นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ลูกหว้า
Ico64
Miss Benjaporn Nooklay
นักวิทยาศาสตร์
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 1 · ผู้ติดตาม: 1

อ่าน: 1331
ความเห็น: 0

ท้องผูกแก้ได้ ง่ายนิดเดียว

โรคนี้เป็นกันเยอะ

     เมื่อวันก่อนได้ดูรายการของญี่ปุ่นทางเคเบิ้ลของทรูมูฟ ทางรายการให้ทายว่าคลีนิคอะไรที่มีคนจองคิวเพื่อรับการตรวจรักษาถึง 3 ปี ไม่มีใครทายถูก จนพิธีกรต้องเฉลยว่าคลีนิคที่รักษาโรคท้องผูกนั่นเอง ซึ่งมีคนไปรักษาและสามารถแก้อาการท้องผูกได้จริง

     อาการท้องผูกเกิดจากปลายประสาทที่ลำไส้ใหญ่เสื่อมสภาพหรือไม่ทำงาน ซึ่งก็เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคนนั่นเอง มีคนไข้รายหนึ่ง ขับถ่ายเพียงเดือนละ 2 ครั้งเอง ซึ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรงมะเร็งมาก

     หมอประจำคลีนิคที่ญี่ปุ่น บอกว่าวิธีที่ช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่ลำไส้ใหญ่นั้นง่ายนิดเดียว

1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 1 แก้ว (อันนี้ได้ยินบ่อย)

2. การยิ้ม ซึ่งการยิ้มยกมุมปากจะไปช่วยกระตุ้นประสาทที่ลำไส้ใหญ่ได้ (ก็เพิ่งเคยได้ยิน)

3. เดินวันละ 30 นาที

4. ฝึกหายใจ โดยการเอามือแตะที่หน้าท้อง หายใจเข้า ประมาณ 4 วินาที จากนั้นให้หายใจออกทางปาก ใช้เวลามากว่า 2 เท่าของการหายใจเข้า ก็ช่วยเรื่องการกระตุ้นปลายประสาทได้เช่นเดียวกัน

     หลังจากนั้นคนไข้ก็ไปปฏิบัติตามจนมีการขับถ่าย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งได้ผลมาก แต่ว่าอย่าลืมกินผักผลไม้เยอะๆ ด้วยค่ะ

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 03 พฤศจิกายน 2557 16:29 แก้ไข: 03 พฤศจิกายน 2557 16:29 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 MK, Ico24 คนธรรมดา, และ 3 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.236.204.251
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ