นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1342
ความเห็น: 9

ด้วยความรู้สึก "ขอบคุณ"

การขอบคุณ นั้นเป็นการฝึกพื้นฐานของ "การใช้พลังงานของหัวใจ" ของเรา

 

 

วันเบาๆ อย่างวันนี้ดิฉันไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันนัก ส่วนใหญ่ได้แต่งานบริการ

บริการพาพี่ไปซื้อรถแทนคันที่ขับไปเสยต้นไม้หลายวันก่อน(คนขับปลอดภัยแต่รถต้องขายซาก แบบว่าแขวนพระดี อิ...อิ...)

บริการพาลูก
และหลานไปกินข้าวนอกบ้าน เลยไปไหว้ญาติผู้ใหญ่ ขับรถตะเวนดูคนเล่นน้ำในเมืองจบด้วยแวะโลตัสหาปืนฉีดน้ำ(เตรียมพาไปเล่นน้ำพรุ่งนี้)

อ่านหนังสือและนอนหลับ  ขนาดไม่เป็นเรื่องเป็นราวยังได้ตั้ง 5-6 เรื่องราว

หนังสือ "มหัศจรรย์แห่งการเขียน" ของ นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์

"ยิ่งขอบคุณยิ่งมีความสุข" ในหนังสือเขียนไว้ว่า "การขอบคุณ" จะทำให้มนุษย์เรากลับมาที่ "อารมณ์ความรู้สึก" ของตัวเองได้ดีโดยเฉพาะอารมณ์ด้านบวก เป็นความรู้สึกดีๆ


ผู้เขียนยังแนะนำให้เรา

 

ลองเริ่มบันทึก การขอบคุณ วันละ 3 หรือ 5 รายการก่อนว่าวันนี้เราอยากขอบคุณอะไรบ้าง ไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่โต หาเรื่องที่จะนึกขอบคุณให้ได้แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ การเขียนขอบคุณสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราในแต่ละวันนั้นจะทำให้เรามาอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ดี และจะทำให้ "หัวใจ"ของเราค่อยๆ "เปิดออก"

 

ดิฉันไม่ได้ฝึกฝนการทำเช่นนี้มาก่อน หมายความว่าไม่ได้ฝึกการขอบคุณ ปล่อยให้การขอบคุณเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติผ่านไป ไม่ได้มานึกย้อนทวนว่าแต่ละวันรู้สึกขอบคุณอะไรบ้าง แต่พอจะจำได้ว่า ทุกครั้งของความรู้สึกขอบคุณใครจริงๆ ก็จะรู้สึกเอิบอิ่มบอกไม่ถูก

ดูกันนะคะ 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาดิฉันรู้สึกขอบคุณอะไรบ้าง(จะลองฝึกดู)

- ขอบคุณลูกๆ ที่ชวนกันเล่านิทานก่อนนอนชวนกันเล่น ทำให้ห้องนอนไม่เหงานักแม้ว่ามันจะดูลั่น ดูเอ็ดอึงไปสักหน่อยเมื่อคืนนี้ก่อนนอนแต่ไม่ใช่อุปสรรคอันใด ดิฉัน ชิงหลับไปซะก่อนพวกเธอ

- ขอบคุณที่มี "วันสงกรานต์" ที่ทำให้ดิฉันทำตาม"แม่สั่ง" ได้ ทุกๆ ปีแม่จะนึกถึงคนโน้นคนนี้อยากไปหาคนที่เคยดีกันคนที่เคยช่วยเหลืออุ้มชู พ่อแม่ มาตอนที่ดิฉันยังเป็นเด็ก (ขณะที่ในแต่ละวันปกติ วิถีชีวิตดิฉันก็โฟกัสแต่ภารกิจของตัวเอง)
ไม่มากหรอกค่ะทุกวันนี้ก็เหลือไม่ถึง 6 คนที่ต้องแวะไปหาพาผ้าไปฝาก ตายไปบ้าง แม่ลืมเลือนไปบ้าง

- ขอบคุณ ม.อ. ที่ให้การงานทำให้ดิฉันมีเงิน พาแม่ไปโน่นมานี่ มีเงินจ่ายค่า net ได้เขียน "Share" ได้ทุกเวลาที่ต้องการ 


นกฮูก..ขอบคุณ

 

 



หมวดหมู่บันทึก: PSU.Quality Work Life
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 12 เมษายน 2556 23:43 แก้ไข: 13 เมษายน 2556 00:07 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 AE, Ico24 Baby, และ 11 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ขอบคุณครับท้าวแชร์

อิอิอิ

เราเอง

นี่เป็น Hardcore หรือเปล่านิ มาต่อแถวอ่าน มาอวยกันตั้งแต่หัวที เลย

อย่างไรก็ ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆ

อิ...อิ...

ม่ายท้าวแชร์เหอ

เป้นพวกคออ่อน คอไม่ (ทอง) แดง

แต่แหลงน่ะ ทองแดงแท้ ๆ เลย

ไม่ได้มาอวยครับ

มาอ่านตามตามเหตุผลที่ให้ไว้ในความเห็นอันบนครับ

อิอิอิ

ขอบคุณครับท่านท้าวฯ ที่เขียนให้อ่านเพลิน ๆ

อิอิอิ

เราเอง

 

Ico48
ทดแทน (Recent Activities)
13 April 2013 06:17
#86622

ขอบคุณท้าว ที่ให้หยิบยืม อุดม "โน๊ต"

ขอบคุณท้าวและทีม ตลอดถึงผู้บิหาร

ที่ให้ที่ฝึกฝนงานเขียน แม้ความรู้น้อยนิด

แต่บันทึก หลายๆ บันทึกมีคนหลายๆ คนได้ประโยชน์

ไม่เชื่อลองไปตามอ่านดู ตะ จะได้เพิ่มยอดให้เรา ฮา

พีเอช มิเตอร์ เขียนอ่านไม่รู้เรื่องเพราะอ่อนการเขียน "ไม่ใช่นักเขียน"

ซ่อมจอคอมพิวเตอร์ ก็แกะง่ายเสียค่าซ่อม 15 บาท ก็ยังมีคนได้ประโยชน์

มาดูของ DaDa แล้วให้เหนื่อย เรื่องการใช้ HPLC มีคำขอจากมหาลัยจากต่างประเทศ

ยิ่งเรื่องที่เพื่อนเขียนแล้วก็มีมาก ของ HS0OCB เด็กหนุ่มผึ้งเขียนเรื่องการดูแลรถยนต์มีขอบคุณที่ชี้แนะมากโข

ที่เราเขียนที่เราทำ แม้กลุ่มน้อย แต่เป็นประสบการณ์ตรง มันอาจมีผิดมีถูกบ้างก็ขออภัย และเราจะเริ่มจากกลุ่มน้อยๆ ก่อนจะใหญ่

เหมือน หาด สงขลา

ขอบคุณ"ท้าวแชร์" ขอบคุณทุกความเห็นที่มาแวะทักทายให้ได้อ่านแล้วยิ้ม พี่โอ๋เห็นประโยชน์ของการขอบคุณเลยค่ะ เพราะเป็นคนที่มักจะรู้สึกขอบคุณเรื่องต่างๆที่ผ่านเข้ามาให้พบเจออยู่เสมอไม่ว่าร้ายหรือดี ซึ่งน่าจะเป็นเพราะเหตุนั้น ทำให้ชีวิตไม่เคยเศร้านานค่ะ ไม่ว่าเรื่องอะไร เป็นความรู้สึกที่มีประโยชน์จริงๆ

ขอบคุณสมาชิก share.psu ทุกท่านที่ให้กำลังใจเสมอมา ทำให้รู้สึกมีกำลังใจและสนุกกับการ ปชส. และเล่าเรื่องผ่าน แชร์ ปกติไม่ค่อยถนัดเรื่องเล่า จะเน้น PR ข่าวมากกว่าค่ะ

  • ขอบคุณ "ท่านท้าว" ที่นำระบบ share psu มาใช้ และผลักดันให้เกิด KM ผ่านบล็อก
  • ขอบคุณ "ท่านท้าว" ที่ทำให้มี "มอนลี่"  หากไม่มี share ก็คงไม่มี "มอนลี่" เกิดขึ้น ณ พื้นที่แห่งนี้
  • ขอบคุณ "ท่านท้าว" ที่ทำให้มีการสื่อสารผ่านระบบ share และได้รู้จักเพื่อนต่างหน่วยงาน และเกิดความผูกพันค่ะ
  • ขอบคุณ "ท่านท้าว"  ที่คอยดูแล กำกับระบบให้สมาชิกใช้งานตามกฏ กติกา  และสร้างความรู้สึกดี ๆ ค่ะ

"ท่านท้าว" เลยหรือ Monly

ขอเป็น "ขุนท้าว" พอได้มั้ย

ว่าแต่ประโยคล่างสุดนั้น จริงเหอ...ถามจริง

อิ..อิ...

Ico48
Monly (Recent Activities)
13 April 2013 21:09
#86679

จริ๊ง จริง นะ ใครจะดิบ ก็ไม่ว่ากัน แต่เราขอเป็น สุข ก็พอแล้วนะค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.234.207.100
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ