นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1690
ความเห็น: 4

ใจอัศจรรย์ ^^

เพื่อชีวิตหนึ่งนี้มีชีวา จงเรียนรู้ค่าของหัวใจ

“..หัวใจของคุณสบายดีไหมคะ...”

       หากใครสักคนถามคุณด้วยคำถามนี้ หลายคนคงคว้าผลตรวจสุขภาพประจำปีมาอวดทีเดียวว่า ระดับความแข็งแรงของหัวใจนั้นดีเยี่ยมขนาดไหน  แต่หากคนถาม หมายถึงสุขภาพใจของคุณเล่าคะ... คุณจะตอบว่าอย่างไร ...

“ หัวใจฉันป่วยไข้เล็กน้อย ระดับความโกรธสูง..”  หรือ   “ใจสบายดี”  

     โลกยิ่งมีพัฒนาการด้านเทคโนโลยีมากเท่าไหร่ คนเราก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากเท่านั้น เพียงแต่บางครั้ง เราอาจหลงลืมไปว่าสุขภาพกายที่แข็งแรงก็ต้องควบคู่มากับสุขภาพใจที่แข็งแรงด้วยเช่นกัน คอลัมภ์ออกกำลังใจ จึงอยากเชื้อเชิญทุกท่าน มาเหลียวแลให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพใจกันค่ะ  

หากการออกกำลังกายนั้น  ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง  มีพลังในการเติบโต และเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการผจญกับโรคภัยต่างๆ    การออกกำลังใจก็เช่นเดียวกัน  เราออกกำลังใจเพื่อทำให้ดวงจิตนั้นแข็งแรง  เบิกบาน  มีพลังในการเติบโต และเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการผจญกับ  "โลกภัย "   นานาประการ  ยิ่งในยุคสมัยที่ทุกอย่างเร่งรีบจนแทบหายใจหายคอไม่ทัน ชวนให้จิตขุ่นมัวง่ายแบบนี้ เรายิ่งต้องมาออกกำลังใจกันค่ะ 

  การออกกำลังใจนี่จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่ายนะคะ  อันที่จริงก็คล้ายๆกับการออกกำลังกายนั่นเอง คือ ทำไม่ยาก แต่ต้องฝึกทำสม่ำเสมอ ผลที่ได้ก็เป็นเรื่องส่วนบุคคล และเมื่อหัวใจของเราแข็งแรง เราก็จะเรียนรู้วิธีรับมือกับความโกรธ ความกลัว ความขุ่นมัวต่างๆ  จิตใจจะเบิกบาน เต็มไปด้วยความรักในสรรพชีวิต และพร้อมรับการเรียนรู้อย่างสดใหม่อยู่เสมอค่ะ

           ฉบับนี้ เรามาเริ่มต้นออกกำลังใจ ด้วยการเรียนรู้ความหมายที่น่าอัศจรรย์ของหัวใจ จากบทเพลงที่ชื่อว่า  “ใจอัศจรรย์”   แต่งโดยคุณศักดิ์ศิริ มีสมสืบ  ถ่ายทอดเป็นบทเพลงโดยคุณศุ บุญเลี้ยง  ขอแนะนำให้ละเลียดฟัง เรียนรู้ด้วยหัวใจและใคร่ครวญไปกับทุกถ้อยคำนะคะ   แล้วคุณจะพบว่า  ใจนั้นหนา น่าอัศจรรย์ใจ  

แล้วฉบับหน้าเรามาออกกำลังใจด้วยกันต่อค่ะ

ใจอัศจรรย์
เนื้อร้อง,ทำนอง : ศักดิ์สิริ มีสมสืบ 

คนมองกันเห็นกาย
มองตากันรู้ใจ
สบายดีไหม  ถามมาตอบไป   สบายดี

มองกายดูแข็งแรง
มองดูใจถามใจ
สบายดีไหม  ถามไป  
หัวใจ...ไยไม่ตอบมา

บางคราวกายรุ่มร้อน
แต่ใจกลับเหน็บหนาว
บางคราใจปวดร้าว
ร่างกายก็พลอยอ่อนล้า
บางทีกายเข้มแข็ง
แต่ใจแล้ง แรงโรยรา
ครุ่นคิดปิดเปลือกตา
ใจเอ๋ยใจไม่เข้าใจ

ดูแลกายให้ดี  มองดูใจให้เข้าใจ
มีพลังอยู่ข้างใจ  ใจใครใครเรียนรู้

ใจมีหนทาง ไม่ร้างตรองใจดู
กู้ใจ  ให้ใจสู้เต็มพลัง
เพื่อชีวิตหนึ่งนี้มีชีวา
เรียนรู้ค่าของหัวใจ

" ใจจะอัศจรรย์ใจ  ว่าใจแสนอัศจรรย์ "

ปล. บทความนี้ เขียนลงคอลัมภ์ "ออกกำลังใจ" จุลสารเครือข่ายคุ้มครองผู้บริโภค สำนักวิจัยสังคม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จ้ะ

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 27 มกราคม 2554 13:40 แก้ไข: 27 มกราคม 2554 13:45 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

เย้ๆๆ

มาจนได้

ถึงเวลาออกกำลังกันแล้ววว

เราเอง

เข้าไปแก้ไขแล้วรูปก็กลับมาจริงๆ ด้วยยย  เย่เย่

สวัสดีจ้า

คิดถึงคะ

พี่เม
ม.อ.ตรัง

Ico48
ฟ้าสาง [IP: 223.24.14.192]
16 มิถุนายน 2554 16:48
#65955

ถูกใจกระทู้นี้มากๆ

เราจะมีร่างกายที่แข็ง รูปร่างที่ดี สวยงาม ไปได้อย่างไร ถ้าเราขาดการดูแล

และออกกำลังใจให้แข็งแรง และเข้มแข็งไปด้วย

ว่าแต่แล้วเทคนิคการออกกำลังใจ...จะต้องทำอะไรกันบ้างหละ

..ฟ้าสาง..

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.238.184.78
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ