ตรวจสุขภาพปี 2557

ปี 2557 นี้ ผมได้ตรวจสุขภาพประจำปีอีกครั้ง คราวนี้ผลตรวจเป็นปกติ  ไขมันในเลือดไม่มากแล้ว เพราะผมปฏิบัติตามคำแนะนำของโรงพยาบาลสงขลานครินทร์ คือ

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลมาก (ผมลดการรับประทานข้าวขาหมู)

2. เลือกรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลน้อย (ผมลดการรับประทานของทอด)

ส่วนการออกกำลังกายนั้นไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกาย เน้นการควบคุมอาหารอย่างเดียว

ขอขอบคุณศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์สำหรับกิจกรรมตรวจสุขภาพประจำปีครับ