นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เอสเค
Ico64
สมเกียรติ ทองรักษ์
นักวิชาการเกษตรชำนาญการพิเศษ
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 5

บันทึก

14 มีนาคม 2551
Ico48
วิธีดื่มน้ำ..คุณเคยรู้รึเปล่า!!
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
วิธีดื่มน้ำ..คุณเคยรู้รึเปล่า!! ก่อนอื่นขอบอกว่า ที่เอามาให้อ่านกันนี้ก็เพราะคนที่เพาะกายต้องการน้ำมากกว่าคนทั่วไปหลายลิตรนัก ผมเองดื่มน้ำอุ่นประจำ ปริมาณ 2 - 3 ลิตร ต่อวัน ซึ่งนึกว่าดีแล้ว แต่ที่ไหนได้ครับ มีวิธีดื่มด้วยครับ เลยเอามาผากให้เพื่อนๆ กันดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี มาดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 6 · อ่าน: 11582
เมื่อ: 14 มีนาคม 2551 20:09
10 มีนาคม 2551
Ico48
แนะนำ เว็บ ความรู้โปรแกรม Microsoft Excel
ใน เรียนรู้การใช้งาน Excel
โดย เอสเค
แนะนำ เว็บ ความรู้โปรแกรม Microsoft Excelเว็บ Excel Expert Training เปิดให้ความรู้ในเรื่องโปรแกรม Microsoft Excelมาตั้งแต่ปีพ.ศ. 2542 มีข้อมูลตัวอย่าง บทความและฟอรัมถามตอบปัญหาซึ่งเปิดให้ศึกษากันได้ฟรีเท่าที่ผ่านมาเว็บนี้บอกให้ทราบต่อกันแบบปากต่อปาก ไม่เคยตั้งหลักว่าจะโฆษณาที่ใดมาก่อนเพื่อทำให้เว...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 22 · อ่าน: 11899
เมื่อ: 10 มีนาคม 2551 14:57
Ico48
เทคนิคการเสริมสวยด้วยลมหายใจ
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
เทคนิคการเสริมสวยด้วยลมหายใจ อัดออกซิเจนให้อยู่ในตัวนานๆ พ.ญ. วิไล ธนสารอักษร ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า จากการที่คนเราทุกวันนี้หายใจเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายเพียงชั่วครู่แล้วเอาออก ยังไม่ทันนำออกซิเจนไปใช้ในส่วนอื่นของร่างกาย ทำให้มีแก๊ซเสียในร่างกายมาก จึงมีแพทย์กลุ่มห...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 4 · อ่าน: 2552
เมื่อ: 10 มีนาคม 2551 06:05
06 มีนาคม 2551
Ico48
คุณใช้ชีวิตส่วนใหญ่ของคุณอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ใช่ไหม ?
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
คุณใช้ชีวิตส่วนใหญ่ของคุณอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์โดยไม่ระวัง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ CVS หรือ Computer Vision SyndromeComputer Vision Syndrome (CVS) คืออะไรCVS เป็นลักษณะอาการของดวงตาที่ตึงเครียด ซึ่งเกิดจากการใช้ Computer เป็นระยะเวลานานและ การจัดสิ่งแวดล้อมทางกายภาพระบบงานคอมพิวเตอร์เพื่อให้การปฏิบ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1609
เมื่อ: 06 มีนาคม 2551 07:04
05 มีนาคม 2551
Ico48
วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง วันนี้คุณกินข้าวเช้าหรือยัง ขอบอกว่าสำคัญมาก หมอที่โรงพยาบาลฯ อบรมว่า ทุกคนต้องกินอาหารเช้าให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้หลากหลาย เพราะเมื่อร่างกายไม่มีพลังงานจากอาหารเช้าไปใช้ ร่างกายจะดึงสารอาหารจากอวัยวะส่วนอื่นออกมา (ไม่ใช่ไขมัน ไขมันยังอยู่เหมือนเดิม) ซึ่งภายใต้กร...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 5 · อ่าน: 2182
เมื่อ: 05 มีนาคม 2551 05:54
03 มีนาคม 2551
Ico48
ปฏิทิน 50 ปี
ใน เรียนรู้การใช้งาน Excel
โดย เอสเค
Calendar 2001_2050 เป็นปฏิทิน 50 ปี เขียนโดยใช้ MS Excelได้ดัดแปลง ปรับปรุง จาก File ที่คนอื่นเขาเขียนไว้แล้วFile นี้ได้ปิดเมนูของ Excel ทั้งหมดไว้ ดูหรือนำไปใช้ที่http://share.psu.ac.th/file/somkiat.t/Calendar+2001_2050.xlsFile ดังกล่าวนี้ได้มีระบบป้องกันไว้ ท่านใดสนใจอยากเรียนรู้ศึกษาติดต่อ som...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 3121
เมื่อ: 03 มีนาคม 2551 15:00
28 กุมภาพันธ์ 2551
Ico48
ทำไมเวลาตากฝน แล้วถึงเป็นหวัด
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
ทำไมเวลาตากฝน แล้วถึงเป็นหวัด ...อ่านไว้จะได้ป้องกัน เหมือนกับที่คุณหมอสาโรชเคยบอกเลยว่า เวลาฝนตก แม้จะกางร่มแล้วก็ตาม อย่างน้อยให้ใช้มือปิดจมูกด้วย จะช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้ดีขึ้น ต้องขอบคุณคุณหมออีกครั้ง ทำไมเวลาตากฝน แล้วถึงเป็นหวัด นพ.สมศักดิ์ หวานกิจเจริญ มีคำอธิบายและคำแนะนำ เวลาตากฝนดัง...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 9 · อ่าน: 2651
เมื่อ: 28 กุมภาพันธ์ 2551 05:34
25 กุมภาพันธ์ 2551
Ico48
โยคะ
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
เป็นเอกสารประกอบ โยคะ การฝึกทำทุกวันตามหลักสูตรของสถาบัน ไกวัลยธรรม ประเทศอินเดียโดย โครงการเผยแพร่โยคะเพื่อสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้านสนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสสเห็นว่ามีประโยชน์ นำมากระจายให้ชาว Share PSU ให้มีสุขภาพดีทั่วหน้ากันครับสำหรับคนที่ออกกำลังกายไม่ไหว โยคะ เ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1653
เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2551 16:33
24 กุมภาพันธ์ 2551
Ico48
ฐานข้อมูลมีรูปภาพ
ใน เรียนรู้การใช้งาน Excel
โดย เอสเค
มีแฟ้ม พันธุ์สุกรที่เลี้ยงในประเทศไทย ที่ได้เขียนขึ้นมาเพื่อใช้สอนท่านใดสนใจสามารถเรียกดูได้ครับhttp://share.psu.ac.th/file/somkiat.t/Pigs.xls
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2716
เมื่อ: 24 กุมภาพันธ์ 2551 06:46
23 กุมภาพันธ์ 2551
Ico48
นาฬิกาชีวิต
ใน รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม
โดย เอสเค
ได้รับ E-Mail จากเพื่อน จะเชื่อหรือไม่ รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหามนาฬิกาชีวิตการดำเนินชีวิตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ จึงเป็นหลักฐานของการมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืน ปราศจากโรค โดยแบ่งเป็นช่วงเวลาดังนี้01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับควรนอนหลับพักผ่อ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 2603
เมื่อ: 23 กุมภาพันธ์ 2551 06:16