นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

รพ.ม.อ.

10 กุมภาพันธ์ 2552
Ico48
เฮ่อ! อารมณ์ไม่ดีกินมันด่ะ
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
กินดีอะไร?...เมื่อบ่จอย เมื่ออารมณ์เสีย หลายคนหาทางออกด้วยการกิน(โดยไม่เลือกหน้า) แต่พอหายอารมณ์..บ่จอยแล้ว พบว่าตัวฉันกินอะไรเข้าไปมั้ง ทำมั้ยน้ำหนักขึ้น ทำมั้ยท้องเสียอื่นๆอีกมากมาย ก็เพราะการกินแบบขาดสติ ยั้งคิดของเรา ที่นี้เรามาลองดูซิ ถ้า รมณ์บ่จอย.. ควรจะเลือกกินอารายดีค่ะมีผลวิจัยในต่างประ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 362
เมื่อ: 10 กุมภาพันธ์ 2552 18:58
06 กุมภาพันธ์ 2552
Ico48
ความมหัศจรรย์ของการสวดมนต์
ใน ลิ้มรส...สิ่งที่อยู่ในใจ
โดย ป้าปุ๊ย
ป้าปุ๊ยได้อ่านจากหนังสือ อมตะธรรม สมเด็จโต อานิสงส์การสวดมนต์แผ่เมตตามหาบุญ เห็นว่ามีประโยชน์ดี เลยอยากนำมาถ่ายทอดและทดลองกับตัวเองแล้วเห็นว่าดีจริงๆ ลองอ่านดูน่ะค่ะอาตมา (สมเด็จโต) ได้เห็นอานิสงส์ของการสวดมนต์ด้วยตัวอาตมาเอง ในสมัยที่อาตมาได้ ออกเดินธุดงค์ในป่าเป็นเวลา 15 ปี โดยอาศัยอยู่ในเขตดงพ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1487
เมื่อ: 06 กุมภาพันธ์ 2552 13:42
05 กุมภาพันธ์ 2552
Ico48
สารจากกระทะเทฟลอนอาจจะทำให้มีลูกยาก ..
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
สารเคมีในบรรจุภัณฑ์ เครื่องหนัง ผ้า หรือวัสดุอื่นที่ใช้ทำเบาะหรือตกแต่งบ้านเช่น พรมปูพื้น อาจส่งผลให้สาว ๆ เป็นหมันได้ โดยสารที่แฝงอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือ perfluorinated chemicals หรือ PFCs ซึ่งเป็นสารที่ใช้กันมากในแวดวงอุตสาหกรรม เพราะต้านทานความร้อนได้ดี และยังมีคุณสมบัติไม่อมน้ำและน้ำมัน ปั...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 904
เมื่อ: 05 กุมภาพันธ์ 2552 14:02
Ico48
อยากความจำดีๆนานๆต้องลดปริมาณอาหาร
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
นักวิจัยชาวเยอรมันเผย ความจำจะดีขึ้นหากลดปริมาณอาหารลงสักสามส่วน (1 ส่วน = 1 ทัพพี)งานนี้ศึกษาในอาสาสมัครสูงวัยจำนวน 50 คน โดยให้อาสาสมัครทานอาหารที่เตรียมไว้ หลังจากนั้นสามเดือนจึงทดสอบความจำ ด้านนักโภชนาการเตือนว่า การลดอาหารอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีผลการวิจัยในสัตว์จำนวนมากระบุว่าการลดแคลอรีช่วย...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 566
เมื่อ: 05 กุมภาพันธ์ 2552 13:57
04 กุมภาพันธ์ 2552
Ico48
เลี้ยงลูกอย่างมีกึ๋น
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
ไปอ่านบทความนี้มา ป้าปุ๊ยว่าน่าสนใจดีค่ะ(แม้ยังไม่มีโอกาสจะเลี้ยงลูกเอง) และได้ยินเสียงบ่นของเพื่อนๆที่มีลูกวัยซนถึงซนมากๆๆ เหนื่อยแสนเหนื่อย บางคนบอกว่าถ้าลูกนอนหลับซะบ้างก็คงดีกว่านี้ เพราะไม่เป็นอันทำอารายเล้ย! อาหารเด็ด..ลดเด็กซนๆ เคยมีคนกล่าวไว้ว่า “ เด็กซน คือเด็กฉลาด” จริงๆแล้...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 296
เมื่อ: 04 กุมภาพันธ์ 2552 15:47
02 กุมภาพันธ์ 2552
Ico48
การเดินทางจากลี่เจียง...ถึงเกาะยาว
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
เริ่มปีวัว...ปีนี้คนปีวัวอย่างดิฉันเป็น "วัวเดินทาง"ค่ะเมื่อ 19 มกราคม เดินทางไปกับโครงการทัศนศึกษา นบ.ม.อ.ไปคุนหมิง ต้าหลี่ ลี่เจียง กลับถึงกรุงเทพเป็นหมีแพนด้า ขอบตาดำ เมื่อดึกมากๆของวันที่ 2324 มกรา นอนพักเอาแรงซะครึ่งวัน หลังจากนั้นก็กิน กิน และกิน ให้สมกับการต้องพบกับอาหารที่ไม่คุ้...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1678
เมื่อ: 02 กุมภาพันธ์ 2552 23:42
19 มกราคม 2552
Ico48
จะกินอย่างไรดีเมื่อเป็นไตวายเรื้อรัง
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
โรคยอดฮิตและมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นในโรงพยาบาลเราอีกโรคหนึ่งคือโรคไต ถึงแม้ว่าเป็นโรคไตแล้วหากยังอยู่ในระยะก่อนการฟอกไต การรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ท่านจะสามารถยืดอายุของไตไปยาวนานเป็น 10 ปีเชียวค่ะ เพียงแต่ต้องใช้ความพยายามและความอดทนมากซักหน่อย มาดูกันดีกว่าว่าจะทำอย่างไรกันดีรู้จักโรคไ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 3508
เมื่อ: 19 มกราคม 2552 15:45
10 มกราคม 2552
Ico48
ข้าวกล้องงอกกกก
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
นาทีนี้ไม่อะไร ยอดฮิตเกินหน้าเกินตาไม่มากกว่า ข้าวกล้องงอกอีกแล้วคับท่าน มีคนมาถามข้อมูลมากมาย ป้าปุ๊ยหาข้อมูลมาฝากด้วยและกลับไปทดลองทำเองที่บ้าน ด้วยการนำข้าวกล้องที่บ้านมาแช่น้ำประมาณ 12 ชั่วโมงแล้วนำมาหุงกิน ซึ่งข้างที่ใช้จะต้องใหม่ที่สุดๆเท่าที่จะหาได้ เพราะถ้านานเกินไปมันจะไม่งอก อ่ะ"พั...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1020
เมื่อ: 10 มกราคม 2552 12:20
09 มกราคม 2552
Ico48
กินโปรตีนก็มีประโยชน์น่ะค่ะ
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
เหตุผลที่คุณควรรัก..... เหตุผลที่คุณควรรักในที่นี้ หมายถึง “โปรตีน” และเป็นความต้องการเมื่อมีอายุมากขึ้นด้วย โปรตีนเป็นองค์ประกอบหลักของ ผิว ผม และเล็บ ใช้ในการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมน ช่วยต้านการติดเชื้อ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และอวัยวะภายในร่างกาย เช่น กระบังลม และหัวใจ จะต้องกินโปรตี...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 7 · อ่าน: 4261
เมื่อ: 09 มกราคม 2552 09:27
07 มกราคม 2552
Ico48
ครั้งหนึ่งในชีวิต
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี เสด็จพระราชดำเนินมายังมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เมื่อวันที่ 5 มกราคม 52 และเสด็จเสวยพระกระยาหารค่ำที่ศูนย์ประชุมนานาชาติ ซึ่งทุกคณะ ทุกวิทยาเขตได้รับเกียติให้เข้าร่วมงาน โดยจัดทำซุ้มอาหารต่างๆ แต่ละคณะ ซึ่งอาหารในซุ้มจะถูกคัดสรร ให้นำขึ้นโต๊ยเสวยด้วยและยัง ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1347
เมื่อ: 07 มกราคม 2552 16:15
28 ธันวาคม 2551
Ico48
อายุจะสั้นจะยาวไม่สำคัญ
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
ไปอ่านคอลัมม์นี้มาค่ะ น่าสนใจเลยเอามาฝาก อยากมีชีวิตยืนยาวไม่ใช่เรื่องยาก ในงานแนะนำหนังสือชุด "กินอยู่อย่างไรให้ปลอดภัยโรค" ยังจัดสนทนาหัวข้อ "120 ปี ชะลอชรา...ตำราหมอเฉก" โดยผู้เขียนวัย 82 ปี นพ.เฉก ธนะสิริ ที่มาแฉไลฟ์สไตล์ได้อย่างออกรส เรียกเสียงหัวเราะในกลุ่มผู้ฟังส่วนใหญ่...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 350
เมื่อ: 28 ธันวาคม 2551 15:38
Ico48
กินส่งท้ายปีเก่า..ตอนรับปีใหม่
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
การเลี้ยงฉลองส่งท้ายปีเก่าหรือต้อนรับปีใหม่ของบางคนกำลังจะมาและอีกหลายคนเริ่มไปบ้างแล้วนอกจากการ กล่าวคำอวยพรที่ทำกันพอเป็นพิธีแล้ว การเลี้ยงสังสรรค์ก็ถือได้ว่าเป็นกิจกรรมหลักเลยทีเดียว ในยุคโลกไร้พรมแดน เรารับวัฒนธรรมต่างชาติมาโดยไม่รู้ตัว (หรือบางครั้งก็รู้ตัวจะทำซะอย่าง! ) แล้วคิดว่าเป็นวิถีชี...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 440
เมื่อ: 28 ธันวาคม 2551 15:25
13 ธันวาคม 2551
Ico48
งานเข้า...ตั้งแต่ต้นปี
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
วาดหวังไว้ว่า ปีใหม่นี้ ครม.จะประกาศปิด หรือไม่ปิดก็ตาม แม่ตัวด้วง+ตัวด้วง จะไปเที่ยวกัน ชาร์จไฟให้เต็ม เพื่อต้อนรับปี 2552แต่....งานเข้า..อีกแล้วพี่น้องเมื่อเจ้านายมาบอกว่า หมายเหตุ อ้ายตัวเขียวๆในวงเล็บ คือที่เราคิดในใจนะ ไม่ได้พูด มารยาทยังดี.....เราต้องเตรียมการรับเสด็จสมเด็จพระเทพฯกัน ถ้าโชค...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1062
เมื่อ: 13 ธันวาคม 2551 13:41
04 ธันวาคม 2551
Ico48
จะกินโยเกิร์ตลดน้ำหนักดีมั้ย!
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
หวัดดีค่ะ มีลูกค้า(ผู้ป่วย) ของป้าปุ๊ยมาถามถึง เจ้าโยเกิร์ตจะกินเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ย ป้าปุ๊ยเชื่อว่าหลายท่านคงรู้จัก โยเกิร์ตและหลายคนคงทานโยเกิร์ตแทบทุกวัน เลยขอนำข้อมูลเรื่อง โยเกิร์ต..อาหารยืดอายุ จากHealth & Cuisine มาเล่าสู่กันฟัง ที่เค้าบอกว่าชาวบัลแกเรียอายุยืนและมีสุภาพดี...สาเหตุส...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 7059
เมื่อ: 04 ธันวาคม 2551 15:36
27 พฤศจิกายน 2551
Ico48
จุดประกาย...โครงการพัฒนางาน
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
บ่ายวันพุธวันนี้ ทีม far ประกันคุณภาพโรงพยาบาล ประชุมกันเหมือนเดิม วันนี้สมาชิกอุ่นหนาฝาคั่ง ทั้งๆที่ทุกคนภารกิจก็เยอะ จนต้องแอบลุ้นว่าจะมากันได้ซักกี่คนทุกคนมีอะไรที่ต้องทำกันเยอะมาก...ถึงเยอะที่สุด การได้ปลีกเวลามาสนทนาฮาเฮ ในทีมงานที่รู้ใจกัน ก็เป็นการผ่อนคลายจากความยุ่งวุ่นวายในงาน ได้อีกวิธี...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1109
เมื่อ: 27 พฤศจิกายน 2551 01:40
13 พฤศจิกายน 2551
Ico48
เรื่องดี..ดี..ที่วิทยาเขตตรัง
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
เมื่อสามวันที่ผ่านมา 10 - 12 พฤศจิกายน ได้มีโอกาสไปร่วมจัดนิทรรศการที่วิทยาเขตตรัง...เป็นครั้งแรกที่ได้ไปเยี่ยมวิทยาเขตตรังค่ะตัดสินใจอยู่พอสมควร เพราะในช่วงเวลาดังกล่าว ที่คณะทันตะฯมีงานใหญ่ หลายงาน ตั้งแต่การทำบุญเลี้ยงพระ เนื่องในโอกาสครบรอบวันสถาปนาคณะ ประชุมวิชาการ ที่เรามีส่วนเป็นอนุกรรมการ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1849
เมื่อ: 13 พฤศจิกายน 2551 00:08
12 พฤศจิกายน 2551
Ico48
เป็นคนอ่อนหวาน..จริงหรือ!
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
เนื่องจากวันที่ 14 พฤศจิกายน ของทุกปี เป็นวันเบาหวานโลก ถึงขนาดนั้นเพราะโรคนี้ถือเป็นมหันตภัยเงียบ คร่าชีวิตประชากรโลกปีละเป็นล้านคน แค่ปี 2548 ปีเดียว โลกของเรามีคนป่วยเป็นโรคเบาหวานตายไปแล้วถึง 1.1 ล้านคน เฉลี่ยนาทีละ 2 คน และมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 180 ล้านคน !!เป็นงั้ยล่ะ! น่ากลัวจริง พอดีป้าปุ๊ย...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1216
เมื่อ: 12 พฤศจิกายน 2551 18:09
11 พฤศจิกายน 2551
Ico48
เชื่อมั้ยอะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ตอบ..ไม่เชื่อ
ใน เรื่อง..กิน..ใครว่าเรื่องเล็ก
โดย ป้าปุ๊ย
หายไปทั้งตัวนานกว่าสัปดาห์ ช่วงนี้ป้าปุ๊ยยุ่งจริงๆ(เป็นข้ออ้างที่แสนอมตะนิรันด์กาล)เนื่องจากป้าปุ๊ยเดาะไปสอนหนังสือที่คณะวิทยศาสตร์ (ประมาณว่ารับจ๊อบ)ก็เลยต้องเตรียมการสอน ออกข้อสอบและตรวจงานเด็ก ไม่นับงานประจำ กว่าจะได้กับบ้านก็ค่ำมืดทุกวัน (สรุปถึงบ้านก็กินแล้วนอน) เลยไม่ได้มาบันทึก ทั้งๆที่มีเ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 336
เมื่อ: 11 พฤศจิกายน 2551 16:57
30 ตุลาคม 2551
Ico48
เรื่องเล็กๆ..ที่กลายเป็นเรื่องใหญ่
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
เดินกลับมาจากการประชุม ผ่านหน้าคลินิกบริการทันตกรรม (ซึ่งให้บริการทั้งใน-นอกเวลาราชการ) มีน้องผู้ช่วยทันตแพทย์ หัวหน้าคลินิก และอีก 2-3 คน ทั้งเรียก ทั้งโบกมือ เหมือนกับเกิดเรื่องใหญ่ พอเดินเข้าไปจึงรู้ว่า มีปัญหาเรื่องกลิ่นในคลินิกอีกแล้ว....อีกแล้ว แสดงว่าไม่ใช่ครั้งแรก จริงมั๊ยคะเชื่อมั๊ยคะว่า...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1095
เมื่อ: 30 ตุลาคม 2551 16:28
28 ตุลาคม 2551
Ico48
ทันตกรรมพระราชทาน 1 : เคล็ดไม่ลับเกี่ยวกับการสำรวจพื้นที่เพื่อออกหน่วย...
ใน โอ้ละหนอ..ร.พ.ทันตกรรม
โดย แม่ตัวด้วง
เมื่อวันศุกร์ที่ 24 ตุลาคม ที่ผ่านมา มีภารกิจของหน่วยทันตกรรมพระราชทานที่จะต้องไปสำรวจข้อมูลขั้นต้นสำหรับการออกหน่วยครั้งสุดท้ายของปี 2551 พื้นที่เราเลือกไว้แล้วตั้งแต่ต้นปี คืออำเภอชะอวด จังหวัดนครศรีธรรมราช ที่มาที่ไปเป็นอย่างไร ทำไมต้องที่นี่ เรื่องยาวค่ะ เพราะเป็นพัฒนาการของการทำงานของหน่วยทั...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1635
เมื่อ: 28 ตุลาคม 2551 10:38