เชิญชวนร่วมเขียนเรื่องราวความสุขของท่าน ผ่าน Share.psu.ac.th โดยใส่คำสำคัญ PSU.QWL

สุดารัตน์
Ico64
สุดารัตน์ ก่อวุฒิกุลรังษี
บุคลากร
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด
  • ไม่มี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 2273
ความเห็น: 3

190 เมนูชูสุขภาพ : เมนูคู่ครอบครัวไทย

เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองได้ไม่ว่าจะกินอาหารนอกบ้านหรือในบ้าน

"190 เมนูชูสุขภาพ" เป็นหนังสือที่กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จัดทำขึ้น เพื่อเป็นคู่มือให้คนไทยได้เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ จะบอกชื่อเมนูชูสุขภาพ  และประโยชน์ของเมนูนั้น ๆ  ไม่มีวิธีปรุง และส่วนประกอบที่ปรุง  โดยจัดแบ่งเมนูออกเป็น 4 กลุ่ม  ได้แก่

   1. กลุ่มที่ให้ใยอาหารสูง     2.  กลุ่มที่ให้แคลเซียมสูง     3.  กลุ่มที่ให้วิตามินเอและธาตุเหล็กสูง    และ 4.กลุ่มที่ให้ไขมันต่ำ 

ดูจากรูป แล้วไปจินตนาการปรุงแต่งเอาเองนะคะ  เพื่อสุขภาพที่ดี

รายละเอียดดูได้จาก file ที่แนบ

http://share.psu.ac.th/file/sudarat.k/190+Healthful+Menu.pdf

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 08 มกราคม 2553 17:11 แก้ไข: 08 มกราคม 2553 17:11 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับเมนูอาหารสุขภาพ โหลดไปดูเมนูอาหารแล้วน่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ ^^

 คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

Ico48
จินตนา [IP: 192.168.100.112]
11 มกราคม 2553 09:07
#52874

ขอบคุณค่ะ ที่ส่งสาระความรู้ที่มีประโยชน์มาให้ เพื่อแบ่งปันความรู้กัน

Ico48
เดียร์ [IP: 203.146.51.66]
26 เมษายน 2553 09:46
#56526
ขอบคุณมากค่า

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 54.90.19.30
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ