นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1629
ความเห็น: 7

ที่รัก...ลาก่อน

วันนี้เป็นวันตรวจสุขภาพประจำปี ของชาว สำนักงานอธิการบดี
ปกติแล้ว "คุณท้าว" ก็จะตรวจอยู่ค่ะ แต่ไม่ประจำ .... ตามการนึกได้  วันนี้เพื่อนๆ ตรวจกันก็เลยนึกสนุกตรวจดูบ้าง ปัญหาเดิมๆคือเลือดจางส่งผลให้เหนื่อยง่าย

วันนี้เรื่องเดิม ๆ สงสัยว่า "mind anemia"

คุณหมอแนะนำให้เพิ่ม "ผักใบเขียว"  "เครื่องในสัตว์" "นม" "เพิ่มอาหารทะเลที่มีเปลือก" เช่น กุ้ง ปู หอย" 
"หลีกเลี่ยงอาหารที่ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก" ได้แก่ ชา กาแฟ

จะให้ "ท้าว"...กินผักใบเขียว...กินเครื่องใน....กินนม...กินอาหารทะเลที่มีเปลือก ไม่ชอบทั้งนั้นเลย ขนลุกอ่ะ..กินไม่ลง

ไม่อยากจะโม้ว่า โคเลสเตอรอล ดีมาก..อิ...อิ...



เอางี้ดีกว่า.....เลิกกับเธอซะที

... ลาก่อน...ที่รัก...

  

จะลากันได้กี่วัน...เนี่ย!
 

 

 

หมวดหมู่บันทึก: PSU.Quality Work Life
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 11 กันยายน 2556 12:44 แก้ไข: 11 กันยายน 2556 13:55 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Baby, Ico24 Our Shangri-La, และ 6 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ลาพักผ่อนประจำปี

ลาแล้วลาที

ลาเจ้าหนี้ท้าวแชร์

อิอิอิ

เราเอง

ป้าโอ๋ มาให้คำปรึกษาหน่อย คร้า!

หันมากินนมเย็นแทนสิครับ น้ำนางเอ๊ก นางเอก

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

นับหนึ่ง นับสอง นับสาม ดูท่าว่าจะอดได้จริงๆ แฮะ

เอสเปรสโซ เย็น หวานน้อย หนึ่ง จอก ครับ

เอาไปไหน ค่ะ

เอาไปตั้งที่หน้าท้าวแชร์ อิอิ อิ ไปดีกว่า

พี่ทดแทน แรง เอาไปยั่วซะงั้น

ก่อนอื่น "mild anemia" นะคะ คุณจิ๊บ ถ้า "mind" ของคุณจิ๊บนี่ไม่น่าจะ anemia เพราะช่างกว้างขวางอบอุ่น เอื้อเฟื้อมากมาย 

ถ้าให้พี่โอ๋แนะนำ (ไม่อยากบอกเลยว่าตัวเองก็มาๆไปๆค่ะ anemia เนี่ย) ยังไม่เลิกกาแฟแต่ให้ใส่นมเยอะๆแทนครึมเทียม (ถ้าไขมันไม่สูง ก็นมสดนี่แหละ ไม่ต้องพร่องมันเนย) เครื่องในที่ต้องกินก็"ตับ"เลยค่ะ อย่างอื่นไม่กินก็ได้ ธัญพืชกับซีเรียลมื้อเช้าก็ช่วยได้ และที่ดีมากๆก็ถั่วต่างๆค่ะ ไม่อยากกินผักใบเขียวก็ไม่ต้องกินได้ เอา 5 อย่างนี่แหละค่ะ น่าจะหายจางได้ (ดูจากตัวเอง ถ้าเคร่งครัดหน่อยก็ดีขึ้นเร็ว ถ้าย่อหย่อนหน่อยก็จากใหม่) การที่เลือดจาง มันก็ทำให้เราอ่อนเพลีย เป็นผลเสียกับตัวเอง เพราะฉะนั้นแก้ไขดีกว่าเนาะ อ้อ ต้องกินเหล็กด้วยค่ะ (ที่เป็นเม็ดๆนะไม่ใช่ท่อนๆ) อิ อิ

ยืนยันจากพี่โอ๋ ว่า กินเหล็ก นะท้าวนะ อย่ากินอิฐ หิน ดินทราย นะท้าวนะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.229.118.253
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ