นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 266
ความเห็น: 0

ชีวิตใหม่วัยสุขหลังเกษียณ

ต้องดูแลตนเองให้ได้ ด้วยการจัดการชีวิตใหม่ให้สุขหลังการเกษียณอายุ

 

 

วันนี้วันที่ 30 กันยายน 2561 เป็นสุดท้ายของชีวิตผู้รับราชการและคนที่ทำงานกับหน่วยราชการที่มีอายุครบ 60 ปี หรือ 65 ปีสำหรับคนที่ได้รับการต่ออายุราชการที่เกษียณอายุ

 

การเกษียณอายุเป็นการหมดภาระหน้าที่การงานที่ทำ วันพรุ่งนี้ 1 ตุลาคมก็ไม่ต้องไปทำงานแล้ว จึงเป็นการเริ่มชีวิตใหม่ให้มีความสุขหลังการเกษียณอายุให้มีสุขหมายถึง สุขภาพหรือภาพที่เป็นสุข

 

สุขภาพแรกต้องคิดต้องทำให้เป็นสุขคือ สุขภาพกายที่ต้องตรวจเช็คและทำให้มีสุขภาพกายที่ดี จัดระบบชีวิตใหม่ในการกิน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย เมื่อเกษียณอายุก็ไม่มีคำว่าไม่มีเวลา

สุขภาพกายเป็นส่วนสำคัญมากของผู้สูงอายุ ที่ต้องรักษาดูแลให้ดี เพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่ใคร และภาระด้านการเงิน จึงต้องดูแลการกินการพักผ่อนให้พอดี จัดเวลาออกกำลังกายให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเหมาะสม

 

สุขภาพสองคือสุขภาพใจ ที่ต้องติดจากภาระหน้าที่ตำแหน่งงาน ไม่ต้องห่วงเรื่องงานที่เคยทำ

เพราะวันนี้ท่านไม่ใช่คนขององค์กร หน่วยงานแล้ว ทุกอย่างเป็นเรื่อง เป็นหน้าที่ของคนที่ยังทำงานอยู่

ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี ไม่ดี ก็เป็นเรื่องของคนภายใน หน้าที่คนเกษียณคือต้องดูแลสุขภาพใจของตนให้ดี

 

สาม สุขภาพการเงิน ต้องตรวจสอบว่ามีเงินเท่าไร จะใช้จ่ายอย่างไรพอดี ทั้งยามสบายดี และยามเจ็บป่วย รวมถึงการดูแลลูกหลาน (ถ้ามี) ทางที่ดี

อย่าไปลงทุนทำอะไรที่มีความเสี่ยงสูง เพราะไม่สามารถจะไปเริ่มทำงานอะไรที่หนักไม่ได้ จะไปสมัครเป็นพนักงานก็ไม่มีใครรับ

 

สุดท้ายคือสุขภาพความคิดความอ่าน ต้องพยายามฝึกฝน ใช้ความคิดความอ่านตามโลกให้ทัน

ที่สำคัญต้องให้สมอง สติปัญญายังทำงานได้ดี เพื่อไม่ให้เสื่อมถอย หลง ๆ ลืม ๆ ที่ยิ่งไม่ใช้จะมีปัญหาได้ จึงใช้ให้พอดี

 

เป็นเรื่องของผู้เกษียณอายุที่ต้องทำตนเองมีสุข ดูแลลูกหลานได้ แต่อย่าให้เป็นภาระแก่ลูกหลาน เพราะสมัยนี้ทุกคนมีภาระหน้าที่ต้องทำไม่สามารถมาคอยดูแลได้มากนัก

จึงต้องดูแลตนเองให้ได้ ด้วยการจัดการชีวิตใหม่ให้สุขหลังการเกษียณอายุ

 

หมวดหมู่บันทึก: มุมละไม ของใครบางคน
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 30 กันยายน 2561 08:52 แก้ไข: 30 กันยายน 2561 08:52 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 โอ๋-อโณ.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 54.164.198.240
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ