ความเห็น: 4
อ่างศรีตรังเป็นสถานที่เดินวิ่งออกกำลังกายที่สวยที่สุดแห่งหนึ่ง [C]
เริ่มเดินออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังเมื่อเดือนสิงหาคมปีที่ผ่านมา โดยไปเดินรอบอ่างศรีตรังของเรานี่เอง เริ่มแรกๆคือเดินสามรอบอ่าง ซึ่งใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงกว่าๆ ทำเป็นประจำทุกเช้า พยายามออกไปให้ได้ก่อนหกโมงเช้า เวลาผ่านไปก็ค่อยๆเพิ่มระยะทาง รวมทั้งจากเพียงแค่เดิน ก็เพิ่มความเร็ว เพิ่มลักษณะการเดินให้เร็วขึ้น มีการวิ่งสลับบ้าง จนถึงเดือนนี้ เวลาผ่านไป ๗-๘ เดือน ก็สามารถเดินวิ่งได้วันละ 10 กม. ใช้เวลาประมาณชั่วโมงครึ่งเกือบทุกวัน ติดต่อกันมาสามสี่เดือนแล้วค่ะ เห็นผลถึงความแข็งแรงที่เรามีมากขึ้น
อยากเชิญชวนให้ชาวม.อ.มาเดินวิ่งรอบอ่างศรีตรังกันนะคะ เรามีสถานที่ที่เหมาะอย่างยิ่งกับการเดินออำกำลังกาย มีอากาศบริสุทธิ์ สดชื่น มีวิวสวยงามของอ่างเก็บน้ำที่สวยทุกเวลา ไม่ว่าจะเช้ามืด เช้า เย็น ค่ำ ลองทำต่อเนื่องกันสักสามสี่วันก็จะรู้สึกว่าไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย เชื่อว่าทุกคนทำได้
บันทึกอื่นๆ
- เก่ากว่า « ไม่มีใครในโลกนี้บริสุทธิ์หรือสมบ...
- ใหม่กว่า » ช่วยกันรักษาความสะอาดรอบอ่างศรีตรัง
ความเห็น
(อ้าว... ข้อความท่อนบนหายครับ ความเดิมเป็นอย่างนี้)
ไม่มีอ่างให้เดินครับ อาศัยเดินใน ม รังสิตนะแหละ ไปโรงอาหาร ไปธนาคาร พยายามเดินให้ได้วันละ 4พัน-6พันก้าว 2-3 วันต่ออาทิตย์ รวมกับที่เดินไปเดินมาปกติวันละ 2 พันกว่า/วันครับ
จากที่คอเรสเตอรอลสูง หมอบอกให้ยอมแพ้กินยาเถอะ ตอนนี้ลงมาปกติ 204 แล้ว
ใช้มือถือนะแหละ นับจำนวนก้าวได้ครับ
เห็นด้วย มาเดินกันครับ เดิน ๆ ๆ ๆ
ขอบคุณอ.Smarn มากค่ะที่มาสนับสนุน พวกเราโชคดีมากที่มีอ่างศรีตรังเป็นของคู่มหาวิทยาลัย แสนสะดวกสบายเหมาะกับการเดินออกกำลังกายอย่างยิ่งค่ะ คนข้างนอกยังเข้ามาเดิน ถ้าคนข้างในไม่ไปเดินนี่คือ น่าเสียดายมาก
ครับค่าที่แนะนำให้เดินคือวันละ หมื่นก้าว (ไม่รู้ใครแนะนำ) หรือราว ๆ 6 กม. ก็พอแล้ว ดร.โอ๋ วิ๋ง 10 กม.เยอะไปนะครับ อิอิ
29 March 2018 16:29
#108045
กว่าก้าว/วันครับ
จากที่คอเรสเตอรอลสูง หมอบอกให้ยอมแพ้กินยาเถอะ ตอนนี้ลงมาปกติ 204 แล้ว
ใช้มือถือนะแหละ นับจำนวนก้าวได้ครับ
เห็นด้วย มาเดินกันครับ เดิน ๆ ๆ ๆ