นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เรื่องทั่วไป

03 ตุลาคม 2560
Ico48
โรคร่าเริง
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
พฤติกรรมอดหลับอดนอนที่ทำมาจนเคยชิน ต่อไปนี้ขอร้องว่าให้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยด่วน และอย่าคิดไปเองนะคะว่า อดหลับอดนอนตอนนี้แล้วค่อยไปนอนชดเชยในช่วงกลางวันแทน เพราะนี่เป็นจุดเริ่มต้นของโรคร่าเริง ภัยร้ายจากพฤติกรรมทำลายสุขภาพ โรคร่าเริงเกิดจากความผิดปกติที่เกี่ยวกับการหลั่งฮอร์โมนของต่­­อ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 275
เมื่อ: 03 ตุลาคม 2560 16:12
02 ตุลาคม 2560
Ico48
ดวงรายสัปดาห์ช่วงวันที่ 2-8 ตุลาคม 2560 โดย อ.สามารถ มังสัง
ใน ดวงดาว
โดย ยูชอนมิน
ราศีมังกร( 16 ม.ค. - 12 ก.พ. ) การงานงานสะดุด เนื่องจากขาดเงินสดหมุนเวียนการเงินจะได้เงินก้อนใหญ่จากการขายหุ้นหรือการเสี่ยงโชคความรักคนรักก้าวร้าว ทำให้ท่านเบื่อหน่ายและเป็นเหตุให้ขัดแย้งเพิ่ม เมื่อท่านพูดถึงคนใหม่สุขภาพให้ระวังเกี่ยวกับเหงือกและฟันอักเสบ ราศีกุมภ์( 13 ก.พ. - 13 มี.ค. ) การงานให...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 200
เมื่อ: 02 ตุลาคม 2560 16:50
Ico48
แมวสีไหนต้องจับหนูได้กับเทคโนโลยี
ใน การพัฒนาคน
โดย Wullop Santipracha
แมวโดยธรรมชาติสมัยก่อนตามสัญชาตญาณคือการจับหนูเป็นอาหาร คนจึงเลี้ยงแมวไว้ช่วยกำจัดหนู จึงไม่ได้ดูแมวว่าสีอะไรจึงสวยงาม ดูดีมีค่า แต่ดูที่ความสามารถ ขยันในการกำจัดหนู จึงเลี้ยงแมวสีอะไรก็ได้แต่ต้องทำหน้าที่จับหนูได้ ปัจจุบัน เทคโนโลยีมีความเจริญก้าวหน้า ก้าวเร็ว จนตามใช้ไม่ทัน หรือมีไว้ก็ไม่ไ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 231
เมื่อ: 02 ตุลาคม 2560 07:07
01 ตุลาคม 2560
Ico48
เสาวรส คือ กะทกรก
ใน สุขภาพ
โดย คิดบวก
ในปัจจุบันมีผู้นิยมรับประทานผลไม้ที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง หนึ่งในนั้นผลไม้ที่นิยมคือ เสาวรสเพราะมีวิตามินสูง จะบอกว่า - เสาวรสอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ ในขณะที่เสาวรส 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 97 แคลอรีเท่านั้น - เสาวรสดีต่อการขับถ่าย ด้วยความที่มีไฟเบอร์สูง จึ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 221
เมื่อ: 01 ตุลาคม 2560 20:56
28 กันยายน 2560
Ico48
100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย รัชกาลที่ 6 ทรงพระราชทานธงไตรรงค์ ให้เป็นธงชาติของประเทศไทยเมื่อวันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2460 ถือกำเนิดธงไตรรงค์ เมื่อปี พ.ศ. 2460 รัชกาลที่ 6 ทรงอ่านหนังสือพิมพ์กรุงเทพเดลิเมล์ ฉบับภาษาอังกฤษ ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 15 เดือนสิงหาคม พ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 190
เมื่อ: 28 กันยายน 2560 09:48
25 กันยายน 2560
Ico48
ดวงรายสัปดาห์ช่วงวันที่ 25 กันยายน-1 ตุลาคม 2560 โดย อ.สามารถ มังสัง
ใน ดวงดาว
โดย ยูชอนมิน
ราศีมังกร( 16 ม.ค. - 12 ก.พ. ) การงานจะมีการเดินทางไกลเกี่ยวกับงาน เช่น ไปคุมงานและฝึกอบรม เป็นต้นการเงินจะได้เงินก้อนจากธุรกิจเกงกำไรหรือการเสี่ยงโชคความรักคนรักมีมาให้เลือก แต่เลือกแล้วได้คนจอมปลอม มีแต่เปลือกให้แต่ง จึงทำให้เบื่อหน่ายเมื่อรู้ความจริงสุขภาพให้ระวังเกี่ยวกับเหงือกและฟัน จะเกิดอา...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 152
เมื่อ: 25 กันยายน 2560 17:00
Ico48
วิธีป้องกันไม่ให้ลูกนั่งท่า W
ใน สุขภาพ
โดย ยักษ์สวย
วิธีป้องกันไม่ให้ลูกมีปัญหาการนั่งท่า w คือ ต้องคอยระวังไม่เปิดโอกาสให้ลูกนั่งท่านี้บ่อยๆ คอยจัดท่าให้ลูกนั่งในท่าที่เหมาะสมแทน และพยายามแก้ไขทุกครั้งที่ลูกนั่งผิดท่า นั่งเหยียดขาตรงไปด้านหน้า นั่งห้อยขาบนเก้าอี้ นั่งขัดสมาธิ นั่งท่าวงแหวน (ฝ่าเท้าสองข้างปะกบกันอยู่ข้างหน้า) นั่งพับเพียบโ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 189
เมื่อ: 25 กันยายน 2560 10:21
Ico48
ไม่ควรให้ลูกนั่งท่า W
ใน สุขภาพ
โดย ยักษ์สวย
ท่านั่ง W sitting คือท่าที่เด็กนั่งกับพื้น โดยสะโพกอยู่ตรงกลางระหว่างขาทั้งสอง เข่างอ ขาแบะออกด้านข้าง จะสังเกตเห็นเป็นรูปตัวอักษร W หากเด็กๆ นั่งท่านี้เป็นประจำจะติดเป็นนิสัย เพราะเป็นท่าที่สบาย ไม่เอนล้มง่าย เด็กจะงอตัวเล็กน้อย ทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายต่ำลง ด้วยฐานที่กว้างทำให้การนั่งมั่นคง ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 221
เมื่อ: 25 กันยายน 2560 10:18
Ico48
สมุนไพรใกล้ตัว ช่วยล้างพิษ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
สมุนไพรใกล้ตัว ช่วยล้างพิษ ตำลึง: เป็นผักที่สามารถช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกาย มะเขือพวง: เป็นผักที่มีทั้งวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยกำจัดของเสียออกจากระบบทางเดินอาหารได้เร็วขึ้นและลดการสะสมของเสีย อีกทั้งยังช่วยดักจับไขมันอิ่มตัวและขับออกจากร่างกายโดยระบบขั...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 135
เมื่อ: 25 กันยายน 2560 09:05
22 กันยายน 2560
Ico48
5 ส .#6: ส. สร้างวินัย
ใน DaDa..มีเรื่องเล่า
โดย DaDa
ส 5. สร้างวินัยการปฏิบัติตามมาตรฐาน กฎระบียบต่างๆที่ตั้งไว้อย่างสม่ำเสมอ จนก่อให้เกิดพฤติกรรมที่พึงปฏิบัติโดยอัตโนมัติ ทีมารูป :http://medinfo2.psu.ac.th/7s/03-5s002.html#04 ..........................................................................................................
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 185
เมื่อ: 22 กันยายน 2560 11:34
19 กันยายน 2560
Ico48
คนสังคมออนไลน์ต้องใช้อย่างมีสติ
ใน การพัฒนาคน
โดย Wullop Santipracha
ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่อยู่ในสังคมออนไลน์ทำให้ติดต่อรับรู้ข่าวสารกันและกันอย่างรวดเร็ว ทุกที่ ทุกเวลา ทั้งหลับ ทั้งตื่น ทั้งอยู่กับที่ ทั้งการเดินทาง และไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ก็ติดต่อสื่อสารกันได้ แต่สิ่งต้องระวังคือการใช้ให้พอดี ไม่ทำให้เสียงาน เสียภาพพจน์ เสียหายใช้ให้เกิดค่าคุ้มประโยชน์ ใช้กับส...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 223
เมื่อ: 19 กันยายน 2560 08:58
18 กันยายน 2560
Ico48
ดวงรายสัปดาห์ช่วงวันที่ 18-24 กันยายน 2560 โดย อ.สามารถ มังสัง
ใน ดวงดาว
โดย ยูชอนมิน
ราศีมังกร( 16 ม.ค. - 12 ก.พ. ) การงานการงานจะสะดุด เนื่องจากการขาดเงินสดหมุนเวียนและต้องหมุนเงินการเงินหนี้เก่าจะถึงเวลาต้องจ่ายคืน แต่ท่านยังไม่มี ทำให้ต้องหมุนเงินความรักคนรักหรือคู่ครองเป็นคนขี้ระแวง ทำให้มีปากเสียงกันบ่อยๆสุขภาพให้ระวังเกี่ยวกับเหงือกและฟัน โดยเฉพาะท่านที่เกิดวันพุธหรือเสาร์ ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 212
เมื่อ: 18 กันยายน 2560 16:58
Ico48
Rheology: ลักษณะการไหลของของไหล
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
ลักษณะการไหลของของไหลโดยทั่วไปสามารถแบ่งได้ 2 แบบ1. Newtonian Fluid : เป็นลักษณะการไหลของของไหลที่เป็นไปตามการสันนิษฐานของนิวตัน คือ ที่อุณหภูมิหนึ่งๆของไหลจะมีค่าความหนืดเป็นค่าคงที่ไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นกับอัตราเฉือนหรือความเร็วในการกวน ไม่ว่าจะกวนเร็วหรือกวนช้า ตัวอย่างเช่น น้ำ น้ำมัน น้ำเชื่อม ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 201
เมื่อ: 18 กันยายน 2560 09:57
Ico48
15 สรรพคุณ...ประโยชน์ของเสาวรส ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
15สรรพคุณ...ประโยชน์ของเสาวรสตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน “เสาวรส” เป็นผลไม้ที่เราคุ้นชื่อกันมานาน แต่หลายคนอาจไม่คุ้นรส เพราะรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้หลายคนไม่ชอบ แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบในรสชาตินั้นจะได้ชิมรสที่เปรี้ยวมากคุณค่า เมื่อนำไปปรุงแต่งเป็นอาหารและเครื่อง...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 186
เมื่อ: 18 กันยายน 2560 08:52
17 กันยายน 2560
Ico48
กิจกรรมส่งเสริมให้เด็กเลื่อมใสพุทธศาสนา
ใน คนสำคัญ
โดย คิดบวก
กิจกรรมส่งเสริมให้เด็กเลื่อมใสพุทธศาสนา สำหรับวันอาทิตย์หรือช่วงวันหยุดสำคัญทางศาสนา หากไม่ติดธุระใดๆ ดิฉันแนะนำว่าให้พาเด็กๆ ไปวัด .....ไปทำบุญ ใส่บาตร สวดมนต์ .......รวมทั้งรับศีล 5 จนถึงกรวดน้ำแผ่เมตตา ****สิ่งสำคัญคือต้องการปลูกฝังให้เด็กรู้จัก บาป บุญ การรู้จักการให้ อย่างน้อยส่งที...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 287
เมื่อ: 17 กันยายน 2560 20:59
15 กันยายน 2560
Ico48
แผ่นรองฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ
ใน Equipment for Life
โดย Zenki
แผ่นรองฝ่าเท้าเพื่อลดแรงกระแทก (Cushioned insoles) คือ แผ่นวัสดุที่ทำหน้าที่กระจายแรงกดและแรงกระแทกของเท้า เมื่อเดินหรือวิ่ง ซึ่งในทางการแพทย์ นำแผ่นรองฝ่าเท้ามาใช้เพื่อรักษาโรครองช้ำหรือการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า หรือโรคที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บของเท้าส่วนหน้า แผ่นรองฝ่าเท้า ประกอบด้วยวัสดุปร...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 226
เมื่อ: 15 กันยายน 2560 22:06
Ico48
สมุนไพรไทย ลดไข้ กินง่าย หายไว
ใน story-from-the-book
โดย Kanom Phing
สมุนไพรลดไข้ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1.ฟ้าทะลายโจรจัดเป็นสมุนไพรตัวหลักๆ ที่ควรมีไว้ติดบ้านเลย เพราะสามารถช่วยลดไข้ อาการครั้นเนื้อครั่นตัว อาการร้อนในได้อีกด้วย วิธีกินเมื่อรู้ว่าจะเป็นไข้ ให้กินฟ้าทะลายโจรแคปซูล 250 มิลลิกรัม 2 แคปซูล ทุกๆ 4 ชั่วโมง 2.จันทลีลาเป็นยาตำรับที่ประกอบด้วยสมุนไพ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 137
เมื่อ: 15 กันยายน 2560 14:41
12 กันยายน 2560
Ico48
ดวงรายสัปดาห์ช่วงวันที่ 11-17 กันยายน 2560 โดย อ.สามารถ มังสัง
ใน ดวงดาว
โดย ยูชอนมิน
ราศีมังกร ( 16 ม.ค. - 12 ก.พ. ) การงาน ท่านที่เป็นผู้ประกอบการเกี่ยวกับธุรกิจบันเทิง หรือเป็นนักแสดง รวมทั้งเกี่ยวกับการเงิน ช่วงนี้เงินขาดมือเป็นอุปสรรคในการทำงาน การเงิน รายรับคงที่ แต่รายจ่ายเพิ่มขึ้นเหนือความคาดหมาย ทำให้หมุนเงินไม่ทัน ความรัก คนรักเป็นคนเจ้าอารมณ์ และเป็นคนชอบระแวง ทำให้ขัดแ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 162
เมื่อ: 12 กันยายน 2560 10:42
11 กันยายน 2560
Ico48
4 เทคนิคลดอาการปวดหลัง
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
4 เทคนิคลดอาการปวดหลัง สาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง คือ อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง เนื่องจากการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน การหักโหมออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาบางประเภท ฉะนั้นจึงปฏิเสธไม่ได้ว่านี่คือเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้ 1.ใช้น้ำแข็ง ประคบด้วยถุงน้ำแข็ง (Ice Pack) บริเวณที่เป...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 153
เมื่อ: 11 กันยายน 2560 08:42
Ico48
แก้อาการท้องเสียด้วยโยเกิร์ต
ใน งานวิจัยทางด้าน Molecular
โดย คิดบวก
แนะนำวิธีหากท่านมีอาการท้องเสีย และไม่อยากกินยา ให้กินโยเกิร์ตแทนนะคะ จากประสบการณ์ เด็กๆที่บ้านมีอาการปวดท้องเริ่มมีอาการท้องเสีย เมื่อพาไปหาหมอ มีคำแนะนำว่า สามารถให้เด็กทานโยเกิร์ตเพื่อลดอาการท้องเสียได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่ดีและมีปริมาณจุลินทรีย์ดีในโยเกิร์ตมากกว่า สามาร...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 234
เมื่อ: 11 กันยายน 2560 07:53