นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ป้าปุ๊ย
Ico64
พรพิศ เรืองขจร
นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ
คณะแพทยศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

(0) ????????ความสุขแบบน้ำน้ำ

ทำตัวเหมือนน้ำ แล้วจะสุข...การดำเนินชีวิตอย่างปกติสุข ต้องรู้จักปรับตัวให้สอดคล้องกับสภาพแวดล้อม ทั้งสภาพแวดล้อมภายนอก เช่น สภาพเศรษฐกิจ สังคม ผู้คน วัฒนธรรม ค่านิยม ฯลฯ หรือสภาพแวดล้อมภายใน ซึ่งได้แก่ ฐานานุรูป หรือสถานะทางสังคมของตัวเองและครอบคร... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 09 January 2012 18:27 Modified: 09 January 2012 18:27 [ Report Abuse ]

(0) จะรับมือกับปัญหาได้อย่างไรค่ะ....ถ้าสมองเสื่อม

คำสอนที่สำคัญอย่างหนึ่งในพระไตรปิฎกคือคำสอนในเรื่องการปฏิบัติสมาธิ ซึ่งทำได้หลายวิธี แต่วิธีที่พระพุทธเจ้าสอนให้ทำเป็นหลักคือ การตามลมหายใจ หรือ “อานาปานสติ” ซึ่งจะทำให้เกิดสิ่งที่สำคัญตามมาคือ “สติ” โดยในพระไตรปิฎกได้บันทึ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 20 December 2011 13:03 Modified: 20 December 2011 13:03 [ Report Abuse ]

(0) ความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า

มีโอกาสอ่านบทความนี้มานานมาก แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจ ระยะหลังๆพบเจอผู้คนมากมาย หลากหลาย ผู้คนมากมายมีความรู้สึกถดถอย เศร้า หดหู่ขาดคุณค่า เพราะเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและไม่น่าเชื่อว่าแค่ความรู้สึก จึงทำให้คนมากมายพร้อมที่จะทิ้งความเป็นตนเอง สร้างหน้ากา... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 16 December 2011 18:11 Modified: 16 December 2011 18:11 [ Report Abuse ]

(0) ผ่อน...กล้ามเนื้อ

เทคนิคการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดความเครียด ความเครียดเป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจที่เกิดการตื่นตัวเตรียมรับกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งซึ่งเราคิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจหรือเป็นเรื่องที่หนักเกินกำลังทรัพยากรที่เรามีอยู่หรือเกินความสามารถขอ... more »
Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 16 December 2011 18:00 Modified: 16 December 2011 18:01 [ Report Abuse ]

(1) กูว่าแล้ว!

หลวงพ่อชา เคยบอกว่า เวลาหยิบแก้วกินน้ำ ก็ให้คิดเอาไว้เลยว่าแก้วนี้แตกแล้ว เมื่อวันใดที่มันแตก เราก็จะรู้สึกขึ้นมาเองว่า กูว่าแล้วมันแตกแน่ เราก็จะไม่ทุกข์เพราะเตรียมใจไว้แล้ว ที่แท้คือเห็นความเป็นอนิจจัง จิตเลยไม่ยึดมั่นมาก ท่านอาจารย์พุทธท... more »
Sections: มุมละไม ของใครบางคน
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 26 November 2011 12:47 Modified: 26 November 2011 12:47 [ Report Abuse ]

(1) สมการแห่งความสำเร็จ

หัวหน้าป้าปุ๊ย คือพี่ภัคจิรา ส่งบทความที่อยู่คอลัมม์เล็กๆ ในหนังสือของสถาบันเพิ่มผลผลิตแห่งชาติ เมื่อลองอ่านดูแล้วรู้สึกว่าน่าสนใจ และมองเห็นความเป็นจริง งานหลายอย่างที่เราทำไปแล้วประสบความสำเร็จหรือแม้แต่ล้มเหลวไม่เป็นท่า ล้วนแล้วมาจากสมการแห่งคว... more »
Sections: พัฒนางานประจำ
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 31 October 2011 16:56 Modified: 31 October 2011 16:56 [ Report Abuse ]

(4) ตราบใดที่ยังมีชีวิตอยู่

ชีวิตที่วุ่นวาย..สับสน..อลหม่าน...ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ติดติด ขัดขัดสรุปคือ ขัดใจตนเองไม่เป็นไปตามใจ(ตนเอง)ต้องการ....แต่มักไม่โทษตัวเอง ไพล่ไปโทษสิ่งต่างๆ ประหนึ่งว่า ตัวเรานั้นเป็นพระอาทิตย์ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องมาโคจรรอบตัวเรา สุดท้ายก็ไม่พ้นทุกข์ไป... more »
Sections: มุมละไม ของใครบางคน
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
By ป้าปุ๊ย   created: 10 October 2011 20:00 Modified: 10 October 2011 20:00 [ Report Abuse ]

(1) สมาธิ...วิถีของการใช้ชีวิตแบบเป็นสุข

หลายคนคงมีการทำสมาธิ กันหลายรูปแบบแล้วแต่ความถนัด ป้าปุ๊ยเองก็ทำสมาธิหลายแบบ(แล้วแต่อารมณ์และเวลา) ช่วงนี้มีความรู้สึกว่าตัวเองนั้น มีภาระงานที่ยุ่งเหมือนยุง บินไปมาแต่ไม่ได้เนื้อหาสาระ เลย ฉะนั้นเมื่อกลับถึงบ้านจึงสลบไสลทุกวัน ก็เลยไม่มีเวลาหรือก... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By ป้าปุ๊ย   created: 24 May 2009 13:15 Modified: 24 May 2009 13:21 [ Report Abuse ]

(0) ของขวัญวันวิสาขบูชา

อ่านแล้วใช้สติ ตริตรองเพียง 3 นาทีท่านจะได้รับของขวัญชิ้นใหญ่สาสน์จากท่าน Dalai Lama ได้กล่าวไว้สำหรับปี 2009 ข้อแนะนำในการดำเนินชีวิต 1. ระลึกเสมอว่า การจะได้พบความรักและความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ก็ต้องประสบกับความเสี่ยง อันมหาศาลดุจกัน 2. เมื่อคุณแพ้... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By ป้าปุ๊ย   created: 05 May 2009 08:50 Modified: 05 May 2009 08:50 [ Report Abuse ]

(0) เรื่องของ..คน

บัว ๔ เหล่า เมื่อครั้งที่พระพุทธเจ้าได้ทรงตรัสรู้แล้ว แต่เนื่องจากพระธรรมที่พระองค์ทรงบรรลุนั้นมีความละเอียดอ่อน สุขุมคัมภีรภาพ ยากต่อบุคคลจะรู้ เข้าใจและปฏิบัติได้ ทรงเกิดความท้อพระทัยว่าจะไม่แสดงธรรมโปรดมหาชน ต่อมาท่านได้ทรงพิจารณาอย่างลึกซึ้ง แ... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By ป้าปุ๊ย   created: 29 March 2009 18:30 Modified: 29 March 2009 18:30 [ Report Abuse ]