ลด "พุง" ด้วยเทคนิคการกิน

เรื่องพุง เรื่องใหญ่สำหรับผู้ชาย พอว่าอายุเริ่มย่างเข้าเลข 4 นำหน้าพุงมา แต่บางราย บางท่าน พุงมาั้ตั้งแต่เลข 3 ทำให้มีพุงง่ายไม่ยากแต่ทำให้พุงหายยากกว่าทำให้มีพุง

• อ่านเจอ ในโลกอินเตอร์เน็ตมา แต่ว่าหลายวันมาแล้ว กะว่าจะนำมาเขียนไว้ในวงแชร์ ดันลืม พอว่านึกได้เลยเอามาเขียน ถึงวิธีการทานหรือที่ว่ากินนั้น! แหละ!

เขาว่าไว้แบบนี้ครับ

• สำหรับตอนเช้า ให้ทานแบบว่าเป็นฮ่องเต้โน้น! ทานให้มาก ทานให้เต็มที่ เพราะว่าตอนกลางวันเราทำงานทั้งวัน พลังงานถูกใช้งานไปมาก การเผาไหม้ไขมัน หรือการย่อยอาหาร ร่างกายจะทำได้ดี แต่่ว่าไม่ใช่ทานแล้วนอนแบบนี้แย่ "มื้อเช้าจัดหนัก"

• พอถึงเที่ยงวัน ทานแบบคนธรรมดาเอาแต่พอๆ ดี มีอะไรทานนั้น! ไม่ต้องจัดหนักเพลาๆ ลง ทานพออิ่ม แบบอยู่ได้ถึงเย็นไม่ถึงกับหิวมาก หรือว่าทานแบบว่าคนชนชั้นกลาง

เย็นย่ำ เช่นที่บ้านเขาว่ากันว่าให้ทานแบบว่าคนจนๆ หรือว่าแบบขอทาน ไม่ขอก็ไม่ได้กิน ครั้นขอมาได้ก็แค่พอกิน ด้วยเพราะตอนช่วงเย็นก่อนค่ำเวลามันค่อนข้างจะสั้น ทานแล้วเสร็จเราก็นอนร่างกายแทบไม่ได้ทำงาน ระบบย่อยหมือนว่าจะเพลาการทำงานลง งานนี้! มันเลยไปสะสมที่พุง หรือท้อง"จัดเบาๆ" เถอะ!

• เขียนไปเขียนมา พอว่าก้มลงดูพุงตัวเอง มองแล้วเหนื่อยมันจะลดลงได้สักเมื่อไร เพราะว่าเราทำไม่ได้อย่างแบบที่เขียนมา กะว่าจะเริ่ม พอว่าเห็นอาหารที่วางลงมาข้างหน้ามันอร่อยเสียทุกอย่าง แบบนี้! ทำท่าจะแย่

• อย่างที่บอกที่เล่า ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่เรากำหนด "กำหนด บังคับ" ตัวเองเรื่องการทานการกิน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ร่างกายเราแข็งแรงอย่างสมบูรณ์แบบ จริงๆ ครับท่าน

เสือ "ต้องการลดพุง"