นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

หนุ่มหน้ามน
Ico64
นาย สรวิศ ขาวเรือง
เจ้าหน้าที่โครงการ
ฝ่ายบริการวิชาการ คณะวิศวกรรมศาสตร์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด
  • ไม่มี
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

(1) """การนวดคลายเครียดด้วยตนเอง"""

การนวดคลายเครียดด้วยตนเอง การนวดเป็นวิธีหนึ่งที่คลายเครียดได้ดี และการนวดด้วยตนเองที่นำเสนอนี้ เป็นวิธีที่ง่าย สะดวก สามารถทำได้ทุกเวลา โดยหลักการนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง โล่งสบายตัว ทำให้หายเครีย... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 04 June 2009 09:14 Modified: 04 June 2009 09:14 [ Report Abuse ]

(0) การป้องการไม่ให้ผมร่วงงงงงงงงงงงง

การป้องกันไม่ให้ผมร่วงใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนผมร่วงง่าย และผมร่วงเยอะ วันนี้มีวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงมาบอกกันครับการป้องกันไม่ให้ผมร่วง 1. เลือกรับประทานอาหารและของที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ธัญพืช, ข้าวกล้อง, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง 2. ควรนวด... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 15 January 2009 16:50 Modified: 15 January 2009 16:50 [ Report Abuse ]

(0) 5เหตุผลดีๆๆที่ควรออกกำลังการน่ะครับ

การออกกำลังทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายด้าน และหนึ่งในเหตุผลที่น่าตื่นเต้นที่สุดก็คือ ผลของมันที่มีต่อรูปลักษณ์ของเรา ใครก็ตามไม่ว่าจะสวยหรือไม่ แค่ไหน ก็สามารถดูดีขึ้นได้อย่างมากด้วยการออกกำลัง และนี่คือผลประโยชน์บางอย่างจากการออกกำลัง1. ผิวของค... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 15 January 2009 16:00 Modified: 15 January 2009 16:00 [ Report Abuse ]

(2) 8 วิธีลดปัญหานอนกรน

อันนี้ก็อีกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพน่ะครับว่าการนอนกรนเป็นอย่างไร และแก้ได้อย่างไรบ้างน่ะครับ...... ภาวะนอนกรนมีความสัมพันธ์กับปัจจัยหลายอย่างได้แก่ กล้ามเนื้อลิ้นและลำคอหย่อน(แรงตึงกล้ามเนื้อลดลง) ความผิดปกติทางโครงสร้างของจมูก ปาก หรือลำคอ (เช่... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 14 January 2009 17:06 Modified: 14 January 2009 17:06 [ Report Abuse ]

(5) 4 วิธีควบคุมน้ำหนัก....

ผมคิดว่าคนที่น้ำหนักเยอะหรือเกิดภาวะโรคอ้วน หรือที่เราเรียกเล่นๆๆกันบ่อยๆๆว่า อวบระยะสุดท้าย...คงไม่มีใครต้องการอยากเป็นเช่นนั้นเลยใช่ไหมครับ......ยิ่งตอนนี้กระทรวงสาธารณสุขมีโครงการรณรงค์ลดความอ้วนกันอยู่โดยสามารถเข้าโครงการได้....แต่อันที่จริงนั... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 14 January 2009 17:00 Modified: 14 January 2009 17:00 [ Report Abuse ]

(3) ***** 9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ ****

อยากให้ทุกท่านที่มาอ่านมีสมองที่ดี และความไบรท์ของสมอง จึงลองหยิบวิธีหัดฝึกให้สมองไบรท์9 วิธี ด้วยการ โดยง่ายไม่เสียเวลาหรือเสียเงินครับ...ลองอ่านแล้วปฏิบัติดูน่ะ โดย วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจาก ม.ฮาร์วาร์ด ผู้หญิงผู้ชายสมัยนี้ อยากสว... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 13 January 2009 16:06 Modified: 13 January 2009 16:06 [ Report Abuse ]

(1) เกร็ดความรู้ : 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว

บังเอิญไปเจอมาจาก mail เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ใครที่มีพฤติกรรมทำร้ายสมอง จะได้ปรับเปลี่ยนมาบำรุงสมองแทน เกร็ดความรู้ มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน...1. ไม่ทานอาหารเช้า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่... more »
Sections: Miscellaneous
License: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
By หนุ่มหน้ามน   created: 09 January 2009 10:23 Modified: 12 January 2009 10:50 [ Report Abuse ]