นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

^^^TalenGirl-Pla^^^
Ico64
น.ส. ศิริญญา แก้วน้อย
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
สถานวิจัยยาสมุนไพรและเทคโนโลยีชีวภาพทางเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ ม.สงขลานครินทร์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด
  • ไม่มี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 3210
ความเห็น: 4

การเลือกครีมกันแดดที่ถูกต้อง

เพื่อชีวิตที่ดีกว่ามาใส่ใจสุขภาพกันเถอะคะ
            วันนี้ไปอ่านเรื่องน่ารู้ในการเลือกครีมกันแดดมาคะ  เห็นว่าน่าสนใจดีเลยนำมา
ลง  BLOG  ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันคะ
           
ในแสงแดดมีรังสีอยู่หลายชนิด ที่รู้จักกันดีก็คือ อุลตราไวโอเลต (UV)
ซึ่งรังสีนี้จะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน มีแค่ UVAและ UVB ที่ลงมาถึงพื้นโลก ซึ่งรังสีทั้ง
2 ชนิดนี้มีผลต่อผิวหนังโดยเฉพาะ UVA มีผลทำให้เกิด กระ ฝ้า เหี่ยว และรังสีทั้ง
2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายโปรตีนพันธุกรรมทำให้เกิดเนื้องอกผิว
หนังได้
            
SPF (Sun Protective Factor) ซึ่งเป็นตัวบอกว่า ป้องกัน UVB ได้กี่เท่าส่วน
UVA ยังไม่มีค่ามาตรฐาน ปัจจุบันนิยมใช้ PA และ ครื่องหมาย + ปกติคนไทยมีผิวคล้ำ
ซึ่งเม็ดสีสามารถป้องกัน UVB ได้บ้างแล้ว ดังนั้น SPF มากกว่า 15 และ PA++ ขึ้นไป
ก็เพียงพอ ดูที่กิจกรรม ถ้าออกกำลังกลางแจ้ง มีเหงื่อ ว่ายน้ำ ทำงานกลางแดด ต้องใช้
SPF ที่สูงขึ้นและเลือกประเภทที่กันน้ำได้
(Water Proof หรือ Water Resistance)
ปริมาณ ควรใช้ปริมานที่ไม่น้อยเกินไป เพราะสารเคมีอาจทำปฏิกิริยากันทำให้ลด
คุณภาพลงไปจำนวนครั้งที่ทาต่อวัน ก็สำคัญ ถ้าอยู่ในออฟฟิศ ห้องแอร์ วันละครั้งก็
เพียงพอ แต่ถ้าต้องทำงานกลางแดด โดนลม อาจจะทาเติม ถ้าว่ายน้ำต้องทาทุก     
2-3 ชั่วโมง ทาแล้วก็ต้องเลี่ยงแดดด้วย ใส่แว่น ใส่หมวก เนื่องจากครีมกันแดดไม่ได้
กันได้ 100 %   ยี่ห้อ ราคา   ไม่สำคัญ ขอให้มีคุณสมบัติครบ ไม่มีปฏิกิริยาต่อผิวหนัง
เช่น คัน ผื่นอาหาร
             
ที่สำคัญ  อย่าลืมทานอาหารที่มีความสามารถกำจัดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน
เกลือแร่ ในผักทุกชนิด และผลไม้ด้วยนะคะ

   หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อยนะคะ

(ที่มา: www.narak.com)          

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ (keywords): engineering
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 09 พฤศจิกายน 2550 17:17 แก้ไข: 09 พฤศจิกายน 2550 17:31 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

Ico48
บังอร [IP: 110.49.205.148]
03 มิถุนายน 2553 20:30
#57584

อยากทราบว่าที่เหมาะกับเราควรจะเป็นกันแดดที่มีค่า

เท่าไร สำหรับพวกชาวสวน หรือ ชาวนานะคะ

และสำหรับสาวออฟฟิศ ควรเป็นเท่าไร

 

Ico48
แองจี้ [IP: 115.87.247.90]
28 ตุลาคม 2553 15:09
#61187

สำหรับสาวออฟฟิศ SPF 15 ก็น่าจะเพียงพอแล้วค่ะ

ส่วนสำหรับชาวนา ชาวสวน SPF ไม่น้อยกว่า 30

ที่สำคัญ ครีมกันแดดที่ใช้ ต้องมีค่า PA ด้วยนะค่ะ

ค่า PA ที่มักจะมีให้เห็น เช่น PA+, PA++, PA+++

สำหรับความหมายของ + ที่ติดมากับค่า PA คือความสามารถปกป้องผิวจากยูวีเอ แบบเท่าตัว กล่าวคือ เครื่องหมายบวกเดียว เท่ากับการป้องกันยูวีเอ 2 เท่า เครื่องหมายบวกสองตัว คือ ปกป้อง 4 เท่า และสามบวก คือ ป้องกันยูวีเอ 8 เท่า ซึ่งตามท้องตลาดครีมกันแดดกว่า 80% จะมีแค่เฉพาะ SPF เท่านั้น คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ ทำให้มีข้อสงสัยว่า ใช้ครีมกันแดดแล้วทำไมผิวยังคล้ำ นั้นเป็นเพราะครีมกันแดดที่คุณใช้ไม่มีค่า PA นั่นเอง

ปล. SPF กันเฉพาะรังสี UVB ส่วนค่า PA จะกันรังสี UVA

Ico48
~ BUA ~ [IP: 58.8.251.221]
11 มีนาคม 2554 01:57
#64178
แล้วถ้าครีมกันแดดไม่มี PA มันกัน UVA ได้ไหมอ่ะคะ
Ico48
เอ๋ [IP: 125.26.167.130]
26 มิถุนายน 2555 20:04
#78115

ถ้าใช้ครืมกันแดดยี่ห้อเดียวกันนานๆจะมีผลต่อผิวหน้า

เราใหม เช่นเกิด ฝ้า กระจากสารเคมีในตัวกันแดด

และฝ้าโฮโมนเป็นอย่างไร และเป็นโฮโมนอะไร

มาจากใหนต่างจากฝ้าแดดอย่างไร ช่วยตอบที

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.215.182.36
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ