นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ลูกหว้า
Ico64
Miss Benjaporn Nooklay
นักวิทยาศาสตร์
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
Network
Members · Following: 1 · Followed: 1

อ่าน: 2254
ความเห็น: 2

เดินถอยหลัง ช่วยฝึกสมองได้

วิธีฝึกสมองง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง
  ส่วนใหญ่งานที่เราทำกันอยู่ทุกวัน เป็นงานประจำ โดยจะใช้สมอง ณ ตำแหน่งเดิมๆ (หรือไม่ได้ใช้เลย เอ๊ะยังไงกันนี่) มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยในการฝึกสมองให้เฉียบแหลมขึ้นคือ การเดินถอยหลัง
 
  มีการทดลองให้อาสาสมัครฝึกเดินถอยหลัง ผลการวิจัยพบว่าช่วยให้คนเหล่านั้นทำงานยากๆ ได้เร็วขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะการเดินถอยหลังต้องระมัดระวังมากกว่าการเดินไปข้างหน้า จึงเหมือนเป็นการฝึกสมาธิให้จิตใจจดจ่อกับสิ่งที่ทำซึ่งช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
 
 
  
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรเดินไปข้างหน้า 5 นาที และเดินถอยหลัง 2 นาที สลับกันไปมา โดยเวลาเดินถอยหลัง ควรเดินช้าลงครึ่งหนึ่งเพื่อความปลอดภัย อ๋ออย่าลืมหาที่ที่ปลอดภัยด้วย ป้องกันการหกล้ม สมองดีแต่ส่วนล่างเจ๊งก็ไม่ค่อยดีน่ะ...
 
ที่มาของรูป www.krabi-mots.com/text_word/text8.php
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 28 มีนาคม 2555 17:31 แก้ไข: 29 มีนาคม 2555 15:07 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Kathi Noodee, Ico24 ServiceMan, และ 5 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

วิธีการเยี่ยมไปเลย แต่ถ้าทำที่ศูนย์เครื่องมือฯ จะรอดจากการถูกแกล้งไหม

น่าจะไม่นะ พี่อาเกา

ไม่รอดน่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.234.255.5
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ