(1) สุขภาพดีขึ้นในวัยเกษียณ

30 พ.ย. 2559 ได้ตรวจติดตามสุขภาพอีกครั้ง ผลการตรวจครั้งนี้ดีอย่างผิดความคาดหมาย โดยความดันเลือดต่ำกว่า 120 และผลการตรวจเลือดอยู่ในเกณฑ์ทุกรายการที่ตรวจ คอเลสเตอรอลอยู่ในเกณฑ์ต่ำสุดในรอบ 10 ปี HDL-C อยู่ในเกณฑ์สูง ซึ่งดี LDL-C ต่ำกว่า... more »

(0) ครบรอบ 1 ปี การทำงานเลยวัยเกษียณ

30 กันยายน 2559 วันสุดท้ายของปีงบประมาณ 2559 และก็เป็นวันครบรอบ 1 ปี ที่ได้ต่ออายุราชการ(เพิ่ม 5 ปี) บันทึกไว้นิดหนึ่งในด้านความรู้สึกในปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกว่าเป็นปีทอง(คำ)สำหรับชีวิตผม ที่มีภาระในหน้าที่การงานน้อยลง เพื่อนชมรมเทนนิสคนหนึ... more »

(0) 40 ปีของการทำงานที่ ม.อ.

40 ปีของการทำงานที่ ม.อ. ผ่านไปแล้วเมื่อ 7 พ.ย. 2558 ที่ผ่านมาครับ ผมก็มีเวลาที่จะนั่งทบทวนเวลาในอดีตที่ผ่านมาสักนิด 2518-2519 ทำงานที่ ม.อ. ใช้ชีวิตแนวใหม่กับเพื่อนใหม่ 2519-2520 ไปทำงานที่วิศวกรรมศาสตร์ จุฬา เพื่อเรียนภาษาฝรั่งเศสไปด้วย อ... more »

(0) สิเนหามนตาแห่งลานนา

หลายสัปดาห์ก่อนมีคน post หนังสือสิเนหามนตาแห่งลานนาใน fb ทำให้ผมนึกถึงเมืองน่านที่เคยไปมาแล้ว โดยผมรู้ว่ามีนักการธนาคารคือ คุณบัณฑูร ล่ำซำ เคยเขียนนิยายรักเมืองน่านไว้แล้วเล่มหนึ่งคือ "สิเนหามนตาแห่งลานนา" โดยตอนนั้นคิดว่าถ้าได้อ่านนิยายเล่มนี้ก่อ... more »

(1) กุ๊กชัย: ติ๋มซำทุ่งตำเสา

อาทิตย์ 24 พ.ค. 2558 ส่งหลานไปวิ่ง Fun Run งานหาดใหญ่มาราธอนนานาชาติแต่เช้า อ่าน fb พบว่าร้านกุ๊กชัยเป็นร้านแนะนำของหาดใหญ่ เลยแวะไปดูสักนิด ถึงร้านแต่เช้าคนยังน้อย สั่งราดหน้าเนื้อปลาไป 1 ที่ รู้สึกตกใจเล็กน้อยเมื่อมีการตะโกนสั่ง "ปลา ชุดเล็ก"... more »

(3) ฉุกเฉินแต่ไม่เร่งด่วน

เช้าวันนี้ 18 พ.ค. 2558 เวลา 3.00 น. ผมรู้สึกว่าเอวผมคงมีปัญหาร้ายแรงแล้ว เพราะเมื่อเข้าห้องน้ำเกิดอาการแปล๊บทุกท่าที่ขยับ พลิกตัวนอนก็แปล๊บ ซึ่งอาการนี้เกิดมาก่อนร่วม 10 วันแล้ว แต่อาการเริ่มหนักหนาประมาณ 4 ทุ่มคืน 17 พ.ค. ตั้งแต่ช่วงนั่งดูทีวี เ... more »

(5) ความดันโลหิตสูงและการดูแลตัวเอง

ผมขอบันทึกเก็บไว้เผื่อจะเป็นประโยชน์ต่อ สว. ที่จะตามมานะครับ จากการไปพบคุณหมอรัตนา ซึ่งดูแลสุขภาพผมที่รพ.ม.อ.ครั้งล่าสุด คุณหมอเห็นแนวโน้มผมไม่ค่อยจะดี เรื่องความดันโลหิตสูง (เรื่องปกติในผู้สูงวัย) และ albumin รั่วออกมาในปัสสาวะสูงผิดปกติ ก็เลย... more »

(3) ชีวิตเดินช้ากับหนังสือเนปาลในม่านเมฆ

ชีวิตเดินช้าวันที่สองบนเกาะคอเขา เริ่มต้นด้วยการเดินเล่นชายทะเลแล้วไปกินมื้อเช้า สาย ๆ หน่อยออกสำรวจเกาะแวะตามหาดที่พนักงานบอกว่าควรไป แต่พบว่าไม่สะดวกในการนำรถยนต์เข้าไป เช่น ซอยหาปลา หาดบางเนียง ไปต่อเหนือเกาะที่ sunset restaurant แต่ดูเห... more »

(1) เสียภาษี 2557

วันนี้ได้เวลาออกมาทำธุระส่วนตัวแต่ก็เป็นงานเพื่อชาติคือการ"เสียภาษี" ซึ่งผมอยากดำเนินการล่วงหน้าไว้นิดเพื่อป้องกันความผิดพลาดครับ ผมก็เริ่มจากการแวะไปที่สำนักงานสรรพากรพื้นที่สงขลา 2 ก่อนครับ เพราะท่าน Wallop เตือนไว้ใน share ว่าที่ห้างหน้าม.อ.... more »

(0) วันครู

16 มกราคม คือวันครู แต่มิใช่วันไหว้ครู นิยามของครูนั้น อาจเข้าใจไม่ตรงกันนักแต่นิยามนี้สูงส่งยิ่งนัก ตามนิยามนี้ ผมอาจทำได้ไม่ดีนัก ทั้ง ๆ ที่พยายามทำให้ดีที่สุดอยู่ในขณะนี้ สำหรับบทกลอนข้างล่างนี้ ผมขออนุญาตนำมาใช้กราบบูชาครูของผมด้ว... more »