นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

anni
Ico64
เบญจมาศ เฉลิมวงค์
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
ภาควิชาสัตวศาสตร์
Network
Members · Following: 1 · Followed: 5

อ่าน: 1687
ความเห็น: 4

นอนดึก

นอนดึกอายุสั้นจริงหรือ

นอนดึกอายุสั้นจริงหรือ

 การนอนดึกเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อายุสั้น อ่านเจอประโยคนี้

ก็ทำให้ร้อนๆ หนาวๆขึ้นมา เพราะตัวเองเป็นคนนอนดึก

แล้วนอนช่วงไหนที่อยู่ในการเข้าข่ายว่านอนดึก 

 การเข้าข่ายว่านอนดึก คือนอนหลังจาก 3-4 ทุ่มไปแล้ว

หากเรานอนดึกจะมีสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

สิ่งแรก คือ ระบบหายใจจะเสียไป

ออกซิเจนจะอยู่ในเม็ดเลือดดำมากกว่าเม็ดเลือดแดง

เพราะความชื้นในเม็ดเลือดแดงน้อย  หากยิ่งนอนดึก

กล้ามเนื้อภายในมีการบีบเอาพลังงานออกมา ทำให้ร่างกายต้องใช้น้ำมากเพิ่มขึ้น

      คนนอนดึกเหงื่อจะไม่ค่อยออก ของเสียจะตกค้างอยู่ข้างใน ไตแบกรับภาระและทำงานหนักเพิ่มขึ้น จะส่งผลให้เป็นโรคต่างๆ ตามมา

หากไม่อยากเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ ก็ไม่ควรนอนดึก

และก่อนนอนควรรับประทานน้ำสัก 1 แก้วเพื่อป้องการเสียน้ำขณะนอนหลับ

         ข้อมูลจาก อาหารสมอง  FORKIDS

              ว่าแล้วก็เข้านอนกันดีกว่า  ณ เวลา 22.45  น.(ยังไงก็ดึก)

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 01 กุมภาพันธ์ 2555 22:35 แก้ไข: 01 กุมภาพันธ์ 2555 22:51 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 คนธรรมดา, Ico24 มิกกี้, และ Ico24 ใยมะพร้าวน้องใยไหม.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ผมว่าตรงนี้ยังงงๆ นิดนึงนะครับ

"... ระบบหายใจจะเสียไป ออกซิเจนจะอยู่ในเม็ดเลือดดำมากกว่าเม็ดเลือดแดง เพราะความชื้นในเม็ดเลือดแดงน้อย .."

ถ้าเม็ดเลือดมีออกซิเจน(จับอยู่)เยอะก็จะมีสีแดง แต่ถ้ามีออกซิเจน(จับอยู่)น้อยก็จะมีสีดำ ความเป็นไปได้ก็คือความชื้นในเม็ดเลือดลดลงทำให้การจับตัวของออกซิเจนกับเม็ดเลือดลดลง เลือดจึงมีสีคล้ำ (ดำ) มากขึ้น น่าจะเป็นแบบนี้มากว่านะครับ

เราเอง

 

Ico48
anni (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
02 กุมภาพันธ์ 2555 08:19
#74553

เดี๋ยวกลับไปดูอีกที งง เหมือนกัน คงเพราะนอนดึก วันนี้จะไปอ่านใหม่ตอน 19.00 น. จะได้ไม่สับสน

สาเหตุเพราะนอนดึก นั่นเอง

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

Ico48
anni (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
02 กุมภาพันธ์ 2555 22:37
#74630

กลับมาอ่านดูใหม่ข้อมูลที่อ้างถึงบอกไว้แบบนี้จริงๆ ทำไงดีค่ะ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 18.205.60.226
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ