นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1116
ความเห็น: 1

Happy Healthy เคล็ดลับง่ายๆ แต่ทำได้ยาก

ทั้งหมดอยู่ที่ อ เดียวเท่านั้น คือ อุปนิสัย
ปัญหาเรื่องสุขภาพดูจะเป็นเรื่องใหญ่ที่คนยุคปัจจุบันหันมาให้ความสำคัญมากขึ้น  แต่ก็ทำได้ยากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น 3 อ ที่เรารู้จักกันดี "อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย" หรือตามที่ นพ. อารีย์ วชิรมโน ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์ทางเลือกบอกว่าเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพให้มีอายุยืนพร้อมกับความสุขนั้นต้องประกอบด้วย  7 อ ได้แก่

- อิทธิบาท 4

- อารมณ์

- อากาศ

- อาหาร

- ออกกำลังกาย

- เอนกาย

- เอาพิษออกจากร่างกาย

ทั้งหมดอยู่ที่ อ เดียวเท่านั้น คือ อุปนิสัย ที่เราจะประพฤติปฏิบัติในชีวิตประจำวัน  ถ้าไม่พยายามแก้อุปนิสัยของเราเองหรือไม่ยอมแก้ไข อ้างแต่ว่าเป็นอย่างนี้มาตั้งแต่เกิด กินไม่อร่อย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ฯลฯ สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีก็เกิดขึ้นไม่ได้ ความสุขในชีวิตก็ไม่เกิด  บางคนอาจจะบอกว่าทำได้ อ เดียว คือเอนกาย แต่เอนกายผิดเวลา ความทุกข์ก็จะมาเยือนอีกเพราะถูกหัวหน้าเล่นงาน  

ถ้าเราสร้างทุก อ ให้เป็นอุปนิสัยได้ สุขภาพจะแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเยือน อายุยืนอย่างมีความสุข

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 03 มิถุนายน 2557 09:57 แก้ไข: 03 มิถุนายน 2557 09:57 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 pompom, Ico24 คนธรรมดา, และ 5 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ชอบครับ ใช้หลัก อ อิทธิบาท 4 มารักษาสุขภาพ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.186.116
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ