นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 3821
ความเห็น: 12

โปรแกรมช่วยในการรักษาสุขภาพสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์

โปรแกรม User Health เป็นโปรแกรมฟรีที่จะคอยเตือนให้เรารู้ตัวว่า ถึงเวลาที่เราควรจะพักสายตาจากคอมพิวเตอร์

ในปัจจุบันการทำงานไม่ว่าด้านใดๆ มักจะมีการนำคอมพิวเตอร์มาใช้ในการทำงาน หรือแม้แต่เวลาไม่มีอะไรทำ ก็เปิดคอมพิวเตอร์แก้เหงา บางคนติด blog ติด chat  ก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา (ขณะนี้ ผู้เขียนบันทึกเริ่มมีอาการปวดตาเพิ่มขี้นเรื่อยๆ และเรื่อยๆ) ปวดเมื่อยตามร่างกายไม่มากก็น้อย ซึ่งที่จริงก็มีวิธีแก้ไขง่ายๆ ก็คือควรพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ และยืดเส้นยืดสาย แต่ปัญหาที่พบคือมักจะทำไม่ได้  เรามักจะจดจ่ออยู่กับคอมพิวเตอร์จนลืมที่จะพักสายตา

จึงขอแนะนำโปรแกรม User Health ซึ่งเป็นโปรแกรมฟรีที่จะคอยเตือนให้เรารู้ตัวว่า ถึงเวลาที่เราควรจะพักสายตาจากคอมพิวเตอร์ โดยเราสามารถกำหนดเวลาที่จะให้โปรแกรมเตือน หรือกำหนดจากจำนวนครั้งที่เราพิมพ์ หรือจำนวนครั้งของการคลิกเมาส์ ก็ได้ โดยโปรแกรมจะเตือนเป็นข้อความแสดงขึ้นมาตอนล่างของหน้าจอ ตามช่วงเวลาต่าง ๆ ที่ได้มีการกำหนดไว้

หลังจากติดตั้งโปรแกรมแล้ว ให้ทำการเปิดโปรแกรมเพื่อตั้งค่าต่าง ๆ  หรือจะใช้ค่าที่โปรแกรมตั้งไว้ให้แบบอัตโนมัติก็ได้

จากนั้น คลิกปุ่ม Start ให้โปรแกรมเริ่มการตรวจสอบเวลาการทำงานให้คุณ โดยจะมีไอคอนรูปหัวใจอยู่บน Status Bar ด้านล่างมุมขวา ซึ่งสามารถตรวจสอบได้ว่า เราได้ทำงานไปแล้วกี่นาที เพียงเอาเมาส์ไปชี้ที่ไอคอนรูปหัวใจ โปรแกรมก็จะแสดงเวลาการใช้งานคอมพิวเตอร์ของเราทั้งหมดที่ใช้ไปในแต่ละวัน พร้อมกับแถบสีเขียวข้างล่างรูปหัวใจจะค่อย ๆ เปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีแดง ตามเวลาการใช้งานรวมวันนั้น


** ถ้าหากเราใช้งานภายในหนึ่งวัน เกิน 9 ชั่วโมง โปรแกรมจะเปลี่ยนเป็นแถบสีแดงทั้งหมด! **

ความสามารถของโปรแกรมที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือ มีการบันทึกประวัติย้อนหลัง โดยมีแสดงการใช้งานคอมพิวเตอร์ทั้งหมดของเราด้วย  ทำให้เราสามารถเปรียบเทียบได้ว่าวันไหนมีการใช้งานคอมพิวเตอร์เท่าไร และสามารถสร้างเป็นกราฟให้เราดูได้อีกด้วย

และโปรแกรมยังมีลูกเล่นในการเตือนที่น่ารักๆ อีกด้วย หากท่านใดสนใจสามารถ download โปรแกรมได้ที่นี้ 
!!Click!! 

*** สุดท้ายและท้ายสุด  ***

  • หากจะใช้โปรแกรมให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพของเรา  ก็อย่าลืมที่จะทำตามคำเตือนของโปรแกรมด้วยนะคะ
  • เพราะโปรแกรมเพียงแต่ช่วยเตือนเราเท่านั้น แต่ไม่สามารถที่จะบังคับเราได้ (^__^)

แหล่งที่มา : http://nix.csbnet.se/~slusken/userhealth/index.html

Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
created: 25 April 2008 11:25 Modified: 21 June 2009 14:39 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

Ico48
บุญศิริ [IP: 192.168.100.112]
25 April 2008 12:07
#27972
คิดว่ามีประโยชน์มาก  จะลองใช้ดูครับ
Ico48
kind (Recent Activities)
25 April 2008 13:19
#27983

โอ...ว..ว..ว.ว.ว.ว้าววว....สุดยอดคร้าบพี่.......นอกจากจะช่วยให้น้องเข้าใจและมองเห็นอะไรได้ชัดเจนขึ้น....
และมีชีวิตที่มีความสุขกับการได้มองเห็นสิ่งสวยงามบนโลก.....แน่นอนคร้าบน้องสัญญาว่าจะรักและดูแลทนุถนอมดวงตาของน้องเป็นอย่างดี.....คร้าบบ..น้องสัญญา

  • ขอบคุณค้าบบ มีโปรแกรมดี ๆ มาฝากกันอีกแล้ว อิอิ กำลังอยู่ในช่วงทดลองใช้โปรแกรมอยู่เลยค่ะ อิอิ
  • มันเป็น freeware ป่าวคะ? หรือเป็นแบบทดลองใช้จำกัด option หว่า? 
  • พี่สาวที่น่ารักมีโปรแกรมดี ๆ มาฝากน้อง ๆ เสมอเลยค่ะ  เป็นโปรแกรมช่วยในการรักษาสุขภาพแต่สำหรับพี่หนอ คงจะใช้เพื่อถนอมดวงตาเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเจาะจง (ฮา) ไปดีกว่า พาดพิงเยอะไปเดี๋ยวจะโดนมิใช่น้อย ฮ่าๆๆๆ
Ico48
@applesk@ (Recent Activities)
25 April 2008 13:39
#27989
  • คุณ บุญศิริ  ถ้าได้ลองใช้แล้ว ผลเป็นอย่างไร อย่าลืมบอกกันบ้างนะคะ
  • น้อง kind  สัญญาต้องเป็นสัญญานะจ๊ะ อิอิ
  • น้อง รองเท้าคู่เดียวกัน ของ ฉัน และ เธอ  โปรแกรม User Health เป็นโปรแกรมฟรีจ้า พี่ไปแก้บันทึกเพิ่มไฮไลท์ข้อความด้วยแล้วนะคะ
  • ฮ่า ๆๆๆ ขอโทษค่ะ สงสัยรีบอ่านไปหน่อย ไม่ทันเห็นว่าฟรี แต่ปกติ ของฟรี ไม่ค่อยพลาด คราวนี้เป็นไปได้ไงเนี่ย อิอิ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

ดูแลสุขภาพกายและใจด้วยใช่ไมครับ  ว่าแล้วไปโหลดเลยดีกว่า แต่ไม่รู้จะได้ใช่ไมนะครับ

Ico48
อำนาจ สุคนเขตร์ [IP: 192.168.100.112]
25 April 2008 13:54
#27998

เป็นโปรแกรมที่ดีมากเลยครับ รักษาสุขภาพคนใช้งานคอมฯ เหมาะสำหรับทุกๆ ท่านที่ใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง

ดีจังน้องเปิ้ล!! จะลองเอาไปใช้งานดูนะค่ะ ขอบคุณมากจ้า!! แวะมาทักทายด้วยน๊า :)

Ico48
N.Tanmanee (Recent Activities)
25 April 2008 15:57
#28018

ดีจังเลย เพราะเพื่อนรู้สึกเป็นห่วงเพื่อน ๆ และน้อง ๆ ที่ IT Learning unit (ชื่อหรูดีจัง เพื่อนขอเรียกไอทีลู แล้วกันนะ อิอิ) เห็นตอนพักเที่ยงก็ไม่ยอมจะไปไหนกัน พักบ้างนะตัวเอง...เค้าเป็นห่วง ^_^ 

Ico48
คนทำGIS (Recent Activities)
26 April 2008 20:55
#28104
ขอบคุณครับแบบนี้ต้องหามาใช้งานแล้ว
Ico48
yutt [IP: 58.8.90.34]
15 May 2008 14:25
#29295

โปรแกรมนี้ใช้ดีมากเลยครับ

ขอบคุณมากนะครับ

สงสัยต้องโหลดมาใช้แล้วล่ะค่ะ ว่าแต่..จะแดงไปหมดทั้งจอไหมคะเนี๊ยะ..

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.215.77.193
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ