นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โดเรม่อน
Ico64
อักษรา วงศ์สุวรรณ
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

(0) ติดหน้าจอมากเกินไป เสี่ยงเป็นต้อกระจก

ติดหน้าจอมากเกินไป เสี่ยงเป็นต้อกระจก การที่เราจ้องหน้าจอวันทั้งวัน วันละหลายๆ ชั่วโมง มีโอกาสเกิดต้อกระจกได้เร็วขึ้น แต่หากรู้จักป้องกันตัวเองและดูแลสุขภาพสายตา ก็จะช่วยลดปัญหาทางสายตาที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ทุกวันนี้ส่วนใหญ่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 11 กรกฎาคม 2560 10:23 แก้ไข: 11 กรกฎาคม 2560 10:23 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(3) 16 สรรพคุณ...ประโยชน์ของข้าวโพด

16 สรรพคุณ...ประโยชน์ของข้าวโพด “ข้าวโพด” ธัญพืชสรรพคุณดี มากคุณค่าสารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ 1.ข้าวโพดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งจะเป็นผลดีต่อการช่วยดูแลผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่นก่อนวัย ช่วยชะลอความแก่ ทำให้ผิวพรรณแลดูสดใสเปล่ง... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 02 กรกฎาคม 2560 09:16 แก้ไข: 02 กรกฎาคม 2560 09:16 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) เทคนิคการดูแลสุขภาพในที่ทำงาน

เทคนิคการดูแลสุขภาพในที่ทำงาน 1. ล้างมือบ่อยๆ ล้างมือบ่อยๆ หมายถึงการล้างมือทุกครั้งหลังจากเข้าห้องน้ำก่อนรับประทานอาหารเที่ยง หรือในเวลาที่มือของท่านเปื้อนสิ่งต่างๆจากการทำงาน และควรมีเจลล้างมือติดไว้ที่โต๊ะเพื่อใช้ในการทำความสะอ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 25 มิถุนายน 2560 19:04 แก้ไข: 25 มิถุนายน 2560 19:04 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง อาหารไทยหลายเมนูมีกระชายเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นแกงป่า ผัดฉ่า และอื่นๆ ที่มีรสชาติจัดจ้านตามแบบฉบับอาหารไทย 6 ประโยชน์ดีๆ ของกระชาย บรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ โดยเลือกทานราก... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 17 มิถุนายน 2560 09:35 แก้ไข: 17 มิถุนายน 2560 09:35 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(3) ไข่ขาว อาหารโปรตีนคุณภาพ

ไข่ขาว อาหารโปรตีนคุณภาพ ไข่เป็นอาหารที่ให้โปรตีนช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โปรตีนในไข่ถือเป็นโปรตีนคุณภาพดีที่สุด ใช้เป็นโปรตีนมาตรฐานที่นักวิชาการด้านโภชนาการนำมาใช้เป็นตัวเปรียบเทียบคุณภาพโปรตีนกับแหล่งอาหารอื่น เพราะไข่มีก... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 12 มิถุนายน 2560 08:38 แก้ไข: 12 มิถุนายน 2560 08:38 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) สูดหายใจ สลายเครียด

สูดหายใจ สลายเครียด การคลายเครียดมีด้วยกันหลายวิธี วิธีหนึ่งที่แพทย์ประจำโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยฮาร์ดวาร์ดแนะนำ คือ การสูดหายใจลึกๆ เมื่อใดที่เกิดความเครียดให้เพ่งไปที่การหายใจเข้าออก พร้อมทั้งหายใจเข้าออกลึกๆ ด้วย การหายใจต้องอาศัยกล้ามเนื้อ ซึ่ง... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 05 มิถุนายน 2560 08:54 แก้ไข: 05 มิถุนายน 2560 08:54 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) มะเขือเทศช่วยร่างกายต่อสู้โรคกระเพาะอาหาร

มะเขือเทศช่วยร่างกายต่อสู้โรคกระเพาะอาหาร มะเขือเทศเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย โดยเฉพาะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ล่าสุดนักวิจัยจากศูนย์วิจัยเนื้องอกแห่งวิทยาลัยเมโกลิอาโน ในประเทศอิตาลี เผยว่า สารสกัดจากมะเขือเทศสามารถยับยั้งการเจริ... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 27 พฤษภาคม 2560 15:16 แก้ไข: 27 พฤษภาคม 2560 15:16 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) ผลกระทบของบุหรี่ ต่อยารักษาโรค

ผลกระทบของบุหรี่ ต่อยารักษาโรค การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความขยันขันแข็งของเอนไซม์ที่ใช้ในการทำลายยา (cytochrome) ทำให้ระดับยาที่ใช้ในการรักษาโรคบางชนิดลดต่ำลง กินยาเข้าไป 100% ออกฤทธิ์ได้เพียง 10% > ยานอนหลับ alprazolamทำให้ฤทธิ์นอนหลับของ alp... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 22 พฤษภาคม 2560 08:53 แก้ไข: 22 พฤษภาคม 2560 08:53 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(1) บรรเทาไมเกรนด้วยวิธีบำบัด

บรรเทาไมเกรนด้วยวิธีบำบัด “ไมเกรน” ถือว่าเป็นโรคยอดฮิตอันดับต้นๆ ของคนในยุคปัจจุบัน เมื่อมีอาการกำเริบจะทำให้หลอดเลือดภายในกะโหลกศีรษะหดตัว ในขณะที่หลอดเลือดภายนอกกะโหลดศีรษะ เช่น ที่ขมับพองตัว ส่งผลทำให้มีอาการปวดหัวตรงกลาง ตรงข... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 15 พฤษภาคม 2560 09:20 แก้ไข: 15 พฤษภาคม 2560 09:25 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

(0) ความสุขที่ไม่ต้องพึ่งวัตถุ

ความสุขที่ไม่ต้องพึ่งวัตถุ สุขภาวะ หรือพูดภาษาชาวบ้านให้เข้าใจง่ายๆ คือ ความสบายกายสบายใจ เป็นสภาวะที่ทุกคนต้องการ ไม่มีใครต้องการให้ตัวเองอยู่ในภาวะจิตที่หม่นหมอง, เซ็ง, กังวล, ซึมเศร้า หรือหมดอาลัยตายอยาก ทุกวันนี้คนไทยอยู่ในสภาวะเครียด กดดัน... มีต่อ »
หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
โดย โดเรม่อน   สร้าง: 07 พฤษภาคม 2560 17:03 แก้ไข: 07 พฤษภาคม 2560 17:03 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]