นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1037
ความเห็น: 1

คุณ จัดการความไม่มั่นใจชั่ววูบ... อย่างไร

เวทีนำเสนอโครงการพัฒนางาน ประจำปี 2553

ดิฉันเพิ่งลงจากเวที นำเสนอโครงการพัฒนางาน มาเมื่อ 2 นาทีนี่เอง "ตื่นเต้นจริงๆ"เคยแต่นั่งฟังคนอื่นฟังได้เป็นวันๆวันนี้ต้องนำเสนอเอง ไม่น่าเชื่อว่า...ประหม่าสุดๆ ทั้งที่ไม่เคยเกิดกับดิฉัน ตะกุกตะกักเล็กน้อยเพราะดิฉันเลิกใช้เม้าส์....มานานแล้ว...ลืมวิธีใช้ซะงั้น....
แก้ปัญหาโดยดึงเมาส์ออก ...ใช้แบบที่เราถนัดดีกว่า

ก่อนขึ้นเวทีกระซิบบอกพี่ข้างๆ ว่า..พี่น้องกลัวจัง...เป็นการระบายความรู้สึกในใจกับคนใกล้ชิด พี่ก็รับมุขถูก....ให้กำลังใจทันที......ระดับนี้แล้วยังกลัวอีกเหรอ...(นี่เองเป็นที่มา...ของการที่ต้องเอาคนเชียร์มาเยอะเวลานำเสนอเป็นกำลังใจให้อุ่นใจ)

เออจริงกลัวอะไรตามอารมณ์ของตัวเองให้ทันอธิบายตัวเองให้ได้กลัวอะไรระดับนี้แล้ว.....แล้วรีบจัดการอารมณ์นั้นซะก่อน

การกำจัดความกลัวของดิฉัน ณ วินาทีนั้น โดยการคุยกับตัวเอง

1."จัดการกับความรู้สึก" โดยใช้เทคนิค"ถาม-ตอบกับตัวเอง"  เรากลัวอะไร ....กลัวคนมากมีคนมองเยอะแยะไปหมด กลัวพูดผิด เรามีจุดอ่อน ...ไม่รู้ทำไม้...เจ้าจุดอ่อนนี้มันโผล่มาเตือนความทรงจำของเราในวินาทีนี้ซะทุกทีไป วันนี้มันโผล่ออกมาอีกแล้ว "ดิฉันเป็นคนพูดควบกล้ำไม่ชัด" มันก็มารบกวนดิฉันในวินาทีอีกแล้ว เราเป็นคนปากกว้างคนต้องฟังไปวิจารณ์ไปแน่ๆ เลย...ดูซิ...มันมารบกวนขนาดนี้

ตอบ   คนมากเขาก็ไม่ได้จะทำอะไรเราสักหน่อย เพื่อนๆ เราทั้งนั้น
เขารอฟังสิ่งที่เราทำต่างหาก  ควบกล้ำไม่ชัด ก็พูดช้าๆ หน่อย หลุดๆบ้างก็ไม่เป็นไร ......เอาน่า! มาคิดอะไรตอนนี้...กับปากกว้าง..ไม่เป็นไรหรอก...ดีกว่า ตาบอด จมูกบี้ตั้งเยอะ...อิ...อิ..

2.ให้กำลังใจตัวเองจุดเด่นของเราก็มี ...เราเป็นคนเสียงหวานเป็นทุน พูดรู้เรื่องไม่รู้เรื่องบ้าง เสียงหวานๆ คงช่วยได้  ไม่มีอะไรหรอกน่าเรากำลังทำสิ่งที่ดี

3.หายใจลึกๆ... เรียกสมาธิกลับมา

4.นำเสนอตามลำดับที่เตรียมมา เพราะการเตรียมที่ดีก่อนขึ้นเวที...จะช่วยเราได้มาก

แล้วดิฉันก็ขึ้นเวที....นำเสนอ กลัวอารมณ์นี้จะหายไปก็เลยมาเขียนไว้แบ่งปันกันซะก่อน ...

trick
แม้จะมีกำลังใจมากมาย...สำคัญที่เราเองนี่แหล่ะที่ต้องจัดการอารณ์นั้นของตัวเองให้ได้ทันเวลา...ไม่เช่นนั้นเราจะควบคุมน้ำเสียง กริยาอาการอื่นๆ ไม่ได้

โครงการที่นำเสนอ ประจำปี 2552 โครงการ "พี่เลี้ยงการเจ้าหน้าที่"   (นำเสนอแทนผู้อำนวยการกองฯ)

โครงการที่นำเสนอทั้งหมดในเวทีมหาวิทยาลัยประจำปี 2553 (รอ link)

..ขอบคุณโอกาสดีที่ฟ้าประทานให้ดิฉัน ได้มานำเสนอแทนผู้อำนวยการกองฯ  ซึ่งท่านต้องทำหน้าที่เป็นกรรมการในวันนี้

..ฝึกพูดควบกล้ำให้ถูกต้องและชำนาญไม่เช่นนั้นมันจะมารบกวน...คุณอีกในโอกาสอื่นๆ


คิดถึงสมาชิกชาว Share มากมายค่ะ

 

หมวดหมู่บันทึก: พัฒนางานประจำ
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
สร้าง: 21 พฤษภาคม 2553 11:40 แก้ไข: 21 พฤษภาคม 2553 12:19 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ที่กลัวนี่คงเพราะความคาดหวังของคนรอบข้างมากกว่า

และด้วยความคาดหวังของเราเอง เลยประหม่า  ...ว่ามั้ยอ่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 54.196.201.241
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ