(3) Happy Healthy ที่มากกว่าการออกกำลังกาย

คนส่วนใหญ่มักจะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ลืมนึกไปว่าเราได้อะไรมากว่านั้น สำหรับผมการออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติที่ผมทำเป็นประจำทุกวัน แต่หลังๆ รู้สึกเหนื่อยและหัวเข่าไม่ค่อยมีแรง เนื่องจากเอ็นไขว้หน้าหัวเข่าขาดจึงไม่ค่อยได้ออกกำลังก... มีต่อ »

(5) ซ่อม Tray โหลดตัวอย่าง XRF

พอดีตัวอย่างของลูกค้าเข้ามาทดสอบ XRF พร้อมกัน 14 อย่าง Tray ที่มีอยู่เลยไม่พอเพราะตอนนี้เหลืออยู่ 2 Tray ใส่ตัวอย่างได้ 12 ตัวอย่าง ซึ่งอีกสามอันชำรุด แต่ดูแล้วเพียงเล็กน้อยน่าจะซ่อมได้เลยทดลองทำดู เริ่มต้นด้วยการวางแผนว่าจะทำอย่างไร? เพื่อให้มัน... มีต่อ »

(1) มันมากับปัญหา?

สิ่งประดิษฐ์ใหม่มาอีกแล้ว มันจะมาก็ต่อเมื่อเราพบปัญหา ถ้าไม่มีปัญหามันก็คงจะสรรค์สร้างอะไรขึ้นมาสักชิ้นคงจะยาก รอบนี้มากับความรำคาญครับ พอดีครั้งนี้เวลาใส่ตัวอย่างลงในถ้วย Holder ของเครื่อง XRF ตัวอย่างมันไม่ค่อยอยู่ตรงกลาง เนื่องจากขนาดของถ้วย H... มีต่อ »

(2) ชีวิตเป็นของเรา LIFE HAS NO LIMIT

ในที่สุดวันเสาร์ที่เพิ่งผ่านมา แสงแรกก็ปรากฎ จากที่ไม่ได้เห็นมันมานานหลายสัปดาห์ วันนี้ผมตื่นตั้งแต่ตี 5 เพื่อออกไปปั่นจักรยานจากที่ไม่ได้ปั่นมาตั้งแต่ฝนเริ่มตกเช่นกัน ชีวิตเป็นของเราครับ อย่างที่พี่ตูน Bodyslam ได้กล่าวไว้ ผมชอบโฆษณาตัวใหม่ M150... มีต่อ »

(0) ธรรมสอนใจ

...เมื่อเจ้ามามีอะไรมาด้วยเจ้า เจ้าจะเอาแต่สุขสนุกไฉน เมื่อเจ้ามามือเปล่าจะเอาอะไร เจ้าก็ไปมือเปล่าเหมือนเจ้ามา ...ยศและลาภหาบไปไม่ได้แน่ เว้นเสียแต่ต้นทุนบุญกุศล ทิ้งสมบัติพัสถานให้ปวงชน แม้ร่างตนเขายังเอาไปเผาไฟ มีต่อ »

(0) ศีล 5

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมานี้เป็นโอกาสที่ดีที่ผมจะได้เข้าวัดแบบสบายใจสักที ปกติผมจะไปก็ต่อเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ ไปนั่งปรับทุกข์กับหลวงพี่หรือขอคำปรึกษาจากพระอาจารย์ เป็นต้น รอบนี้ได้ไปกับครอบครัวครับ พาพ่อ แม่ อา และพี่สาว ไปทอดกฐิน ณ วัดท่าเมรุ อ.บาง... มีต่อ »

(1) หลอดไฟกี่ดวงแสงถึงจะพอ

ค่าความสว่างสำหรับพื้นที่ทำงานและพื้นที่ทั่วไป 1) พื้นที่ทำงานและอ่านหนังสือ 500-1,000 Lux 2) พื้นที่ทั่วไปในบ้าน 150-300 Lux หลอดไฟกี่ดวงแสงถึงจะพอ!!! สูตรการคำนวณง่ายๆ ว่าห้องทำงานของเราควรติดหลอดไฟกี่ดวงคิดได้ดังนี้ จำนวนหลอดไฟ = ค่าความ... มีต่อ »

(0) EASY CLEAN by The manual Vol 3

วันนี้ผมมีวิธีทำความสะอาดของใช้ต่างๆครัวโดยไม่ใช้สารพิษมาแนะนำให้ทดลองใช้กันดูครับ ตู้เย็น นำชั้นวางของในตู้เย็นออกไปล้างด้วยน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ส่วนผนังภายในตู้เย็นใช้ผ้าหรือฟองน้ำชุบน้ำผสมน้ำส้มสายชู บริเวณที่มีราดำให้ผสมน้ำส้มสายชู... มีต่อ »

(5) น้ำยาเช็ดกระจกแบบทำเอง

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและประหยัด น้ำยาเช็ดกระจกสามารถทำเองได้จากของที่หาได้ในบ้าน วันนี้ผมเลยจะนำสูตรที่อ่านเจอในหนังสือ บ้านและสวนฉบับ THE MANUAL Vol1 มาบอกต่อครับ (หนังสือแนะนำที่อยากให้หาอ่านกันครับ) น้ำส้มสายชู คือพระเอกของงานนี้ครับ เน... มีต่อ »

(10) 1 ปีที่ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์

ตอนผมเรียนปริญญาโทที่ภาควิชาฟิสิกส์ อาจารย์วรวุฒิ โลหะวิจารณ์ เคยพูดกับพวกเราว่าให้คิดว่าผมเป็นโค๊ช แล้วพวกคุณเป็นนักกีฬาทีมชาติ ผมมีหน้าที่สอนเทคนิคต่างให้แก่พวกคุณ แต่พวกคุณต้องให้ความร่วมมือกับผมด้วยต้องหมั่นฝึกซ้อมตัวเอง และเป็นนักกีฬาที่ดีมี... มีต่อ »