นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เยลลี่อัดเม็ด!!
Ico64
Miss Orapan Kaewboonthong
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

อ่าน: 1033
ความเห็น: 0

คุณค่าจากการหัวเราะ

คุณค่าจากการหัวเราะ หัวเราะ หัวเราะ หัวเราะ แล้วก็หัวเราะ!!!

     หลายต่อหลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าการที่คนเราหัวเราะนั้น มันส่งผลให้เราในหลาย ๆ อย่าง หลาย ๆ เรื่อง วันนี้เยลลี่อัดเม็ดเลยเอาคุณค่าจากการหัวเราะมาฝากกันค๊าาาาาา.......

1. ระบบสมองดี

  การหัวเราะจะไปกระตุ้นระบบการทำงานของสมองให้หลั่งสารความสุข หรือเอนดอร์ฟิน เมื่อสมองถูกกระตุ้นทำให้มีความคิดสร้างสรรค์ การหัวเราะยังช่วยเพิ่ม ปริมาณฮอร์โมนอะดรีนาลีน และสารเคมีอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวและมีความจำที่ดีขึ้น

 

2. ระบบหายใจดี

   ระหว่างหัวเราะจะเกิดจังหวะการหายใจ การกลั้นหายใจ และการหายใจยาวๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ช่วยฟอกเลือดได้ดีขึ้น ช่วยฆ่าเชื้อโรคและป้องกันโรคทางเดินหายใจ และโรคปอดได้อีกด้วย

 

3. ระบบการทำงานของหัวใจดี

     หัวเราะเป็นการ  ออกกำลังกายอวัยวะอย่างเป็นจังหวะทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตดีขึ้น เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

 

4.ระบบย่อยและขับถ่ายดี หัวเราะเป็นการออกกำลังกาย
อวัยวะส่วนท้อง กระเพาะ ลำไส้ ได้เป็นอย่างดี

 

5. ระบบพักผ่อนและผิวพรรณดี หัวเราะช่วยคลายเครียด เส้นประสาทกล้ามเนื้อบนใบหน้า ยืดหยุ่น ช่วยให้หลับสนิท

 

6. ระบบภูมิคุ้มกันดี

       การหัวเราะช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นระบบ ช่วยทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการสำคัญของการผิดปกติในเซลล์ร่างกาย

       เห็นไหมค่ะ ว่าคุณค่าจากการหัวเราะนั้น มันเกินคาดแค่ไหน  แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะหัวเราะทั้งวันทั้งคืนโดยไม่มีสาเหตุนะค๊าา  ฮ่าาาาาาาาา ^___________^


 

ขอขอบคุณบทความดีๆจาก: http://bit.ly/bookbotkham

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 24 มิถุนายน 2558 08:48 แก้ไข: 24 มิถุนายน 2558 08:51 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 LUX, Ico24 คนธรรมดา, และ 6 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 34.200.222.93
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ