นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 201
ความเห็น: 0

ภูมิคุ้มกัน

 การอยู่ดีมีสุขต้องการภูมิหลากหลายด้านที่ต้องเรียน ต้องฝึก ต้องทำด้วยตนเอง ควบคุมตนเอง

 

 

 

 

ภูมิ คือความสามารถต่าง ๆ ที่ใช้ในชีวิต คุ้มกันชีวิตให้อยู่ได้ดี ทำได้ดี แก้ปัญหา และปรับตัวได้ดี

ภูมิคุ้มกันมีทั้งทางกาย สติปัญญา อารมณ์ ความมั่นคงการเงิน และการปรับตัวให้อยู่ได้ อยู่ดี ที่ต้องมีภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ

 

หลายครั้งที่เราอยากทำสิ่งต่าง ๆ แต่รางกายไม่พร้อม ไม่แข็งแรงพอที่จะทำได้ ดังนั้นความแข็งแรงของร่างกาย อวัยวะต่าง ๆ จึงเป็นภูมิคุ้มกันพื้นฐานในการสร้างและมีภูมิคุ้มกันอื่น ๆ

ภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถสร้าง ซ่อมแซม บำรุงรักษาด้วยการกิน การนอน การใช้ชีวิตให้ถูกลักษณะ การออกกำลังให้อวัยวะต่าง ๆ แข็งแรง ให้พอดีและดีพอ

และต้องไม่ทำลายภูมิของร่างกายตัวเอง เพื่อให้สามารถทำสิ่งต่าง ๆได้ดี มีประสิทธิภาพ เกิดประสิทธิผล

 

ภูมิทางสติปัญญาสร้างด้วยการเรียนรู้ ฝึกฝน พัฒนา และใช้ให้ได้ดี ให้ความสามารถในการทำงาน ทำหน้าที่ สร้างคุณ สร้างค่าให้ชีวิตตามหน้าที่ที่รับผิดชอบได้ดี

และต้องมีการเรียนรู้เพิ่มตลอดเวลาตามเวลา การพัฒนา และการเปลี่ยนแปลงให้ทัน

 

ภูมิคุ้มทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตให้ดีกับตนเองและใคร ๆ ไม่สร้างปัญหา ความเครียดให้ตนเอง

จึงต้องฝึกเรียนรู้ ฝึกควบคุมอารมณ์ให้ดีและดีพอเพื่อคุ้มกันตนให้ไปในทางที่ดี มีสุข ไม่มีปัญหา

 

ความมั่นคงอีกอย่างที่สำคัญคือการเงินที่ทุกคนต้องใช้ ต้องจ่าย

เมื่อวัยเด็ก มีภูมิคุ้มจากพ่อแม่ ผู้ใหญ่ที่ดูแลเพื่อสร้างความสนมารถให้ตัวเองสามารถสร้างรายได้ บางคนสามารถสร้างรายได้แต่เล็ก บางคนเป็นผู้ใหญ่ก็ยังสร้างรายได้ไม่พอใช้ จนมีปัญหาเมื่อสร้างรายได้ไม่ได้

การสร้างรายได้ต้องทำในวัยที่สามารถทำได้ ต้องดีให้มีเพียงพอทั้งในวัยที่ทำได้และสะสมไว้ใช้ในวัยที่ทำไม่ได้ ยามเจ็บป่วย วัยสูงอายุ

จึงต้องรู้ เรียนรู้ให้มากพอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันทางการเงิน ให้สามารถสร้างได้มากกว่าที่ใช้เพื่อสะสมไว้ใช้ในวัยที่สร้างไม่ได้

 

การปรับเป็นภูมิคุ้มที่สำคัญที่ต้องสร้างขึ้นด้วยการเรียนรู้ ฝึกฝน ฝึกกาย ใจ อารมณ์

ต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลง การพัฒนา ความแตกต่าง ความพร้อม ความไม่พร้อม

เข้าใจตนเอง เข้าใจคนอื่น รู้ได้ รู้เสีย รู้ให้ รู้รับ รู้ปรับ รู้ยอม ให้อยู่ดีร่วมกันให้มีนำใจนักกีฬาที่รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย

 

จะเห็นว่า การอยู่ดีมีสุขต้องการภูมิหลากหลายด้านที่ต้องเรียน ต้องฝึก ต้องทำด้วยตนเอง ควบคุมตนเอง

เพราะไม่มีขาย ใครให้ก็ไม่ได้ ต้องทำเอง เริ่มจากฝึกสติก่อนว่าต้องมีอะไร ต้องทำอะไรเพื่อนำไปสร้างภูมิคุ้มกันและต้องสร้างตลอดเวลาเพราะทุกอย่างเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนไป และพัฒนาตลอดเวลา

 

 

หมวดหมู่บันทึก: PSU.Quality Work Life
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 27 มกราคม 2564 08:37 แก้ไข: 27 มกราคม 2564 08:37 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.236.175.108
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ