นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

sukit
Ico64
นาย สุกิจ อติพันธ์
นักวิทยาศาสตร์
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ ม.อ.
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

อ่าน: 1042
ความเห็น: 2

ตรวจสุขภาพปี 2557

^_^

ปี 2557 นี้ ผมได้ตรวจสุขภาพประจำปีอีกครั้ง คราวนี้ผลตรวจเป็นปกติ  ไขมันในเลือดไม่มากแล้ว เพราะผมปฏิบัติตามคำแนะนำของโรงพยาบาลสงขลานครินทร์ คือ

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลมาก (ผมลดการรับประทานข้าวขาหมู)

2. เลือกรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลน้อย (ผมลดการรับประทานของทอด)

ส่วนการออกกำลังกายนั้นไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกาย เน้นการควบคุมอาหารอย่างเดียว

ขอขอบคุณศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์สำหรับกิจกรรมตรวจสุขภาพประจำปีครับ

 

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 30 มิถุนายน 2557 15:02 แก้ไข: 30 มิถุนายน 2557 15:02 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 MK, Ico24 Our Shangri-La, และ 7 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

แค่ปรับเปลี่ยนอาหารก็ช่วยร่างกายเราได้เยอะมากแล้วค่ะ ถ้าแถมการออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรประจำวันด้วย ร่างกายจะยิ่งขอบคุณเรานะคะ

Ico48
sukit (Recent Activities)
01 July 2014 10:16
#98900

เป็นอย่างที่พี่โอ๋-อโณว่าครับ You are what you eat

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.178.91
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ