นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1436
ความเห็น: 1

โรคร้ายประจำกายสาวออฟฟิต

โรคร้ายประจำกายสาวออฟฟิต

     สาวๆ ที่นั่งทำงานนานๆ ออกกำลังกายและรักษาสุขภาพกันบ้างรึเปล่าค่ะ วันนี้มีเรื่องเตือนภัยเกี่ยวกับโรคร้ายที่เกิดขึ้นได้บ่อยประจำกายสาวๆในออฟฟิต มาฝากค่ะ จะได้ป้องกันและมีสุขภาพดีๆกันทุกคนค่ะ

โรคที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับสาวๆในออฟฟิตมีดังนี้

       1. เครียดเพราะถูกกักอยู่ในที่แคบการถูกขังให้นั่งอยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยม ทำให้คุณหมดโอกาสได้รับแสงแดดอย่างเพียงพอ ทั้งๆ ที่แสงแดดอ่อนๆ จะช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินK ที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว
       2. ปวดหัว ไมเกรน ขี้ลืม การที่สาวออฟฟิศเป็นโรคประเภทนี้กันบ่อยๆสาเหตุหลักก็มาจากเครื่องดื่มประจำออฟฟิศ นั่นคือ กาแฟ ชา น้ำอัดลม อาหาร ฟาสต์ฟู้ดทั้งหลายที่คนทำงานชอบทานและการไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งคนออฟฟิศส่วนใหญ่จะไม่มีเวลาได้ทำ ทั้งๆ ที่ร่างกายของเราควรได้ออกกำลังอาทิตย์ละ 10 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
       3. อาการปวดตา น้ำตาแห้ง เพราะนั่งจ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน รวมท้งการขาดวิตามิน A และ B-complex
       4. เป็นหวัดภูมิแพ้ เพราะว่าในออฟฟิศมักจะระบายอากาศได้ไม่ดี และเปิดแต่เครื่องปรับอากาศทั้งวัน ในนั้นจึงเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคทางเดินหายใจหลายชนิด แล้วจะไม่ให้หวัดกับภูมิแพ้ถามหาได้ยังไง
       5. ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อ รูมาตอยด์ เกิดจาการนั่งทำงานในท่าเดิมทั้งวัน ยิ่งบางคนที่ชอบนั่งผิดท่า นั่งไขว่ห้างหรือโต๊ะเก้าอี้ไม่ถูกสัดส่วน ทำให้ต้องก้มคอตลอดเวลา ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อคอ ไหล่ สะบัก หลัง และข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย นานๆ ไปก็กลายเป็นอาการป่วยเรื้อรังได้ค่ะ

---------------------------
อย่าลืมป้องกันโรคประจำกายสาวออฟฟิต และรักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร SPICYค่ะ

Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 29 May 2012 11:11 Modified: 29 May 2012 11:11 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 คนธรรมดา, Ico24 บิวตี้, and Ico24 มิกกี้.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

  • ปวดคอ ปวดไหล่  เป็นประจำค่ะ ถ้าได้ไปนวดสุขภาพละก็....โล่งสบาย...
  • ช่วงนี้ออกกำลังกาย...ดีขึ้นแล้วค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.232.171.18
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ