ความเห็น: 1
คาถาเพื่อชีวิต
ได้รับคาถาดีๆ จากเพื่อน (นพรัตน์ โก) ก็ขอนำมาฝากเพื่อนร่วมโลกอีกต่อหนึ่ง.จ้า
9 คาถาเพื่อสุขภาพกายที่ดี
1.ดื่มน้ำเยอะๆ
2.รับประทานอาหารเช้าให้เต็มอิ่ม และทานมื้อกลางวันรองลงมา สุดท้ายทานมื้อเย็นให้น้อยๆ
3.รับประทานอาหารที่ปรุงด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติให้มากขึ้น ลดละอาหารที่ผ่านการแปรรูป
4.รับระทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
5.ไม่ดื่มของมึนเมา ไม่สูบบุหรี่
6.อย่าทำงานหักโหมเกินไป ถ้าวันนี้ทำไม่สำเร็จ หยุดพัก และค่อยทำใหม่อีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
7.เดินออกกำลังกายทุกๆ วัน วันละ 10-30 นาที
8.ทำสมาธิ อย่างน้อยครั้งละ 10 นาที เป็นประจำทุกวัน และสวดมนต์ก่อนเข้านอนทุกคืน
9.นอนหลักพักผ่อนวันละ 7 ชั่วโมง
9 คาถาเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
1.อย่าเปรียบเทียบชีวิตตนเองกับคนอื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่า เส้นทางชีวิตของเขาเป็นมาอย่างไร
2.อย่ามัวแต่คิดในแง่ร้าย หรือหมกมุ่นในสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ แต่ควรทุ่มเทพละกำลังและคิดในด้านดีกับสิ่งที่กำลังทำอยู่
3.พึงระลึกเสมอว่า ไม่ว่าสถานการณ์จะดีหรือร้ายอย่างไร ย่อมมีวันสิ้นสุดและเปลี่ยนแปลง
4.อย่ามัวแต่ซุบซิบนินทา เพราะเปลืองทั้งแรงกายและแรงใจ
5.จงลืมเรื่องราวในอดีตเสีย และอย่าทำให้คนใกล้ตัวรู้สึกถึงความผิดพลาดที่เขาหรือเธอเคยกระทำ เพราะมันจะทำลายความสุขของคุณจนหมดสิ้น
6.ชีวิตคนเราสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาโกรธแค้นใครคนหนึ่งไปตลอด ฉะนั้นควรเลิกโกรธเกลียดผู้อื่น
7.ให้อภัยตัวเองกับเรื่องในอดีตเพื่อที่มันจะไม่ทำลายปัจจุบันของคุณ
8.จำไว้ว่า ไม่มีใครทำให้คุณมีความสุขได้ นอกจากตัวคุณเอง
9.จงยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้น
9 คาถาเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี
1.โทรศัพท์หาคนในครอบครัวบ่อยๆ โดยเฉพาะพ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย
2.ในแต่ละวัน ควรให้หรือทำสิ่งดีๆ แก่ผู้อื่น
3.ให้อภัยทุกๆ คนในทุกๆ เรื่อง
4.ลองหาเวลาพูดคุยกับผู้สูงอายุและเด็กเล็กๆ บ้าง เพื่อเข้าใจความคิดของคนต่างวัย
5.รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา
6.พยายามทำให้คนอื่นยิ้มได้อย่างน้อย 3 คน/วัน
7.หมั่นติดต่อกับเพื่อนฝูง อย่าให้มิตรภาพต้องจืดจาง
8.การอิจฉาริษยาผู้อื่น เป็นการเสียเวลาเปล่าๆ เพราะไม่เกิดประโยชน์
9.ไม่จำเป็นที่คุณต้องชนะทุกครั้งที่มีข้อถกเถียง ควรยอมรับในความคิดที่แตกต่างบ้าง
9 คาถาเพื่อการใช้ชีวิตที่ดีงาม
1.ทำในสิ่งที่ถูกต้องเสมอ
2.ขจัดสิ่งที่ไร้ประโยชน์ หม่นหมอง ออกจากชีวิต
3.เชื่อมั่นในพระธรรม ที่จะนำพาชีวิตให้เป็นสุข
4.มีสติกำกับอยู่เสมอ ในการทำ พูด คิด
5.อย่าท้อ ต้องเพียรพยายามเรื่อยไป เพราะสิ่งดีที่สุดกำลังตามมา
6.ทุกครั้งที่ลืมตาตื่นนอนในตอนเช้า บอกตัวเองว่าวันนี้จะทำสิ่งดีๆ ตลอดวัน
7.ใช้ชีวิตตามหลัก 3 E คือ มี Energy (พละกำลัง) Enthusiasm (กระตือรือร้น) Empathy (เห็นใจผู้อื่น)
8.จงฝันให้มากขึ้น ขณะที่ยังตื่นอยู่
9.ควรตระหนักว่า ชีวิตคือโรงเรียน และคุณเกิดมาเพื่อเรียนรู้ ปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตร ที่มีการเริ่มต้นและจบลง ทว่าบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้นั้น จะติดตัวคุณไปตลอดชีวิต๑
บันทึกอื่นๆ
- เก่ากว่า « Hero, Icon และ Idol
21 กันยายน 2555 19:30
#80656
ดีจังค่ะ