นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 884
ความเห็น: 1

ชีวิตตามเวลา กับ ตามนาฬิกา : ปัญหาและผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต

จัดเวลาให้ดีต้องจัดให้เป็นธรรมชาติ พอดี พอเพียง เพราะร่างกายต้องการความสมดุลตามธรรมชาติ

 

 

ปัญหาของการดำรงชีวิตตามนาฬิกา ทำให้เกิดความไม่ปกติของการดำรงชีวิตของสิ่งมีชีวิต ที่มีส่วนของการตื่นทำภารกิจกับการพักผ่อน ให้สมดุลกัน ที่ต้องเป็นจังหวะให้พอดี สมดุลกับธรรมชาติ  

 

การใช้ชีวิตไม่ตรงตามธรรมชาติ เช่น นอนดึก ตื่นสาย ถึงเวลานอนไม่นอน ทำให้ถึงเวลาตื่นไม่ตื่น ที่ส่งผลต่อสมรรถภาพ ประสิทธิภาพการทำงาน การดำรงชีวิต ที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ

 

ความจริง การทำงาน การพักผ่อน การทำดึก ภารกิจต่าง ๆ ใช้เวลาไม่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะนอนดึก นอนเร็ว และการทำงาน ทำภารกิจใด ๆ เวลาที่ใช้ในแต่ละงาน แต่ละกิจกรรมไม่แตกต่างกัน

 

แต่การจัดเวลาไม่สมดุลกับธรรมชาติ มีผลทำให้ร่างกายเกิดภาวะไม่สมดุล ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น มึนงง อารมณ์หงุดหงิด จนทำให้การทำปฏิบัติหน้าที่ ภารกิจไม่ดี มีผลไม่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา

 

แต่หากจัดเวลาการดำรงชีวิตให้สมดุล ให้พอดี ให้เป็นไปตามธรรมชาติ

จะทำให้ร่างกายมีความสมดุล มีความพอดี

ทำให้ร่างกายจิตใจอยู่ในสภาพที่ดี พร้อมในการทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำให้สามารถทำงาน ทำหน้าที่ ปฏิบัติภารกิจได้ดี มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

 

ดังนั้น การจัดเวลาในการดำรงชีวิต

ต้องจัดให้สอดคล้องและสมดุลกับธรรมชาติ ซึ่งไม่ได้จัดเวลาให้มากน้อยต่างกันในการทำภารกิจ เพียงแต่จัดให้สมดุลกับร่างกายตามธรรมชาติ

และควบคุมให้การใช้เวลาสมดุลและมีประสิทธิภาพกับการดำรงชีวิตที่ดี

ที่เป็นชีวิตของแต่ละคน

ที่มีปัญหาเพราะการจัดเวลาที่ไปผูกกับคนอื่นมากไป นอกจากเสียเวลาไปในการรอ ยังทำให้ประสิทธิภาพการใช้เวลาลดลงไปอย่างมาก ซึ่งไม่ใช่เวลางาน แต่เป็นเวลาตามอารมณ์มากไป

 

จัดเวลาให้ดีต้องจัดให้เป็นธรรมชาติ พอดี พอเพียง เพราะร่างกายต้องการความสมดุลตามธรรมชาติ

อย่าคิดว่าทุ่มเทแล้วจะได้มาก แต่จะได้ไม่ดี ไม่มีประสิทธิภาพ คุณภาพ

 

การดำรงชีวิตที่ผิดธรรมชาติ ทำให้การดำรงชีวิตที่ไม่มีคุณภาพ

 

หมวดหมู่บันทึก: ประกันคุณภาพ ตัวชี้วัด ประเมินผล
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 13 พฤษภาคม 2557 11:06 แก้ไข: 13 พฤษภาคม 2557 11:06 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Teddy, Ico24 คนธรรมดา, และ 6 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

เก่งกาจแค่ไหน ก็แพ้ธรรมชาติ เป็นสัจธรรมชีวิต ขอบคุณค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.81.29.254
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ