อ่าน: 1721
ความเห็น: 2
ความเห็น: 2
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย
ช่วงนี้รู้สึกตัวเองออกกำลังกายเยอะมาก(เหมือนอายุ) ถ้าขี่จักรยานเสือภูเขาวันละประมาณ 30 กิโลเมตร ถ้า เดินและวิ่ง วันละ 7 กิโลเมตร ที่ทำขนาดนี้ไม่ใช่เพื่อใคร ก็เพื่อตัวเองนี่แหละ แต่ก็ไม่ผอมน่ะ สุขภาพโคตรดีเลย เชิญทุกท่านออกกำลังกายกันเถอะ ได้ตัวเองทั้งนั้น 5555
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน 
สร้าง: 30 พฤศจิกายน 2554 15:46
แก้ไข: 30 พฤศจิกายน 2554 15:46
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: 
charlie4, 
คนธรรมดา, และ 
ใยมะพร้าวน้องใยไหม.
charlie4, คนธรรมดา, และ ใยมะพร้าวน้องใยไหม.
กำลังเรียกข้อมูล กรุณารอสักครู่ ...
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
ความเห็น
|
เมื่อก่อนก็ออกกำลังกายทุกวันเลย วิ่งบ้าง แอโรบิคบ้าง ช่วงหลังไม่สบาย
ต้องเข้า รพ.เพื่อผ่าตัด ต้องหยุดไปพักหนึ่ง แต่ตอนนี้ก็หยุดยาว วิ่งบ้าง หยุดบ้าง
หลังจากงานเกษตร มีข้ออ้างว่าเคลียร์งาน เพราะความขี้เกียจตัวเดียว ทำให้มีข้ออ้าง
กะว่าจะเริ่มต้นใหม่แล้วค่ะ เพื่อตัวเองเหมือนกัน
30 พฤศจิกายน 2554 16:12
#72462
สุดยอดครับ วิ่ง 7 กิโล
ผู้ชายอย่างผมยังอายเลย วันหนึ่งเดินรวมกันยังไม่ถึง 5 กิโลเลยครับ
เอิ้ก เอิ้ก
"ใจสั่งมา"