ใครซึมใครเซ็ง..อ่านหน่อยนะค่ะ

ป้าปุ๊ยไปอ่านเจอ บทความของคุณหมอวัลลภ พรเรืองวงษ์ มาน่าสนใจมากค่ะเรื่องเบื่อๆเซ็งๆเห็นหลายคนบ่นมาเข้าหูบ่อย  เลยเอามาให้ดูเผื่อว่าจะกลัวแล้ะอาจจะช่วยทำให้หายเซ็ง(บางที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ แล้วเป็นแบบสะสมด้วย)

การไม่เบื่อโลก(มีอิคาไก) ช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่า การมองโลกในแง่ดีและใช้ชีวิตให้มีความสุขโดยธรรม (หมายถึงมีความสุขโดยไม่ต้องคดโกง และไม่เบียดเบียนคนอื่น) มีส่วนเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพ

ดอกเตอร์โทชิมาสะ โซเนะ และคณะ แห่งบัณฑิตวิทยาลัยแพทยศาสตร์ เซนได ญี่ปุ่นทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนญี่ปุ่นอายุ 40-79 ปี 43,391 คน แบบติดตามไป 7 ปี

ท่านทำการวิเคราะห์เจาะลึกไปว่า กลุ่มตัวอย่างคนไหนอยู่แบบเบื่อโลก ใช้ชีวิตเซ็งๆ หรือไม่มี "อิคาไก (Ikagai)

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างประเภทเซ็งสุดๆ ประเภทที่ว่า ไม่มีความสุข (joy) และไม่มีคุณภาพชีวิต (sense of well-being from being alive) เลยมีอยู่ 4.6%

-         ไม่มีความสุขกับชีวิต (เซ็งโลกสุดๆ) 4.6%

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่ไม่มีความสุขกับชีวิต และเซ็งโลกสุดๆ หรือที่ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า "ไม่มีอิคาไก" เอาเสียเลยมีแนวโน้มจะมีคุณภาพชีวิตต่ำกว่าคนทั่วไปคือ

- คุณภาพชีวิต                 เพิ่มขึ้นหรือลดลง

- โอกาสแต่งงาน              ลดลง(อุ๊ยต้าย!)

- โอกาสได้รับการจ้างงาน   ลดลง

- สุขภาพ                       แย่ลง(อันนี้เห็นด้วย)

- ความเครียด(ทางใจ)       เพิ่มขึ้น

- ปวดตรงโน้นตรงนี้ , สมรรถภาพทางกาย ?    ลดลง

- โอกาสตายจากสาเหตุต่างๆ   เพิ่มขึ้น 50%

- โอกาสตายจากโรคหัวใจ-ระบบไหลเวียนเลือด  เพิ่มขึ้น 60%

เมื่อวิเคราะห์เจาะลึกลงไปอีกพบว่า โอกาสตายจากโรคหัวใจ-ระบบไหลเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดได้แก่ โรคหลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน(นั่งกินนอนกินงั้ย)

ส่วนสาเหตุการตายจากสาเหตุอื่นๆ ที่พบมาก (48.38%) ได้แก่ การฆ่าตัวตาย

เราคงต้องหันมาออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อลดโอกาสเบื่อโลก หรือเซ็งชีวิตกันแล้วละค่ะ ทำมั้ยนะเหรอก็การออกกำลังกาย จะหลั่งสารฟามสุข ออกมานะสิค่ะ