นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

Ico24 7 วิธีลดอาการปวดหลัง ให้หนุ่มและสาวออฟฟิศ

Ico48
วิรดา [IP: 61.90.16.222]
26 May 2010 15:20
#57325

ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ยิ่งเครียดก็ยิ่งปวด

อาการปวดหลังหรือปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยรุ่น วัยทำงาน มากถึง 80% ซึ่งสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ทำให้เกิดอาการปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก   โดยเฉพาะอาการปวดไหล่ ปวดบ่าและหลัง ปวดข้อเข่า เกิดจาก ·        การยกของหนัก·        การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน·        การนั่งไขว้ห้าง·        การออกกำลังกายอย่างหักโหม                 ฯลฯ อาการดังกล่าวหากทำซ้ำ ๆ ต่อเนื่องก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหาในที่สุด  นอกจากนี้ยังพบว่า  ความเจ็บปวดจากการปวดหลังและข้อนั้นยิ่งทำให้เกิดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุยิ่ง ทำให้รู้สึกปวดรุนแรงกว่าความเป็นจริง  ดังนั้น หากเรา รู้จักรักษาและป้องกัน ทุกอย่างก็แก้ไขได้   โดย วิธีทางกายภาพบำบัด  หรือที่เรียกว่า   Physical Therapy เป็นการรักษาที่ต้นเหตุของปัญหาและฟื้นฟูสภาพจากอาการต่าง ๆ ให้กลับมาใช้งานได้เป็นปกติ  การรักษาทางกายภาพบำบัดเป็นการรักษาโดยไม่ใช้ยา ใช้วิธีการปรับท่าทางของร่างกาย  โดยการขยับกระดูกและข้อต่อ   รวมทั้งการออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละรายควบคู่กับการใช้เครื่องมือและอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดต่าง ๆ ในการรักษา    ใครอยากหายจากอาการปวดเมื่อยดังกล่าวบ้าง   แวะไปที่   วิรดาคลินิกกายภาพบำบัด (Wirada Physical Therapy Clinic)  

ตั้งอยู่  681/22 (ใกล้คาร์ฟูร์ลาดพร้าว) 

ถ.ลาดพร้าว แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพฯ   

สอบถามเพิ่มเติมโทร.

      0-2938-7376   

E-Mail :

wirada_ptclinic@hotmail.com