นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ฮ.นกฮูกตาโต
Ico64
นาง พิรุณ ฉิมพลีศิริ
นักวิเคราะห์นโยบายและแผนชำนาญการ
กองแผนงาน สำนักงานอธิการบดี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด
  • ไม่มี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

บันทึก

06 ตุลาคม 2551
Ico48
การไอ ระคายคอ แก้ด้วยสมุนไพร
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
อาการไอ เจ็บคอ ระคายคอเกิดเนื่องจากหลายสาเหตุ ที่สำคัญคือ การติดเชื้อจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส หรือเป็นอาการเจ็บคอ ไอแห้งๆ หรือมีเสมหะเล็กน้อย ซึ่งเป็นอาการร่วมในโรคหวัดยาที่ใช้รักษามีการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกับ ตัวอย่างเช่น ยาแก้ไอที่ทำให้ลำคอชุ่มชื่น ลดอาการไอ ยาแก้ไอช่วยลดอาการไอและขับเสมหะ ยา...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 5462
เมื่อ: 06 ตุลาคม 2551 21:25
05 เมษายน 2551
Ico48
10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
ด้วยชีวิตของคนทำงานที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดิ้นรนเพื่อการอยู่รอด ทำให้ต้องเผชิญกับปัญหาหลากหลายที่รุมเร้าเข้าทำร้ายตัวเองอย่างช้าๆโดยไม่รู้ตัว จากพฤติกรรมต่างๆ ของตัวเราเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกระดูกสันหลังที่เป็นโครงสร้างหลักของร่างกายดังนั้น ก่อนที่โครงสร้างร่างกายจะเสียสมดุล เราควรต้องเปลี่ยน...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 2049
เมื่อ: 05 เมษายน 2551 10:00
Ico48
กินอาหารเจ หรือมังสวิรัติอย่างไรให้ถูกหลัก และปลอดภัย
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
หลายท่านอาจจะสงสัยว่า เอ้ ยายคนนี้เป็นหมอหรือไร ก็เห็นคุยแต่เรืองสุขภาพ เปล่าค่ะ ไม่ได้เป็นหมอ แต่หัวหมอมั๊ยนี่ ไม่แน่ใจนะจ๊ะ ก้อคนอายุปูนนี้แล้ว(25 ปี ..555..) เขาว่ากันว่าจะเริ่มสนใจเรื่องสุขภาพ ไม่ทราบเหมือนกันค่ะว่าจริงมั๊ย หลายๆท่านคงกำลังรับประทานเจ ในเทศกาลกินเจ แต่หลายๆท่านอาจรับประทาน...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 3271
เมื่อ: 05 เมษายน 2551 09:34
08 มกราคม 2551
Ico48
รับประทานวิตามินบีรวมไปทำไม
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
ดิฉันไปหาคุณหมอมา ท่านให้วิตามินบีรวมมารับประทาน แต่ไม่ได้บอกว่าทานไปเพื่ออะไรอาจจะเพราะเวลามีน้อย ต้องตรวจคนไข้อีกหลายคน ก็เลยลองหามาอ่าน แล้วก็เผื่อทุกท่านค่ะ วิตามิน บี รวม คืออะไร? วิตามิน บี รวม เป็นกลุ่มของวิตามินที่มีความจำเป็นต่อเส้นประสาทและความสมบูรณ์ของอวัยวะ ต่าง ๆ ซึ่งประกอบด้วยวิตาม...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 60 · อ่าน: 116644
เมื่อ: 08 มกราคม 2551 00:04
05 มกราคม 2551
Ico48
ปวดศีรษะ โรคยอดฮิตทั่วโลก
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
เนื่องจากดิฉันเป็นคนที่ปวดหัวบ่อยมาก ต้องทานยาพาราเซตามอลบ่อย เคลียดมากว่าทำไมต้องปวดหัวนัก อ่านบทความนี้จากผู้จัดการออนไลน์เลยทำให้รู้ว่าเป็นโรคยอดฮิต แต่จะแก้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ยาช่วยบอกที....จากผลการสำรวจของเอซีนีลเส็น ซึ่งผู้นำด้านการวิจัยทางการตลาดและข้อมูลชั้นนำของโลกพบว่า ปัญหาด้านสุขภาพ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 2327
เมื่อ: 05 มกราคม 2551 23:37
04 มกราคม 2551
Ico48
วิตามิน Q…วิตามินที่ไม่ใช่วิตามิน
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
วงการแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันให้ความสำคัญกับโคเอนไซม์ Q10 ว่าสามารถป้องกันโรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และช่วยชะลอความชราได้ ด้วยเหตุนี้มันจึงได้ชื่อว่า วิตามิน Qโคเอนไซม์ Q10 เป็นสารที่อยู่ในเซลล์ร่างกาย ในส่วนที่เรียกว่า ไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ โคเอนไซม์ Q10 จะทำหน้า...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1906
เมื่อ: 04 มกราคม 2551 10:03
Ico48
อันเนื่องมาจากนโยบาย"ลูกคนเดียว"ของจีน
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
เพื่อนผู้อ่านที่ติดตามข่าวสารเรื่องราวเกี่ยวกับประเทศจีนคงเคยได้ยินข่าวเรื่องจักรพรรดิน้อย หรือ Little Emperor ซึ่งไม่ได้หมายถึงภาพยนตร์ชื่อดัง แต่เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในประเทศจีน หลังจากที่เติ้งเสี่ยวผิงออกนโยบาย ‘ลูกคนเดียว’ (One Child Policy) มาใช้เมื่อปี พ.ศ.2522 ที่ระบุให้แต...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 6 · อ่าน: 4077
เมื่อ: 04 มกราคม 2551 10:03
Ico48
แก้ปวดคอจากการตกหมอน
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
คอลัมน์...มหัศจรรย์นวดแผนจีนทุยหนา โดย...หมอหลินตันเฉียนกล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับภาวะปวดคอจากการตกหมอน รวมทั้งวิธีการนวดทุยหนา 8 ขั้นตอนเพื่อรักษาผู้ที่ประสบปัญหาดังกล่าวไปแล้วนั้น ในสัปดาห์นี้ จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการ “นวดตัวเอง” แบบง่ายๆ 6 วิธีเพื่อนำกลับไปใช้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งใ...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 6717
เมื่อ: 04 มกราคม 2551 10:03
Ico48
โอ้ยเล็บขบ
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
เล็บขบเป็นปัญหาที่พบบ่อยโดยเฉพาะคุณผู้หญิงจะพบได้บ่อย บางรายเป็นเรื้อรังบางรายก็เป็นแบบเฉียบพลันและก่อให้เกิดความเจ็บปวดเป็นอันมาก นิ้วที่พบบ่อยคือนิ้วหัวแม่เท้าอาการอาการจะเป็นมากเมื่อใส่รองเท้าที่คับและสั้นเกินไป ผู้ที่เป็นเฉียบพลันจะมีอาการปวดมาก ส่วนผู้ที่เป็นเรื้อรังจะมีอาการปวดเวลาเดินด้วยร...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 2243
เมื่อ: 04 มกราคม 2551 09:47
13 ธันวาคม 2550
Ico48
ดื่มนํ้าชาจีนสลับกับนํ้าขิงแก้ท้องเสียแบบสมานกระเพาะ
ใน บทความดีๆที่ฉันบังเอิญชอบ
โดย ฮ.นกฮูกตาโต
อ่านจากน่าสนใจเลยเอามาฝากกัน ดื่มนํ้าชาจีนสลับกับนํ้าขิงแก้ท้องเสียแบบสมานกระเพาะ รองคณบดีคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัย มหิดล แนะชงชาจีนแก่ๆ ดื่มสลับกับน้ำขิง แก้อาการ ท้องเสียและปวดมวนท้องทุก 2 ชั่วโมง เพราะชาจีน จะมีสารรสฝาดหรือแทนนิน มีฤทธิ์สมานเนื้อเยื่อ บุผิวอ่อนๆ ในลำไส้และกระเพาะอาหาร ไม่ให้ส...
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 4305
เมื่อ: 13 ธันวาคม 2550 15:16