นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โดเรม่อน
Ico64
อักษรา วงศ์สุวรรณ
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

บันทึก

23 ธันวาคม 2560
Ico48
6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย”
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย” 1. สมองเสื่อม ใครจะไปเชื่อว่าแค่ดื่มน้ำน้อย ก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ เพราะเมื่อร่างกายของเราขาดน้ำ ปริมาณของน้ำในร่างกายไม่เพียงพอในการเป็นส่วนหนึ่งของเลือดที่สูบฉีดไปทั่วร่างกาย เมื่อเลือดมีความข้นหนืดมากขึ้น ทำให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลื...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 909
เมื่อ: 23 ธันวาคม 2560 17:52
18 ธันวาคม 2560
Ico48
10 ประโยชน์ของน้ำดื่ม
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
10 ประโยชน์ของน้ำดื่ม น้ำเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78% ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ น้ำยังไม่มีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลอีกด้วย ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนท...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1066
เมื่อ: 18 ธันวาคม 2560 08:42
02 ธันวาคม 2560
Ico48
7 สัญญาณอันตราย “เบาหวาน” ไม่อ้วนก็เป็นได้
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
7 สัญญาณอันตราย “เบาหวาน” ไม่อ้วนก็เป็นได้ 1. ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หรือรู้สึกปวดปัสสาวะทั้งวัน หากน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป 2. หิวน้ำมากกว่าปกติ รู้สึกว่าดื่มน้ำมากเท่าไรก็ไม่หายกระหายน้ำ 3. เบื่ออาหาร น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 4. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย 5. มีอาการชา เป็นเหน็บ รู้สึกเหม...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 693
เมื่อ: 02 ธันวาคม 2560 18:21
19 พฤศจิกายน 2560
Ico48
5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่ ท่าที่ 1 ท่ากล้ามเนื้อหลังแขนท่อนล่างคว่ำแขนเหยียดศอกให้สุด กระดกข้อมือขึ้นลง ใช้มืออีกข้างดันมือเข้าหาลำตัว ท่าที่ 2 ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นคอหันศีรษะลงตรงๆ ใช้มือสองข้างประสานไว้กับหลังศีรษะ ใช้แรงกดลงเบาๆ ท่าที่ 3 ท่ายืดท้องแขนยกแขนขึ้นงอข้อศอก...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 914
เมื่อ: 19 พฤศจิกายน 2560 11:14
11 พฤศจิกายน 2560
Ico48
ผักปลอดภัย ดูอย่างไรดี
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ผักปลอดภัย ดูอย่างไรดี 1. ควรรู้จักแหล่งที่มาของผักที่ซื้อ ควรมีการรับรองแหล่งที่ปลูก หรือผู้บริโภคควรรู้จักแหล่งที่ปลูกผัก และอีกหนึ่งวิธีคือ การปลูกผักกินเอง สามารถทำได้แม้มีพื้นที่จำกัด ซึ่งผักที่ปลูกได้ง่ายมีทั้ง คื่นฉ่าย โหระพา กะเพรา พริกขี้หนู ผักบุ้ง เป็นต้น จะใช้กระถาง กะละมังที่ผุพัง...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 650
เมื่อ: 11 พฤศจิกายน 2560 18:09
06 พฤศจิกายน 2560
Ico48
หญ้าแฝก
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
หญ้าแฝก ลักษณะของหญ้าแฝก หญ้าแฝกเป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยวตระกูลหญ้าชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับข้าวโพด ข้าวฟ่าง อ้อย ซึ่งพบกระจายอยู่ทั่วไปหลายพื้นที่ตามธรรมชาติ จากการสำรวจพบว่า มีกระจายอยู่ทั่วโลกประมาณ ๑๒ ชนิด และสำรวจพบในประเทศไทย ๒ ชนิด ได้แก่๑. กลุ่มพันธุ์หญ้าแฝกลุ่ม ได้แก่ พันธุ์สุราษฎร์ธานี กำแพงเ...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 712
เมื่อ: 06 พฤศจิกายน 2560 10:29
28 ตุลาคม 2560
Ico48
โภชนบัญญัติ 9 ประการ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
โภชนบัญญัติ 9 ประการ สิ่งสำคัญที่จะทำให้มีสุขภาพที่ดี สิ่งหนึ่งต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหาร ไม่ใช่รับประทานตามใจปากซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ และยิ่งเป็นผู้สูงอายุแล้วก็ควรมีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานอาหารตามหลักโภชนบัญญัติ 9 ประการ ดังนี้1. รับปร...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 827
เมื่อ: 28 ตุลาคม 2560 11:58
15 ตุลาคม 2560
Ico48
ทำไมต้องเป็น “ดอกดาวเรือง”
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ทำไมต้องเป็น “ดอกดาวเรือง” จากกรณีที่ทาง กระทรวงมหาดไทย ได้มีการออกประกาศเชิญชวนประชาชนคนไทยทั่วทั้งประเทศ ร่วมกันปลูกดาวเรือง หรือ ดอกไม้ที่มีสีเหลือง ในวันที่ 15 สิงหาคม เพื่อให้ออกดอกบานทั่วแผ่นดินทันช่วงวันที่ 25-26 ตุลาคม ซึ่งเป็นช่วงพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ในหลวงรัชก...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 898
เมื่อ: 15 ตุลาคม 2560 11:14
09 ตุลาคม 2560
Ico48
ประโยชน์ของเต้าหู้
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ประโยชน์ของเต้าหู้ อาหารหลายชนิดเกิดขึ้นมาในโลก แล้วก็สูญสลายหายไป แต่ทำไมอาหารก้อนขาวขุ่นธรรมดาๆ อย่างเต้าหู้จึงยืนหยัดและดำรงอยู่มาอย่างยาวนานกว่า 2 ศตวรรษ และนับวันก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าจะโด่งดังข้ามทวีปเป็นที่นิยมในครัวตะวันตกมากขึ้นเรื่อยๆ 1. ดีต่อสุขภาพ เต้าหู้ เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองซึ่ง...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 703
เมื่อ: 09 ตุลาคม 2560 08:51
28 กันยายน 2560
Ico48
100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย รัชกาลที่ 6 ทรงพระราชทานธงไตรรงค์ ให้เป็นธงชาติของประเทศไทยเมื่อวันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2460 ถือกำเนิดธงไตรรงค์ เมื่อปี พ.ศ. 2460 รัชกาลที่ 6 ทรงอ่านหนังสือพิมพ์กรุงเทพเดลิเมล์ ฉบับภาษาอังกฤษ ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 15 เดือนสิงหาคม พ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 806
เมื่อ: 28 กันยายน 2560 09:48