นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ป้าปุ๊ย
Ico64
พรพิศ เรืองขจร
นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ
คณะแพทยศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

อ่าน: 2346
ความเห็น: 0

กินง่ายแบบขี้เกียจ

อาหารง่ายๆ แบบคนขี้เกียจอย่างป้าปุ๊ย แต่ให้ประโยชน์สูงทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลย

" ยำมะระสด"

ส่วนผสมนิดหน่อยหากันตามตู้เย็น

-มะระ ถ้าที่บ้านมีผู้สูงอายุ > 40 ปีขึ้นให้เลือกใช้สีขาวเพราะนุ่มเหงือกกว่า

-คึ่นช่าย

-มะนาว

-พริกขี้หนู ตำหยาบๆกับกระเทียมและน้ำตาลทราย เกลือนิดๆ ที่หยาบๆเพราะพริกละเอียดๆจะเผ็ดมาก ผู้สูงวัยจะแสบ(เหงือก)

มะระซอยบางๆ คลุกๆเคล้าๆชิมรสตามจริต   มีอะไรที่หาได้ก็โรยๆไป

ป้าปุ๊ยหันไปเห็นเมล็ดทานตะวัน กับมะพร้าวคั่ว คาในตู้เย็นกว่า 2 เดือนจับมาโรยๆ  เม็ดมะม่วง ปลากรอบไม่มีค่อยรอบหน้า

ทำไม? ต้องมะระสด สำหรับคนที่กลัวความขมของมะระ

แนะนำให้ลองทางแบบสดๆ แล้วจะรู้ว่ามัน ขมน้อยกว่าที่ต้มสุกแล้วคะ O_O!

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ (keywords): กินให้เป้น
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 12 กุมภาพันธ์ 2555 12:42 แก้ไข: 12 กุมภาพันธ์ 2555 12:44 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Our Shangri-La และ Ico24 คนธรรมดา.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

ไม่มีความเห็น

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.237.61.235
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ