นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

anni
Ico64
เบญจมาศ เฉลิมวงค์
เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป
ภาควิชาสัตวศาสตร์
Network
Members · Following: 1 · Followed: 5

อ่าน: 1539
ความเห็น: 4

ทำอย่างไรไม่ให้โกรธเธอ

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่จะนำมาซึ่ง ความรุนแรง ความเสียหาย

ทำอย่างไรไม่ให้โกรธเธอ

 

   ความโกรธเป็นอารมณ์ที่จะนำมาซึ่ง ความรุนแรง  ความเสียหาย

  และความไม่สบายใจ

 

  เราควรทำอย่างไรที่ไม่ให้มีความโกรธ

 

1 หลีกเลี่ยง สิ่งที่จะทำให้เราเจอกับอารมณ์นั้น

2 กิน นึกถึงสิ่งที่เราอยากกินแล้วกินให้อร่อย 

        แต่อย่าโกรธบ่อยนะ เดี๋ยวจะได้ของแถมเป็นน้ำหนัก

3 หาที่ปรึกษาหรือที่ระบาย(อารมณ์)   

4 ร้อง  ทำอะไรไม่ได้ก็เลือกเอาว่าจะร้องไห้ หรือร้องเพลง

5ลืมมันซะ หาสิ่งดีดีทำ เลิกคิดถึงเรื่องที่ทำให้โกรธ

                ให้สมองได้พักผ่อนอยู่กับสิ่งที่ชอบ และรัก

6 นอนหลับซะเลย เวลาที่คนเราโกรธจะรู้สึกปวดหัว

                          แล้วหัวมันก็หนักขึ้นนอนซะเลย ตื่นมาค่อยว่ากันใหม่

7 ให้อภัย ทำยาก แต่ทำได้แล้วก็กลายเป็นนางเอก


ลองถามตัวเองว่า   " ต้องการเอาชนะ" หรือ "ต้องการแก้ปัญหา

 

หมวดหมู่บันทึก: มุมละไม ของใครบางคน
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 26 พฤศจิกายน 2554 23:21 แก้ไข: 27 พฤศจิกายน 2554 00:04 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Monly, Ico24 คนธรรมดา, และ 2 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

" ต้องการเอาชนะ" หรือ "ต้องการแก้ปัญหา" คำถามนี้แหล่ะครับที่สำคัญ

จัดการ..เธอ ..เอาออกไปจบ!

Ico48
Monly (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
27 พฤศจิกายน 2554 14:12
#72305

" ต้องการเอาชนะ..... ชนะใจตัวเองด้วยการระงับมิให้โกรธ"

"ต้องการแก้ปัญหา.....แก้ปัญหาได้ ก็ชนะเกินร้อย"

Ico48
anni (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
28 พฤศจิกายน 2554 07:58
#72317

ส่วนตัวผู้บันทึกอยากให้อภัย เพราะต้องการเป็นนางเอก

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 100.26.176.182
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ