นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

polla
Ico64
Miss pornpimon - sansuk
พนักงานประจำห้องทดลอง
ภาควิชาวิศวกรรมเคมี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

อ่าน: 1656
ความเห็น: 2

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

ช่วงนี้รู้สึกตัวเองออกกำลังกายเยอะมาก(เหมือนอายุ) ถ้าขี่จักรยานเสือภูเขาวันละประมาณ 30 กิโลเมตร ถ้า เดินและวิ่ง วันละ 7 กิโลเมตร ที่ทำขนาดนี้ไม่ใช่เพื่อใคร ก็เพื่อตัวเองนี่แหละ แต่ก็ไม่ผอมน่ะ สุขภาพโคตรดีเลย เชิญทุกท่านออกกำลังกายกันเถอะ ได้ตัวเองทั้งนั้น 5555

Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 30 November 2011 15:46 Modified: 30 November 2011 15:46 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 charlie4, Ico24 คนธรรมดา, and Ico24 ใยมะพร้าวน้องใยไหม.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

ความเห็น

สุดยอดครับ วิ่ง 7 กิโล

 

ผู้ชายอย่างผมยังอายเลย วันหนึ่งเดินรวมกันยังไม่ถึง 5 กิโลเลยครับ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

Ico48
1,000 (Recent Activities)
30 November 2011 17:46
#72467

เมื่อก่อนก็ออกกำลังกายทุกวันเลย วิ่งบ้าง แอโรบิคบ้าง ช่วงหลังไม่สบาย

ต้องเข้า รพ.เพื่อผ่าตัด ต้องหยุดไปพักหนึ่ง แต่ตอนนี้ก็หยุดยาว วิ่งบ้าง หยุดบ้าง

หลังจากงานเกษตร มีข้ออ้างว่าเคลียร์งาน เพราะความขี้เกียจตัวเดียว ทำให้มีข้ออ้าง

กะว่าจะเริ่มต้นใหม่แล้วค่ะ เพื่อตัวเองเหมือนกัน

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.213.192.104
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ