใจสำคัญอยู่ที่การ “พูดให้ดี” ทำไมต้องพูดให้ดี...เพราะการพูด...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 3221
เมื่อ: 12 มกราคม 2552 17:11
Ico48
การสร้างแรงจูงใจในการทำงาน ...
ใน 5S&QI
โดย หนุ่มหน้ามน
++++วันนี้ขอนำแรงจูงใจในการทำงานมาฝากกัน...เผื่อว่าบางท่านอาจจะเบื่อหรือไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน.... การสร้างแรงจูงใจในการทำงาน ประกอบขึ้นจากแรงกระตุ้น 2 ด้าน คือ แรงกระตุ้นจากภายใน และแรงกระตุ้นจากภายนอก เราจะใช้แรงกระตุ้นทั้ง 2 ด้านอย่างไร เพื่อสร้างแรงจูงใจในการทำงานแรงกระตุ้นภายใน Internal in...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 4 · อ่าน: 3185
เมื่อ: 12 มกราคม 2552 16:58