นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

อนงค์
Ico64
อนงค์ หนูเรือง
บุคลากรชำนาญการพิเศษ
งานการเจ้าหน้าที่ มอ.ปัตตานี
Network
Members · Following: 0 · Followed: 0

อ่าน: 540
ความเห็น: 0

เรื่องเล่าจากโยคะ

โยคะ

    วันเสาร์วันหยุด นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่บ้าน เกิดอาการปวดกระดูกก้นกบ

มาก อย่างที่ไม่เคยมีอาการนี้มาก่อน เปลี่ยนอิริยาบถเกิดอาการแปล็บทันที  ใจนึกถึง

คำว่า กระดูกทำเส้นประสาท  เกิดอาการกลัวจับใจ รีบโทร.ตามน้องสาวพาไปหา

หมอคลีนิคในเมือง  หมอฉีดยาพร้อมให้ยากิน อาการก็ดีขึ้น แต่ถึงช่วงเย็น เกิด

อาการปวดกระเพาะอาหารอย่างแรง  อาเจียน เลยต้องไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน

หมอฉีดยาโรคกระเพาะอาหาร พร้อมงดยากระดูก  ผลจากการกินยากระดูกทำให้

ปวดกระเพาะอาหารอยู่หลายวัน

    จากอาการดังกล่าวจึงหาวิธี ทำอย่างไรไม่ให้ปวดกระดูกก้นกบ  เลยใช้วิธีโยคะ

ด้วยตนเองที่บ้าน โดยใช้ท่าชันเข่าทั้งสองข้าง เอียงเข่าไปซ้าย ขวา สลับกัน

และท่ายกขาทั้งสองข้างพิงกับฝาผนัง ให้ได้ 90 องศา  ทำเป็นประจำ ทุก ๆ วัน

จนปัจจุบันอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยไม่ต้องใช้ยา  จึงอยากแชร์ให้เพื่อน ๆ 

ได้รับทราบประโยชน์ของโยคะ เพื่อรักษาสุขภาพ ครับผม

Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 04 October 2015 15:02 Modified: 04 October 2015 15:02 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 pompom, Ico24 คนธรรมดา, and 2 others.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 54.226.76.27
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ