นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ต้นหลิว
Ico64
นางสาว ศลิษา เลี่ยมสุวรรณ
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
Network
Members · Following: 0 · Followed: 1

อ่าน: 1591
ความเห็น: 4

อาหารที่ไม่ควร..............

หมำๆๆๆ

อาหารที่ไม่ควรทานเวลาท้องว่าง

หมวด: สุขภาพ, อาหารการกิน, เกร็ดความรู้

รู้รึเปล่าว่าเวลาที่เราท้องว่างเราไม่ควรจะทานอะไรมั่ง อาหารที่เราไม่ควรรับประทานนะ
1.กล้วย เพราะกล้วยมีธาตุแมกนีเซียมการทานกล้วยไปทำให้ ยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
2.กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหาร ได้รับการกระตุ้นเกิด โรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
3.ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปรกติ
4.นมและนมถั่วเหลือง แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหาร มีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย
5.เหล้า หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
6.น้ำตาลหรืออาหารหวาน ไม่ควรรับประทานอาหารหวาน หรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
7.ชา ที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อย ในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงาน ของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

ดังนั้นที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลานะคะ ร่างกายจะได้แข็งแรง

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ (keywords): สาระน่ารู้  อาหาร
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 30 มกราคม 2551 18:30 แก้ไข: 30 มกราคม 2551 18:30 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

    แย่เลย วันนี้เที่ยงไม่ได้กินข้าวเพราะไม่ค่อยหิว เลยซื้อกล้วยมากินแทน

     @^_^@  ขอให้โลกสงบสุข

อ๊ะ เปลี่ยนรูปแล้ว..

แย่แล้วค่ะ หิวที่ไรกินกล้วยหอม กับ นมถั่วเหลืองประจำเลย (อาหารโปรดค่ะ)

ขอบคุณนะค่ะสำหรับข้อมูลดีดี 

น้องพะวง....

อีแมวพี่ปุยนะคะ   เผื่อจะได้คุยกันบ้าง

มาสุราษฎร์เมื่อไหร่ก็โทรหาคุณพี่เลยนะ

wilasinee_l@hotmail.com

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 100.24.113.182
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ