นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

(0) ประโยชน์ทางยาของ ‘‘เห็ด 8 ชนิด’’

เทศกาลงานเกตรผ่านพ้นไปแล้ว แต่ก็มีสิ่งที่ติดตามมา น้องแว่นได้ซื้อก้อนเห็ดมาปลูกที่บ้าน ตอนแรกก็ซื้อตามเขามา เห็นว่าเขาซื้อกันเยอะเลยเอาละลองดูซักตั้ง ตอนนี้ผลผลิตรอบที่ 2 กำลังเร่งผลิตอยู่ เห็ดผัดไข่ รออยู่ข้างหน้า(หิวข้าวทันที) วันนี้น้องแว่นเลย... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 06 กันยายน 2559 16:54 แก้ไข: 06 กันยายน 2559 16:54 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) 5 ข้อควรรู้ก่อนงด "อาหารมัน"

ทุกคนคงทราบกันดีว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง และอยากลดน้ำหนัก ผอมหุ่นเพรียวใส่เสื้อผ้าเบอร์ M เบอร์ S ได้ ก็ต้องงด (หรือลด) การทานอาหารมันๆ แต่ก่อนที่จะตั้งหน้าตั้งตางดอาหารมันอย่างจริงจัง เรามาดูคำแนะนำดีๆ จากเฟซบุ๊คเพจ “ความรู้สนุกๆ แบบหมอ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 06 กันยายน 2559 16:45 แก้ไข: 06 กันยายน 2559 16:45 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) “ชะอม” สุดยอดผักอายุวัฒนะ

“ชะอม” ผักพื้นบ้านที่หลายคนชื่นชอบ แถบยังมีประโยชน์รอบด้าน ทั้งช่วยระบายความร้อนในร่างกาย ทำให้ขับถ่ายดี เหมาะสำหรับคนวัยทองเพราะมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงจึงช่วยบำรุงกระดูกและ ฟัน รวมถึงเส้นเอ็นและที่สำคัญชะอมมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่ว... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 31 สิงหาคม 2559 16:01 แก้ไข: 31 สิงหาคม 2559 16:01 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) สุขภาพดีเริ่มง่ายๆ ด้วยการเคี้ยว

คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารคำละกี่ครั้ง คนส่วนใหญ่มักทำไปตามนิสัยส่วนตัว แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเคี้ยวให้ละเอียดนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพมากเพียงใด วันนี้มีเคล็ดลับและประโยชน์ของการเคี้ยว ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาฝากกัน ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 31 สิงหาคม 2559 12:55 แก้ไข: 31 สิงหาคม 2559 12:55 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) 3 ข้อผิดพลาดในการบริโภคโปรตีน

แม้ว่าคุณจะจริงจังในการเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรต จำพวกข้าวไม่ขัดสี มันฝรั่ง และรับประทานผักอย่างเต็มที่ เพิ่มเติมชีสสักเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียม แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่า คุณรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน ผู้หญิงโดย ทั่วๆ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 31 สิงหาคม 2559 12:27 แก้ไข: 31 สิงหาคม 2559 12:27 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) น้ำขิง ลดน้ำหนัก ดื่มเป็นนิจ ผอมเพรียวหุ่นเป๊ะ

ประโยชน์ของขิง มีดีไม่เบา ยิ่งถ้านำมาทำเป็นชาอุ่น ๆ จิบให้ชุ่มคอ ขอบอกให้รู้ว่าช่วยลดน้ำหนักได้ ! ขิงเป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ทั้งเพื่อสุขภาพหรืออาหารการกินกันอย่างแพร่หลาย ด้วยกลิ่นที่ร้อนแรงเป็นเอกลักษณ์ และสรรพคุณทางยาที่มีมากมาย ไม่ว่าจะช่วยฆ่... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 26 ตุลาคม 2558 10:46 แก้ไข: 26 ตุลาคม 2558 10:46 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) 12 ซูเปอร์ฟู้ดแก้ท้องผูก กินให้ถูก แก้ท้องผูกอย่างเริด

ซูเปอร์ฟู้ดแก้ท้องผูก อาหารเพื่อสุขภาพอย่างซูเปอร์ฟู้ดมีสรรพคุณไม่จบไม่สิ้น นี่ยังช่วยแก้ท้องผูกได้อีกด้วยนะ รู้ยัง ? ท้อง ผูกทำไงดี คำถามยอดฮิตของคนสมัยนี้ ที่พฤติกรรมการกินรวมทั้งไลฟ์สไตล์เปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนถ่ายยากมากขึ้น อย่างนี้มาเจอกับซ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 23 กันยายน 2558 08:24 แก้ไข: 23 กันยายน 2558 08:29 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(2) สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่

สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ สำหรับสิงห์อมควันที่อยากจบกันกับบุหรี่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สบำบัดอาการติดบุหรี่ให้เสียเงินมากเลย รู้ ดีอยู่แก่ใจว่าบุหรี่ไม่ใช้ของดีต่อสุขภาพ และวันนี้ก็อยากกลับใจสลัดสเตตัสสิงห์อมควันไปให้ไกลตัว เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ป... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 29 พฤษภาคม 2558 11:23 แก้ไข: 29 พฤษภาคม 2558 11:23 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(3) มะนาวฆ่าเซลล์มะเร็งได้จริงหรือ

มะนาวฆ่าเซลล์มะเร็งได้ มีกระแสหนาหูที่ยืนยันประโยชน์ของมะนาวและเลมอนในเรื่องของการรักษาโรคมะเร็ง แต่จะเชื่อได้จริงแค่ไหน ? นอกจากกระแสมะนาวช่วยรักษาโรคมะเร็งแทนการทำคีโมอย่างที่เคยได้รู้กันมาบ้างแล้ว ข่าวลือระลอกใหม่ยังบอกมาอีกว่า มะนาวสามารถฆ่า... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 29 พฤษภาคม 2558 11:09 แก้ไข: 29 พฤษภาคม 2558 11:09 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) นมผึ้ง Royal jelly

ปัจจุบันมีการนำสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มาใช้เป็นอาหารเสริมความงามของผิวพรรณกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น ซึ่ง “นมผึ้ง” เองก็ เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่เชื่อกันว่า มีสรรพคุณในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้ยาวนานมากยิ่งขึ้น ทำให้ได้รับความนิยม... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย น้องแว่น   สร้าง: 28 พฤษภาคม 2558 15:32 แก้ไข: 28 พฤษภาคม 2558 15:32 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]