นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 49
ความเห็น: 0

แก้อาการท้องเสียด้วยโยเกิร์ต

แก้อาการท้องเสียด้วยโยเกิร์ต

         แนะนำวิธีหากท่านมีอาการท้องเสีย และไม่อยากกินยา ให้กินโยเกิร์ตแทนนะคะ 

     

จากประสบการณ์ เด็กๆที่บ้านมีอาการปวดท้องเริ่มมีอาการท้องเสีย

เมื่อพาไปหาหมอ มีคำแนะนำว่า สามารถให้เด็กทานโยเกิร์ตเพื่อลดอาการท้องเสียได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่ดีและมีปริมาณจุลินทรีย์ดีในโยเกิร์ตมากกว่า สามารถทำงานไปยับยั้งหรือต่อต้านจุลินทรีย์ที่เป็นโทษหรือที่ให้เกิดพิษในร่างกายเราได้

จะลดอาการท้องเสีย และปวดท้องได้ โดยที่เราไม่ต้องกินยาคะ

แต่ทานโยเกิร์ตเพื่อรักษาอาการท้องเสียนี่ต้องทานตอนเริ่มมีอาการนะคะ หากมีอาการหลายวันแล้วก็ไม่ได้ผลคะ

ก็เลยลองใช้วิธีให้เด็กทานโยเกิร์ตดู ก็ได้ผลดีนะคะ

แต่จริงๆ นอกจากการรักษาอาการท้องเสียแล้วโยเกิร์ตยังมีประโยชน์อย่างอื่นนะคะ

ยกตัวอย่างเช่น


-         โยเกิร์ตช่วยลดกลิ่นปาก ฟันผุ โรคเหงือก

เนื่องมาจาก แบททีเรียในโยเกิร์ต ต่างช่วยกันขยันขันแข็งทำลายปริมาณไฮโดรเจนซัสไฟด์ที่เป็นต้นเหตุของอาการ กลิ่นปากนั้นเอง 

-         โยเกิร์ตย่อยง่ายกว่านม

บางคนกินนมแล้วท้องเสีย เนื่องจากแพ้นำตาลในนมคือแลคโตส แต่ถ้าคุณหันมาทานโยเกิร์ตรับรองได้ว่าไม่มีปัญหาเรื่องท้องเสีย  เพราะขั้นตอนการทำโยเกิร์ตนั้นน้ำตาลแลตโตสจะถุกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกาแลคโตสและกลูโคส โยเกิร์ตจึงทานง่ายแถมยังย่อยง่ายไร้ปัญหา

-         ป้องกันมะเร็งได้

ป้องกันมะเร็งได้ด้วย ช่วยยับยั้งกลุ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่สร้างสารไนเตรท ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งตัวหนึ่ง

-         ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะแลคโตบาซิลัสในนมเปรี้ยวจะช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด อันเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจได้

 -         ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ง่ายขึ้น

ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ง่ายขึ้น และกรดแลคติคในนมเปรี้ยว และโยเกิร์ตจะช่วยให้การย่อยแคลเซียมในนมดีขึ้น

 - มีวิตามินให้วิตามิน โดยเฉพาะไรโบฟลาวิน หรือ วิตามินบี 1 และวิตามินเคที่นมเปรี้ยว และโยเกิร์ตจะช่วยสังเคราะห์วิตามินในลำไส้ 

-         ป้องกันแผลในกระเพาะ

ป้องกันแผลในกระเพาะ แลคโตบาซิลลัสจะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ H. Pylori  ซึ่งเป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะกว่า 90%

-         ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน มีการศึกษามากมาย ชี้ว่าการกินโยเกิร์ตทุก ๆ วันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย ดังนั้น โปรไบโอติกส์สำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส ปรสิต และมะเร็ง คุณจะได้มีชีวิตยืนยาวยิ่งขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.greenshopcafe.com

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 11 กันยายน 2560 07:53 แก้ไข: 11 กันยายน 2560 07:53 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
เป็นคนแรกที่ให้กำลังใจ
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 54.198.52.8
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ