นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ความเคลื่อนไหวล่าสุด
  • ไม่มี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 46853
ความเห็น: 34

7 วิธีลดอาการปวดหลัง ให้หนุ่มและสาวออฟฟิศ

ทำได้ครบ 7 ข้อเมื่อไหร่ อาการปวดหลังจะค่อยๆ ห่างหายไปเอง

          ช่วงนี้มีความรู้สึกว่าปวดเมื่อยเนื้อตัวโดยไม่ทราบสาเหตุ เลยลอง เข้าไปหาวิธีต่างๆทางอินเตอร์เน็ตเพื่อรักษาตัวเองแบบเบื้องต้นดู จึงได้พบวิธีการรักษาอาการปวดหลังที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกๆ คน โดยเฉพาะหนุ่ม สาวออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จะมักพบอาการเหล่านี้มากเป็นพิเศษ เลยอยากนำมาเล่าสู่กันฟัง วิธีง่ายๆเพื่อสุขภาพค่ะ
           ดร.โอ๊ต บูรณะสมบัติ นายกสมาคมการแพทย์ไคโรแพรกติกแห่งประเทศไทย เผยว่าตอนนี้โรคปวดหลังกลายเป็นโรคฮิตของคนเมืองที่ ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันเพราะต้องนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้คนกรุงวันนี้มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังมากขึ้น ในอเมริกาสถิติการบาดเจ็บจากอาการปวดหลังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่คนอเมริกันส่วนใหญ่นำไปใช้เพื่อ ขอลาป่วยมากขึ้นเป็นอันดับสองรองจากโรคหวัด
           การนั่งอยู่ในรถนานๆ ขณะรถติด หรือต้องขับรถไปธุระไกลๆ เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้โรคปวดหลังระบาดหนักในกลุ่มคนเมือง คนไข้กว่า 90 % ที่มารับการรักษามีปัญหาจากการปวดหลัง โดยมีสาเหตุต่างๆ กัน เช่น การนั่งทำงานผิดท่าทาง อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาไม่ถูกท่าทาง
          นอกจากนี้ ชีวิตประจำวันของหนุ่มสาวออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลายาวนาน ซึ่งเป็นท่าทางของร่างกายที่ต้องใช้หลังมากขึ้นกว่าเดิมและการให้เวลากับการออกกำลังกายน้อยลง รวมถึงการดูแลสุขภาพน้อยเกินไป ล้วนเป็นสาเหตุทำให้เกิดการปวดหลังเรื้อรังได้ ดร.โอ๊คกล่าว
  วิธีการลดปัญหาเรื่องปวดหลังของคนทำงานออฟฟิศ ทำได้โดย
           1. ควรเลือกขนาดของโต๊ะเก้าอี้ให้เหมาะสม และพอดีกับสรีระ
           2.ไม่ควรใช้เก้าอี้สปริงที่เอนได้ เก้าอี้แบบนี้ไม่ได้มีการรองรับหลังเท่าที่ควร ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถเอนได้ ความสูงของเก้าอี้และโต๊ะต้องได้ระดับกัน
           3. คอมพิวเตอร์ที่ใช้ต้องมีการปรับจอให้อยู่ในระดับสายตา คือกึ่งกลางของจออยู่ที่ระดับสายตาของเรา การพิมพ์งาน แป้นคีย์บอร์ดควรอยู่ในระดับข้อศอก ข้อมือ จะได้ไม่ต้องยกแขนขึ้นมาพิมพ์
           4. การใช้เม้าท์ ถ้าต้องใช้งานมาก ควรจะเป็นเม้าท์แบบ "แทรกกิ้งบอล" หรือไร้สาย ที่สามารถนำมาใกล้ตัวได้และสามารถใช้ได้ถนัดโดยไม่ต้องยื่นแขนออกไป
           5.ไม่ควรนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานมากไป ควรจะเบรกทุก 1 ชั่วโมง หรือ 45 นาทีเพื่อพักผ่อนอิริยาบถ
           6. ควรนั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น ซึ่งสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ชอบนั่งแค่ครึ่งหรือปลายเก้าอี้
           7.ควรออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีง่ายๆ ก็คือการบีบนวดต้นคอ ยืดกล้ามเนื้อคอ หรือเอียงซ้าย-ขวา ก้มและเงยหน้า ฯลฯ แต่ละท่าควรทำค้างไว้สัก 10 วินาที เพื่อให้กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นยืดตัวได้
           ทำได้ครบ 7 ข้อเมื่อไหร่ อาการปวดหลังจะค่อยๆ ห่างหายไปเอง

บทความจาก http://www.nongmaiclub.com 

Sections: ประกันคุณภาพ ตัวชี้วัด ประเมินผล
Tag: 5s  acaser  engineering
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
created: 17 January 2008 13:14 Modified: 17 January 2008 13:14 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

ขอบคุณน่ะค่ะ จะลองทำดู
Ico48
Sallyroja (Recent Activities)
17 January 2008 15:25
#12967

ขอบคุณมากค่ะ

หญิงลี่ นอกจากปวดหลังแล้วยังมีปวดตาด้วยค่ะ

เพราะจ้องหน้าคอมมากไป

 

เค้าบอกว่าให้หันไปมองสีเขียวของต้นไม้ค่ะ

ถ้าใครมีวิวหน้าต่างให้มองออกไปตรงสีเขียวๆ ค่ะ

แต่ไม่ใช่กลางแดดจ้าๆ นะคะ

 

สีเขียวของต้นไม้จะช่วยได้ค่ะ

 

เรื่องปวดหลัง ขอบคุณมากนะคะ จะนำไปลองค่ะ

 

หญิงลี่ ณ เขตรั้วสีบลู

Ico48
ดำขำ (Recent Activities)
17 January 2008 15:44
#12983

เห็นด้วยคะ เป็นวิธีที่ดีมากเลยคะ

Ico48
นู๋ตาล (Recent Activities)
17 January 2008 16:10
#13001

     ถึงนู๋ตาลจะยังไม่ปวดหลัง แต่การดำเนินวิธีตามที่คุณ bogijung บอกก่อน ถือเป็นการป้องกันที่ดีกว่าใช่ไหมจ๊ะ

     @^_^@  ขอให้โลกสงบสุข

Ico48
คนทำGIS (Recent Activities)
18 January 2008 08:36
#13171
ขอบคุณครับจะได้นำไปใช้ เพราะวิถีชีวิตใช้เวลาส่วนมากอยู่แต่หน้าจอคอมพิวเตอร์

แล้วจะนำไปลองทำดูนะค่ะ เพราะอาการปวดหลังกับยักษ์สวยมักจะมาคู่กันเสมอ..(ปวดถึงขั้นเดินไม่ได้ต้องเข้ารพ. เลยล่ะ..)

Ico48
กุ้ง [IP: 203.144.217.230]
16 November 2008 13:24
#38146

ดิฉันมีอาการปวดหลังจากการทำกิจวัตรประจำวัน

ไปรักษาอาการปวดหลังที่โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา

แต่คุณหมอท่านหนึ่งไม่มีข้อมูลอะไรเลยที่เป็นประโยชน์จาการไปรักษา บอกเพียงให้ออกกำลัง

กายหมดเงินไป 1,600.-บาทค่ะ

                   

Ico48
Sukanya [IP: 222.123.178.253]
19 November 2008 15:40
#38310
ขอบคุณมากค่ะ ที่แนะนำวิธีการทำให้อาการปวดหลังลดน้อยลง ตอนนี้ก็นำมาปฏิบัติกีบตัวเอง มีอาการที่ดีขึ้นกว่าเดิม
Ico48
ญ.มี่ [IP: 124.121.10.225]
23 December 2008 17:08
#39425
อยากเล่าประสบการณ์ให้ใครที่กำลังมีอาการปวดหลัง ปวดกระดูกสันหลัง มีอาการปวดเป็นประจำและปวดมากขึ้นๆอยู่เรื่อย  พอดี มี่รู้จักกับน้าผู้ใหญ่คนหนึ่ง เค้าเคยประสบอุบัติเหตุรถชนมา ต้องเข้ารักษาและทำกายภาพบำบัดที่หลังอยู่ตลอดเวลา นานเข้าๆ หมอบอกว่าต้องผ่าตัดกระดูกที่หลัง ซึ่งมันเป็นอะไรที่เสี่ยงมาก...เพราะกลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลัง และอาจทำให้โครงสร้างร่างกายเปลี่ยน  พอดีมีคนแนะนำให้น้าเค้าลองใส่ชุดคล้ายๆกับเป็นยางยืดบำบัด เหมือนเป็นเฝือกอ่อนๆประคองที่หลังอยู่สักระยะหนึ่ง น้าบอกว่าอาการปวดกระดูกที่หลังของน้าเค้าเริ่มลดน้อยลง เริ่มก้มตัวได้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน  พอไปตรวจที่ รพ.อีกครั้ง หมอเอ็กซเรย์ดูบอกว่ากระดูกหลังที่คดและเคลื่อนมันดีขึ้นกว่าผลตรวจครั้งก่อน ไม่ต้องเข้าผ่าตัดเหมือนที่เคยบอกแล้ว  ทุกวันนี้น้าเค้าก็เเนะนำให้มี่ใส่  รู้สึกรูปร่างกระชับขึ้น ไม่ปวดท้องเดือนเหมือนก่อน ผิวดีขึ้น จากประสบการณ์ที่ใด้ลองใส่ชุดเอง..รู้สึกว่าสุขภาพร่างกายเราดีขึ้น และชุดนี้เป็นชุดนายแพทย์หลายคนเค้าสวมใส่เพื่อสุขภาพ เพราะเป็นเส้นใยพิเศษที่เเพทย์ใน รพ.รู้จักกันดี  มี่ก็เลยอยากเล่าประสบการณ์ดีดีและเเนะนำให้คนที่อยากดูแลสุขภาพ หรือมีปัญหาสุขภาพ ปวดหลัง ปวดท้อง ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี.....ได้รู้กัน  ถ้าใครสนใจหรืออยากถามข้อมูลเพิ่มเติม  ยินดีให้ข้อมูล โดยไม่คิดตังค์เลย...เมลมาถามได้นะคะ  dinny_jel@hotmail.com

Ico48
หนุ่มoffice [IP: 202.183.143.54]
07 January 2009 13:51
#39813
 ค่อยยังชั่วแล้วหล่ะ ขอบคุณมากครับ
Ico48
เด็กน้อย [IP: 40.0.3.138]
06 March 2009 16:18
#42001

ขอบคุณน่ะครับ  ผมมาหาข้อมูลของอาการปวดหลังจะลองเอาไปใช้แล้ว แนะนำต่อครับขอบคุณมากครับ

Ico48
คุณต้อย [IP: 192.168.100.112]
23 June 2009 08:55
#45641

"เมื่อไรจะหายปวดหลัง" มักเป็นคำถามที่ถูกถามบ่อยขึ้นกว่าสมัยก่อนมาก

ไม่เพียงเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น ปัจจุบันอาการปวดหลังมักพบในวัยหนุ่มสาวมากขึ้นเรื่อยๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่นั่งทำงานออฟฟิศ และการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

 

ความจริงแล้วอาการปวดหลังของเรานั้น มีสาเหตุที่สำคัญๆเพียงไม่กี่ข้อ

เรามาดูกันดีกว่าว่า คุณเข้าข่ายข้อไหนบ้าง

 

1. คุณเป็นโรคที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับข้ออักเสบหรือไม่

2. คุณเคยประสบอุบัติเหตุที่คอหรือที่หลังมาก่อนหรือไม่ (เช่นรถชน กีฬา หรือได้รับการกระแทกอย่างรุนแรง และไม่ว่านานแค่ไหน 20-30 ปีก่อน ก็นับรวมด้วย)

3. คุณเป็นคนเดินหลังค่อม ไหล่ห่อหรือไม่

4. คุณนั่งทำงาน หรือยืนเดิน ติดต่อกันเป็นเวลานานหรือไม่ (มากกว่า 1 ชม.)

5. คุณขาดการออกกำลังกาย พักผ่อนน้อย หรือว่าเครียดบ่อยๆ หรือไม่ (พิจารณาตามความเหมาะสม)

 

ถ้าปรากฏว่า คำตอบส่วนใหญ่ของคุณอยู่ที่ข้อ 3-5

ขอแสดงความยินดีกับคุณด้วย เพราะเป็นโรคที่คุณสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวคุณเอง

คุณ เป็นโรคปวดหลังที่เกิดจากการใช้งาน (ฟังดูเหมือนไม่ร้ายแรงเท่าไร แต่ขอตอบตามตรงว่า หายยาก แต่ก็ไม่ยากเกินไปถ้าคุณปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมดังนี้)

 

1.Posture ปรับ ท่าทางของคุณให้อยู่ในแนวสมดุลธรรมชาติที่สุด คือ อกผาย ไหล่ผึ่ง เดินให้ตัวตรง แอ่นอกเล็กน้อย แต่ไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อหลัง พยายามปล่อยตัวให้สบายๆ การเดินท่านี้กล้ามเนื้อทุกมัดในร่างกายของคุณจะอยู่ในความยาวที่เหมาะสมที่ สุด (แปลว่ามันไม่ต้องทำงานมากเกินไป) ข้อต่อไม่ต้องรับน้ำหนักมากเกินไป และเส้นประสาททั้งร่างกายของคุณจะถูกดึงรั้งน้อยที่สุด

 

2.Behavior คือพยามยามปรับพฤติกรรมการทำงานของคุณโดย เปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 1 ชม. ไม่เกิน 2 ชม. อย่างเช่น ถ้าเรานั่งทำงานอยู่ ให้เราไปเข้าห้องน้ำ เดินไปคุยกับเพื่อนบ้าง (การขยับขา ยังไม่ถือเป็นการเปลี่ยนอิริยาบถนะคะ) เพราะการที่เรานั่ง ดูเหมือนกล้ามเนื้อไม่ได้ทำงานใช่มั้ยคะ คำตอบคือใช่ค่ะ แต่เฉพาะกล้ามเนื้อขาเท่านั้น แต่กล้ามเนื้อคอและหลัง ยังต้องทำงานตลอดเวลา เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการทรงท่า (คือมันจะทำงานตลอดเวลา ยกเว้นคุณนอน) กล้ามเนื้อที่หดเกร็งตัวอยู่ตลอดเวลา ก่อให้เกิดการอักเสบแบบเรื้องรังได้ค่ะ

 

3.Exercise ออก กำลังกายเพื่อเพิ่มความยืนหยุ่นให้กับร่างกาย เน้นว่าเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นนะคะ เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การเล่นโยคะ (ไม่ใช่ไปเล่นเวท การเล่นเวทถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงค่ะ หรือการว่ายน้ำ วิ่ง เต้นแอโรบิค ถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ค่ะ) นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามรักษาทัศนคติของเราไว้ในแดนบวก เพื่อให้ไม่เครียดด้วยนะคะ (ว่ากันว่าเวลาที่เราเครียดเราจะยกบ่า 2 ข้างโดยไม่รู้ตัวค่ะ)

 

4.การรักษาด้วยตนเอง

   - ใช้การประคบ ร้อน-เย็น บริเวณที่มีอาการปวด ร้อน เหมาะกับการอักเสบแบบเรื้อรัง (เป็นมากกว่า 1-2 สัปดาห์) แต่เย็นเหมาะกับอักเสบแบบเฉียบพลัน อาการปวด บวม แดง ร้อน อย่างเช่น ข้อเท้าแพลง เป็นต้น

 

Ico48
operator 1133 [IP: 114.128.50.124]
01 September 2009 17:22
#47894

เราทำงานเป็นโอ*เตอ*มานานแล้วก็เกือบๆ3ปีแล้วล่ะ ตอนนี้เราปวดหลังมาก หยุดงานเป็นเดือนแล้ว ไปหาหมอฉีดยา ทำกายภาพ*บำบัด* นอนรักษาที่โรงพยาบาลตั้งหลายวัน ตอนนี้ออกจากโรงบาลแล้วแต่ก็ยังไม่หายเลย******จะลุกก็ยาก ใครเคยเป็นอาการนี้บอกด้วย

Ico48
กรีน [IP: 118.172.210.190]
18 September 2009 14:39
#48460

แต่ก่อนก็เคยปวดหลัง  ต้องออกกำลังกาย ท่าก้มเงย หรือสะพานโค้งทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง และควรนั่งตัวตรงๆ เวลาทำงาน  เก้าอี้ต้องเอนไปทางหลังได้บ้าง  ไขว่ห้างบ้าง  เปลี่ยนอริยาบท ทุกๆ 1 ชม

Ico48
คมกริช [IP: 124.121.244.150]
31 October 2009 00:55
#50190

ถ้าปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ หรือขับรถนานๆ ผมแนะนำให้ใช้สิ่งนี้ครับ

http://www.pantipmarket.com/electronic/topic/E9368480.html

ลองเข้ามาดูสิครับรับรองว่าไม่หายก็ทุเลาครับ

Ico48
ชมพูนุช [IP: 58.8.60.228]
03 November 2009 15:39
#50301
ลองไปปรึกษาที่ Doctorcare คลินิกดูซิ ที่นี้เค้าเน้นรักษากลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อโดยตรง  ด้วยการกดจุดแถมไม่ต้องกินยาด้วยเราก็ปวดหลัง แล้วก็คอเหมือนกัน ไปกดประมาณ 3 ครั้งนะ ก็ดีขึ้นเลยแล้วหมอก็สอนท่าบริหารมาให้ทำต่อด้วยล่ะ

ลองโทรไปดูนะ 026777552 หรือดูข้อมูลใน www.drcareclinic.com ก็ได้นะ เราว่าดีมากๆๆ  เลย

Ico48
happyheng [IP: 124.120.49.44]
26 March 2010 11:39
#55722
หากคุณมีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดเข่า ปวดเมื่อยร่างกายส่วนต่างเพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย นั่งหรือยืนทำงานนานเกินไป ขอแนะนำ "แท่นยืนเสริมสุขภาพ" ที่จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้ เพียงแค่ยืน แท่นยืนตัวนี้จะไปช่วยทำให้เส้นเอ็นต่างๆในร่างกายหย่อนลง และช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนสะดวกขึ้นค่ะ สนใจข้อมูลเพิ่มเติม ดูได้ที่  http://www.happyheng.com ทดลองยืนฟรีได้ที่ร้านค่ะ
Ico48
Arphon [IP: 119.42.101.210]
21 May 2010 17:01
#57167

แนะน้ำให้ทาน น้ำมันรำข้าวกับเดอร์มารีนคะ ข้อดีคร่าวๆ นะคะ

ป้องกันและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงผิวพรรณ ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย เจ็บป่วย เนื้องอก มะเร็ง (Tumor, Cancer) ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล สามารลดอาการต่างๆ ของวัยทอง ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน และลดระดับไขมันในเลือด ลดอาการอักเสบข้องข้อ และเอ็นได้ รวมถึงลดอาการของข้ออักเสบ และข้ออักเสบจากรูมาตอยด์ สามารช่วยลดน้ำหนักได้ ลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือด (เหมาะสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน) มีอีกเยอะคะ ถ้าอยากได้รายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อได้ที่ ants_99999@hotmail.com

Ico48
วิรดา [IP: 61.90.16.222]
26 May 2010 15:20
#57325

ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ยิ่งเครียดก็ยิ่งปวด

อาการปวดหลังหรือปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยรุ่น วัยทำงาน มากถึง 80% ซึ่งสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ทำให้เกิดอาการปวดของกล้ามเนื้อและกระดูก   โดยเฉพาะอาการปวดไหล่ ปวดบ่าและหลัง ปวดข้อเข่า เกิดจาก ·        การยกของหนัก·        การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน·        การนั่งไขว้ห้าง·        การออกกำลังกายอย่างหักโหม                 ฯลฯ อาการดังกล่าวหากทำซ้ำ ๆ ต่อเนื่องก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหาในที่สุด  นอกจากนี้ยังพบว่า  ความเจ็บปวดจากการปวดหลังและข้อนั้นยิ่งทำให้เกิดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุยิ่ง ทำให้รู้สึกปวดรุนแรงกว่าความเป็นจริง  ดังนั้น หากเรา รู้จักรักษาและป้องกัน ทุกอย่างก็แก้ไขได้   โดย วิธีทางกายภาพบำบัด  หรือที่เรียกว่า   Physical Therapy เป็นการรักษาที่ต้นเหตุของปัญหาและฟื้นฟูสภาพจากอาการต่าง ๆ ให้กลับมาใช้งานได้เป็นปกติ  การรักษาทางกายภาพบำบัดเป็นการรักษาโดยไม่ใช้ยา ใช้วิธีการปรับท่าทางของร่างกาย  โดยการขยับกระดูกและข้อต่อ   รวมทั้งการออกกำลังกายเฉพาะส่วนที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละรายควบคู่กับการใช้เครื่องมือและอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดต่าง ๆ ในการรักษา    ใครอยากหายจากอาการปวดเมื่อยดังกล่าวบ้าง   แวะไปที่   วิรดาคลินิกกายภาพบำบัด (Wirada Physical Therapy Clinic)  

ตั้งอยู่  681/22 (ใกล้คาร์ฟูร์ลาดพร้าว) 

ถ.ลาดพร้าว แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพฯ   

สอบถามเพิ่มเติมโทร.

      0-2938-7376   

E-Mail :

wirada_ptclinic@hotmail.com
Ico48
สำราญ [IP: 124.122.44.10]
13 July 2010 16:08
#58740
สมุนไพรเพื่อสุขภาพไบโอเมท
มหาโลกาธิบดีพรหม
    ยากระษัยเส้น ๔๓ ตำหรับยาฤาษีชีวก   สรรพคุณรักษาอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดเข่า ปวดข้อ ปวดหลัง บั้นเอว ปวดกล้ามเนื้อ เหน็บชา
เส้นยึด เส้นตึง กระดูกทับเส้น ปวดขา กระดูกเสื่อม ไขข้ออักเสบ เก๊าท์ มือชา เท้าชา
หอบหืด ภูมิแพ้ ปวดฟัน ปวดประจำเดือน ตัวยาสำคัญ            ขมิ้นชัน เขามวกขาว ลูกกระวาน พญายาคอกจันทร์ การบูร พิลังกาสา ขมิ้นแดง อำพัน เกร็ดสาระแหน่  สมอไทย กานพลู โกฐสมอ ฟ้าทลายโจร และสมุนไพรอื่นๆขนาดรับประทานครั้งละ 1 ชุด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร  เช้า-เย็น  ในหนึ่งซอง ประกอบด้วยตัวยา  4  ชุด เป็นยาสามัญประจำบ้าน ทะเบียนยาเลขที่ G436/45ไม่มีสารสเตอร์รอย และสิ่งเสพติด เป็นสมุนไพรธรรมชาติ 100% ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย  ข้อควรระวัง:       ระหว่างการใช้ยาควรงดรับประทานหน่อไม้ทุกชนิด  กรณีผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
                            อยู่ระหว่างการฟอกไต ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน
15 วัน

สมุนไพรเพื่อสุขภาพไบโอเมท
มหาโลกาธิบดีพรหม

    ยากระษัยเส้น ๔๓ ตำหรับยาฤาษีชีวก   สรรพคุณรักษาอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดเข่า ปวดข้อ ปวดหลัง บั้นเอว ปวดกล้ามเนื้อ เหน็บชา
เส้นยึด เส้นตึง กระดูกทับเส้น ปวดขา กระดูกเสื่อม ไขข้ออักเสบ เก๊าท์ มือชา เท้าชา
หอบหืด ภูมิแพ้ ปวดฟัน ปวดประจำเดือน ตัวยาสำคัญ            ขมิ้นชัน เขามวกขาว ลูกกระวาน พญายาคอกจันทร์ การบูร พิลังกาสา ขมิ้นแดง อำพัน เกร็ดสาระแหน่  สมอไทย กานพลู โกฐสมอ ฟ้าทลายโจร และสมุนไพรอื่นๆขนาดรับประทานครั้งละ 1 ชุด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร  เช้า-เย็น  ในหนึ่งซอง ประกอบด้วยตัวยา  4  ชุด เป็นยาสามัญประจำบ้าน ทะเบียนยาเลขที่ G436/45ไม่มีสารสเตอร์รอย และสิ่งเสพติด เป็นสมุนไพรธรรมชาติ 100% ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย  ข้อควรระวัง:       ระหว่างการใช้ยาควรงดรับประทานหน่อไม้ทุกชนิด  กรณีผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
                            อยู่ระหว่างการฟอกไต ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน
15 วัน
สมุนไพรเพื่อสุขภาพไบโอเมท
มหาโลกาธิบดีพรหม
    ยากระษัยเส้น ๔๓ ตำหรับยาฤาษีชีวก   สรรพคุณรักษาอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดเข่า ปวดข้อ ปวดหลัง บั้นเอว ปวดกล้ามเนื้อ เหน็บชา
เส้นยึด เส้นตึง กระดูกทับเส้น ปวดขา กระดูกเสื่อม ไขข้ออักเสบ เก๊าท์ มือชา เท้าชา
หอบหืด ภูมิแพ้ ปวดฟัน ปวดประจำเดือน ตัวยาสำคัญ            ขมิ้นชัน เขามวกขาว ลูกกระวาน พญายาคอกจันทร์ การบูร พิลังกาสา ขมิ้นแดง อำพัน เกร็ดสาระแหน่  สมอไทย กานพลู โกฐสมอ ฟ้าทลายโจร และสมุนไพรอื่นๆขนาดรับประทานครั้งละ 1 ชุด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร  เช้า-เย็น  ในหนึ่งซอง ประกอบด้วยตัวยา  4  ชุด เป็นยาสามัญประจำบ้าน ทะเบียนยาเลขที่ G436/45ไม่มีสารสเตอร์รอย และสิ่งเสพติด เป็นสมุนไพรธรรมชาติ 100% ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย  ข้อควรระวัง:       ระหว่างการใช้ยาควรงดรับประทานหน่อไม้ทุกชนิด  กรณีผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
                            อยู่ระหว่างการฟอกไต ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน
15 วัน

สนใจสินค้าฝากชื่อที่อยู่เบอร์โทรใว้เพื่อรับชุดทดลองฟรี!!!!!!!!

Ico48
สำราญ [IP: 124.122.44.10]
13 July 2010 16:14
#58741
สมุนไพรเพื่อสุขภาพไบโอเมท
มหาโลกาธิบดีพรหม
    ยากระษัยเส้น ๔๓ ตำหรับยาฤาษีชีวก   สรรพคุณรักษาอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดเข่า ปวดข้อ ปวดหลัง บั้นเอว ปวดกล้ามเนื้อ เหน็บชา
เส้นยึด เส้นตึง กระดูกทับเส้น ปวดขา กระดูกเสื่อม ไขข้ออักเสบ เก๊าท์ มือชา เท้าชา
หอบหืด ภูมิแพ้ ปวดฟัน ปวดประจำเดือน ตัวยาสำคัญ            ขมิ้นชัน เขามวกขาว ลูกกระวาน พญายาคอกจันทร์ การบูร พิลังกาสา ขมิ้นแดง อำพัน เกร็ดสาระแหน่  สมอไทย กานพลู โกฐสมอ ฟ้าทลายโจร และสมุนไพรอื่นๆขนาดรับประทานครั้งละ 1 ชุด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร  เช้า-เย็น  ในหนึ่งซอง ประกอบด้วยตัวยา  4  ชุด เป็นยาสามัญประจำบ้าน ทะเบียนยาเลขที่ G436/45ไม่มีสารสเตอร์รอย และสิ่งเสพติด เป็นสมุนไพรธรรมชาติ 100% ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย  

ข้อควรระวัง:       ระหว่างการใช้ยาควรงดรับประทานหน่อไม้ทุกชนิด  กรณีผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
                            อยู่ระหว่างการฟอกไต ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน
15 วัน

สนใจสินค้าฝากชื่อที่อยู่เบอร์โทรรับชุดทดลองฟรี!!!!

email.aunumi@hotmail.com   โทร.0863562787

Ico48
sunny [IP: 122.154.16.54]
30 July 2010 01:32
#59166

มีชุด support อาการปวดหลัง ปวดเข่าขายจ้ะ ราคาถูก รับรองผล ไม่พอใจยินดีคืนเงิน ภายใน 1เดือนจ้ะ อายุยืนการใช้งาน 3-5 ปีต่อชิ้น 

นอกจาก support หลังแล้วยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดไมเกรน  เหน็บชา ชาแขน-ขา นะจ๊ะ  084-3454-525 จ้ะ

Ico48
zds [IP: 58.8.69.133]
13 September 2010 10:23
#60214
เทคโนโลยีการรักษาโดยคลื่นความร้อน (Disc Nucleoplasty)
             เป็นหนึ่งในการรักษาแบบ MIS หรือแผลเล็ก เจ็บน้อย โดยจะใช้คลื่น Radio Wave  ไปลดความดันที่บริเวณหมอนรองกระดูกที่เคลื่อนมากดทับเส้นประสาท วิธีนี้จะไม่มีการทำลาย หรือเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อใกล้เคียง โดยจะใช้ตัวนำขนาด 1 มิลลิเมตร สอดเข้าไปในนิวเคลียสที่อยู่ในหมอนรองกระดูก เพื่อลดความดันลง ทำให้ของเหลวในหมอนรองกระดูกกลับสู่ปกติ และคลื่นความร้อนนี้จะทำลายเส้นประสาทที่อยู่ในหมอนรองกระดูก มีผลทำให้ระงับความเจ็บปวด
ข้อดีในการรักษาด้วยเทคโนโลยี  Disc Nucleoplasty ก็คือ ไม่ต้องผ่าตัด ลดการสูญเสียเลือด เนื้อเยื่อใกล้เคียงก็ไม่มีการถูกทำลาย ใช้เวลาน้อยเพียง 20-30 นาที สามารถกลับบ้านได้ ในวันรุ่งขึ้น และหลังจากที่ได้รับการรักษา ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติ  
Ico48
yui [IP: 1.46.198.115]
17 September 2010 09:50
#60281
ขอบคุณคะสำหรับคำแนะนำดีดี
Ico48
sopon [IP: 124.121.33.211]
04 November 2010 06:37
#61329

ผมใช้ Glucosamine sulfate 500 mg.รู้สึกว่าอาการปวดหลังจะทุเลาไปครึ่งต่อครึ่ง เมื่อก่อนใช้ จะแทบเดินไม่ได้ หลังคดงอ แต่เมื่อได้ใช้ประมาณ ๑๐ วัน จะทุเลาไปมาก กำลังคิดอยู่ว่าจะใช้ Chondroitin เสริมด้วย ไม่รู้ว่าจะดีหรือไม่ อยากถามผู้รู้หรือผู้ที่เคยใช้ เมื่อก่อนผมต้องขับรถนานมาก วันๆนั่งอยู่ไนรถวันละ ๒-๓ ชั่วโมง ขณะนี้อายุ ๕๓ ปีแล้ว ขอบคุณครับ

Ico48
ิbdoctor [IP: 125.24.139.237]
15 December 2010 22:14
#62351

เคยใช้สินค้าตัวนี้ค่ะ เป็นที่รัดหลังใช้แล้วได้ผล อยากบอกต่อเพราะเห็นคนเป็นกันมาก

http://www.postfreeplaza.com/003063.html

Ico48
วิทย์ [IP: 119.46.176.222]
21 January 2011 13:35
#63062
ท่านที่รักษาโรคที่อื่นแล้วไม่หาย เกิดความท้อใจ ผมขอแนะนำอาจารย์ผมครับ ท่านเป็นแพทย์ทางเลือก
รักษาคนเพื่อเอาบุญ (รักษาได้เกือบทุกโรค) และใช้ยาสมุนไพรร่วมด้วย ส่วนใหญ่ที่มารับการรักษาจะหาย
ถ้าปฏิบัติตามคำแนะนำและกินยาอย่างสม่ำเสมอ ค่ารักษาไม่แพงเพียงใส่ซองเพื่อเป็นค่าครูไม่เกิน
๑๐๐.- บาท และมีค่ายาสมุนไพรต่างหาก
ซึ่งเงินที่ได้จากการรักษาและค่ายาส่วนหนึ่งจะเอาไปทำบุญ
และทำทาน หากท่านใดสนใจที่จะรักษาติดต่อ สุวิทย์ ฯ โทร 089 4906705
Ico48
แจ็ค [IP: 125.25.3.38]
25 January 2011 10:14
#63131
น้ำมันเหลืองสมุนไพร ไทเกอร์ออย บรรเทาอาการ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ด ขัด ยอก คลายเส้น ใช้ทาภายนอก สมุนไพรจะซึมเข้าสู่บริเวณที่ทาสามารถทาได้เมื่อมีอาการปวด หรือสำหรับนักกีฬาสามารถใช้ป้องกันตะคริวทั้งก่อน,ระหว่างและหลังการออกกำลังกาย สรรพคุณอื่นๆเช่น แก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย สูดดมแก้อาการวิงเวียน
ติดต่อคุณ แจ็ค 086-3817148
Ico48
tany [IP: 182.52.73.168]
19 May 2011 16:55
#65490
เบื่อพวกมาโฆษณาว่ะ เค้าให้เข้ามาพูดคุยแลกเปลี่ยนความเห็นกัน หาช่องโฆษณาอยู่ได้ น่ารำคาญมากกกกกกกกกกก

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.237.138.69
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ