(1) """การนวดคลายเครียดด้วยตนเอง"""
การนวดคลายเครียดด้วยตนเอง การนวดเป็นวิธีหนึ่งที่คลายเครียดได้ดี และการนวดด้วยตนเองที่นำเสนอนี้ เป็นวิธีที่ง่าย สะดวก สามารถทำได้ทุกเวลา โดยหลักการนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง โล่งสบายตัว ทำให้หายเครีย... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ 
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 04 มิถุนายน 2552 09:14
แก้ไข: 04 มิถุนายน 2552 09:14
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(0) การป้องการไม่ให้ผมร่วงงงงงงงงงงงง
การป้องกันไม่ให้ผมร่วงใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนผมร่วงง่าย และผมร่วงเยอะ วันนี้มีวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงมาบอกกันครับการป้องกันไม่ให้ผมร่วง 1. เลือกรับประทานอาหารและของที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ธัญพืช, ข้าวกล้อง, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง 2. ควรนวด... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 15 มกราคม 2552 16:50
แก้ไข: 15 มกราคม 2552 16:50
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(0) 5เหตุผลดีๆๆที่ควรออกกำลังการน่ะครับ
การออกกำลังทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายด้าน และหนึ่งในเหตุผลที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือ ผลของมันที่มีต่อรูปลักษณ์ของเรา ใครก็ตามไม่ว่าจะสวยหรือไม่ แค่ไหน ก็สามารถดูดีขึ้นได้อย่างมากด้วยการออกกำลัง และนี่คือผลประโยชน์บางอย่างจากการออกกำลัง1. ผิวของค... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 15 มกราคม 2552 16:00
แก้ไข: 15 มกราคม 2552 16:00
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(2) 8 วิธีลดปัญหานอนกรน
อันนี้ก็อีกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพน่ะครับว่าการนอนกรนเป็นอย่างไร และแก้ได้อย่างไรบ้างน่ะครับ...... ภาวะนอนกรนมีความสัมพันธ์กับปัจจัยหลายอย่างได้แก่ กล้ามเนื้อลิ้นและลำคอหย่อน(แรงตึงกล้ามเนื้อลดลง) ความผิดปกติทางโครงสร้างของจมูก ปาก หรือลำคอ (เช่... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 14 มกราคม 2552 17:06
แก้ไข: 14 มกราคม 2552 17:06
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(5) 4 วิธีควบคุมน้ำหนัก....
ผมคิดว่าคนที่น้ำหนักเยอะหรือเกิดภาวะโรคอ้วน หรือที่เราเรียกเล่นๆๆกันบ่อยๆๆว่า อวบระยะสุดท้าย...คงไม่มีใครต้องการอยากเป็นเช่นนั้นเลยใช่ไหมครับ......ยิ่งตอนนี้กระทรวงสาธารณสุขมีโครงการรณรงค์ลดความอ้วนกันอยู่โดยสามารถเข้าโครงการได้....แต่อันที่จริงนั... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 14 มกราคม 2552 17:00
แก้ไข: 14 มกราคม 2552 17:00
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(3) ***** 9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ ****
อยากให้ทุกท่านที่มาอ่านมีสมองที่ดี และความไบรท์ของสมอง จึงลองหยิบวิธีหัดฝึกให้สมองไบรท์9 วิธี ด้วยการ โดยง่ายไม่เสียเวลาหรือเสียเงินครับ...ลองอ่านแล้วปฏิบัติดูน่ะ โดย วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด ผู้หญิงผู้ชายสมัยนี้ อยากสว... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 13 มกราคม 2552 16:06
แก้ไข: 13 มกราคม 2552 16:06
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
(1) เกร็ดความรู้ : 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว
บังเอิญไปเจอมาจาก mail เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ใครที่มีพฤติกรรมทำร้ายสมอง จะได้ปรับเปลี่ยนมาบำรุงสมองแทน เกร็ดความรู้ มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...1. ไม่ทานอาหารเช้า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก:
เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต:
สงวนสิทธิ์ทุกประการ
โดย
หนุ่มหน้ามน
สร้าง: 09 มกราคม 2552 10:23
แก้ไข: 12 มกราคม 2552 10:50
[ แจ้งไม่เหมาะสม ]
