นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

MoN_Takan
Ico64
นางสาว มนทกานต์ จุฑานันท์
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

(0) วิธีออกกำลังกาย.....ในวัยที่แตกต่างให้เหมาะสม

การออกกำลังกาย เป็รสิ่งที่เราควรปฏิบัติเป็นประจำ เพราะจะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นโรคง่าย แต่การออกกำลังกายที่ดีและเหมาะสม ต้องออกให้เหมาะกับอายุของเรา อย่าหักโหมมากเกินไป เรามาดูวิธีการออกกำลังกายในแต่ละช่วงอายุกันเลยน่ะค่ะ ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 08 April 2013 11:00 Modified: 08 April 2013 11:00 [ Report Abuse ]

(2) 10 วิธีเปลี่ยนอารมณ์บูด

อ้าว.....ใครกำลังอารมณ์ไม่ดียกมือขึ้น ใน 1 วัน อารมณ์ของคนเราก็มีทั้งดีบ้าง ไม่ดีบ้าง ขึ้นๆลงๆ กันไป ถ้าเราอารมณืดี ก็ดีไป แต่ถ้าอารมณ์ไม่ดีขึ้นมาก็อาจทำให้งานไม่เสร็จได้.... เรามาดูกันน่ะค่ะว่า.....ถ้าเราอารมณ์ไม่ดีแล้ว ต้องทำอย่างไร ท... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 05 April 2013 13:04 Modified: 05 April 2013 13:04 [ Report Abuse ]

(1) มาดูซิ.....ว่าอาหารจานโปรดที่คุณทาน ต้องวิ่งเผาผลาญแค่ไหน

ช่วงนี้พี่ที่ทำงานขยันไปออกกำลังกายซะจริง.....คนละเรื่องกับนู๋ ที่พักหลังนี้มะค่อยได้ออกกำลังกายซะเท่าไหร่ กินอย่างเดียว .... พอได้มาอ่านข้อความต่อไปนี้....เรยคิดว่าต่อไปต้องไปออกกำลังกายเพื่อเอาส่วนเกินออกบ้างแระ ^-^ เรามาดูกันน่ะค่ะว่าอาหา... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 19 March 2013 18:33 Modified: 19 March 2013 18:33 [ Report Abuse ]

(1) คุณมีเพื่อนแท้...กี่คน

แม้ว่าการใช้ชีวิตอยู่ในสังคมที่ต้องพบปะกับคนมากมายนั้น จะทำให้เรามีเพื่อนฝูงมากมายนับไม่ถ้วน แต่ถึงจะเป็นอย่างนั้น เราก็คงปฏิเสธกันไม่ได้หรอกว่า การมีเพื่อนฝูงเยอะแยะนั้น ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกสนิทใจและมีความสุขได้เท่ากับการมีเพื่อนแท้ที่เข้าใจเร... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 28 Febuary 2013 18:01 Modified: 28 Febuary 2013 18:01 [ Report Abuse ]

(0) รู้มั้ย.....ทำไมเดือนกุมภาพันธ์ ถึงมี 28 หรือ 29 วัน

คำว่ากุมภาพันธ์นั้น ในภาษาอังกฤษมีชื่อว่า February ซึ่งเป็นชื่อเทพเจ้าองค์หนึ่งของชาวอิตาเลียนโบราณ เล่ากันว่าเทพเจ้าองค์นี้มีพระนามว่า “Februus” หรืออีกชื่อหนึ่งคือ “Februa” เทพองค์นี้เป็นตัวแห่งความตายและความบริสุทธิ์ ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 28 Febuary 2013 17:16 Modified: 28 Febuary 2013 17:39 [ Report Abuse ]

(0) 3 เทคนิค ล้างพิษทางอารมณ์

คำบางคำ คนบางคน บางทีก็ทำให้เราเกิดอารมณ์หงุดหงิดได้เหมือนกัน จากหนังสือ “สร้างปาฏิหาริย์ให้ชีวิต ต้องล้างพิษทางอารมณ์” เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีทำให้อารมณ์บูดๆของเรา ดีขึ้นมาได้อย่างไร 1. หยุด “ปาลูกดอก” ใส่ตัวเ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 03 January 2013 16:46 Modified: 03 January 2013 16:46 [ Report Abuse ]

(0) สวัสดีปีใหม่ 2556 จ้า

ยังไม่สายไปใช่มั้ยค่ะ กับการมาอวยพรปีใหม่ หยุดยาว 4 วัน เพื่อนๆพี่ๆ ไปไหนกันมาบ้างค่ะ ส่วนนู๋ไปซื้อของกับครอบครัว 1 วัน นอกนั้นอยู่บ้านทั้งวันทั้งคืน เพราะฝนตกตลอดตลอด นอนอยู่บ้านอย่างเดียว ก็อบอุ่นใจแร้วค่า........ ปีใหม่นี้ ก็ขออวยพรกันหน่อนน่ะ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 03 January 2013 16:37 Modified: 03 January 2013 16:51 [ Report Abuse ]

(0) ปราบอาการเบื่องาน.....ได้อย่างไรบ้าง

ชีวิตของเราทุกคนตอนนี้ส่วนใหญ่อยู่กับการทำงานมากกว่าสิ่งอื่นใด เราก็ต้องมีอาการเบื่อบ้างเป็นธรรมดา ไม่ว่าจะเบื่อน้อย เบื่อมาก แต่งานที่ได้รับมอบหมายก็ต้องทำให้เสร็จ สำเร็จ ลุล่วงไปได้ด้วยดี เราจะมีวิธีปราบอาการเบื่อเหล่านี้ได้อย่างไรบ้าง มาดูกันดี... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 04 December 2012 09:22 Modified: 04 December 2012 09:22 [ Report Abuse ]

(0) แล้วคุณล่ะ.....หัวเราะแบบไหน

เป็นที่ทราบกันว่า การหัวเราะนั้นมีพลังวิเศษมากมาย ทั้งช่วยให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ ลดความเครียด เพิ่มภูมิชีวิต(Immune System) และยังทำให้เราเป็นที่รักของคนรอบข้าง 1. หัวเราะแบบซานตาคลอส (ท้องหัวเราะ) กำมือสองข้างไว้ที่อกแล้วชูนิ้วโป้งขึ้นมา จากนั้นใ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 27 November 2012 13:07 Modified: 27 November 2012 13:07 [ Report Abuse ]

(0) ทำอย่างไรให้ชีวิต...การทำงานของเรา ยืนยาว

1. อย่าหยุดทำงาน งานประจำเป็นการทำเพื่อให้ตนเองมีรายได้ แต่งานอาสาเป็นเรื่องของจิตใจ รู้สึกอยากที่จะให้ รู้สึกดีขึ้นเมื่อได้ช่วยเหลือสังคมโดยไม่เรียกร้องสิ่งตอบแทน 2. ออกกำลังกาย การเดินเร็วรอบๆ หมู่บ้านหรือตามสวนสาธารณะก็นับว่าใช้ได้ การออกก... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By MoN_Takan   created: 22 November 2012 12:56 Modified: 22 November 2012 12:56 [ Report Abuse ]