นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

Ico24 ที่รัก...ลาก่อน

Ico48

ก่อนอื่น "mild anemia" นะคะ คุณจิ๊บ ถ้า "mind" ของคุณจิ๊บนี่ไม่น่าจะ anemia เพราะช่างกว้างขวางอบอุ่น เอื้อเฟื้อมากมาย 

ถ้าให้พี่โอ๋แนะนำ (ไม่อยากบอกเลยว่าตัวเองก็มาๆไปๆค่ะ anemia เนี่ย) ยังไม่เลิกกาแฟแต่ให้ใส่นมเยอะๆแทนครึมเทียม (ถ้าไขมันไม่สูง ก็นมสดนี่แหละ ไม่ต้องพร่องมันเนย) เครื่องในที่ต้องกินก็"ตับ"เลยค่ะ อย่างอื่นไม่กินก็ได้ ธัญพืชกับซีเรียลมื้อเช้าก็ช่วยได้ และที่ดีมากๆก็ถั่วต่างๆค่ะ ไม่อยากกินผักใบเขียวก็ไม่ต้องกินได้ เอา 5 อย่างนี่แหละค่ะ น่าจะหายจางได้ (ดูจากตัวเอง ถ้าเคร่งครัดหน่อยก็ดีขึ้นเร็ว ถ้าย่อหย่อนหน่อยก็จากใหม่) การที่เลือดจาง มันก็ทำให้เราอ่อนเพลีย เป็นผลเสียกับตัวเอง เพราะฉะนั้นแก้ไขดีกว่าเนาะ อ้อ ต้องกินเหล็กด้วยค่ะ (ที่เป็นเม็ดๆนะไม่ใช่ท่อนๆ) อิ อิ

เนื้อหาเต็ม: ที่รัก...ลาก่อน