นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

ความเคลื่อนไหวของฉัน

07 พฤศจิกายน 2557
Ico48
พายุถล่มภาคใต้ 9 พ.ย.นี้
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
ข่าวเกี่ยวกับฝนครับ ศูนย์ข่าวภูเก็ต -ศูนย์อุตุนิยมวิทยาภาคใต้ฝั่งตะวันออกประกาศเตือนพายุจากหย่อมความกดอากาศกำลังแรงบริเวณทะเลจีนใต้ตอนล่าง ถล่มภาคใต้ 9 พ.ย.นี้ ทำฝนตกหนักคลื่นลมแรง ขณะที่โลกโซเชียลแชร์สนั่นรายงานข่าวจากศูนย์อุต...
ดอกไม้: 9 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 948
31 ตุลาคม 2557
Ico48
วันลอยกระทง
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
ลอยกระทงออนไลน์ 2557 วันลอยกระทง ถือว่าเป็นวันสำคัญอีกวันหนึ่งของชาวไทยทุกคน วันลอยกระทง ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 มักตกอยู่ในราวเดือนพฤศจิกายน ประเพณีลอยกระทง นี้กำหนดขึ้นเพื่อเป็นการสะเดาะเคราะห์ และขอขมาต่อพระแม่คงคา บางหลักฐานเชื่อว่าเป็นการบูชารอยพระพุทธบาทที่ริมฝั่งแม่น้ำนัมทามหานท...
ดอกไม้: 8 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2017
22 ตุลาคม 2557
Ico48
7 สมุนไพรสยบอาการปวดฟัน
ใน สุขภาพ สมุนไพร และสิ่งแวดล้อม
โดย น้องไข่พะโล้
7 สมุนไพร สยบอาการปวดฟัน บางคนพึ่งยาสารพัดชนิด ทั้งกิน ทั้งทา แต่พอหมดฤทธิ์ยาแล้ว อาการปวดฟันก็กลับมาสำแดงเดชอีกครั้ง ลองมาสยบอาการปวดฟันด้วยสมุนไพรเหล่านี้กัน - ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณในการทำลายเชื้อโรค โดยหั่นว่านหางจระเข้เป็นชิ้นเล็กๆ เหน็บไว้ที่ซอกฟันที่ปวด หรือใช้ไม้พันสำลีจุ่มน้ำวุ...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 921
15 ตุลาคม 2557
Ico48
เครื่องดื่มและสมุนไพรคลายหนาว
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
เครื่องดื่มและสมุนไพรคลายหนาว ใครอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ต้องอ่านดู! By saisamon on พฤ, 11/14/2013 - 15:48 in Tags เครื่องดื่มคลายหนาว, เครื่องดื่มช่วยให้ร่างกายอุ่น, นมร้อน, โกโก้ร้อน, น้ำขิง, ชา กาแฟ, ฤดูหนาวเชียงใหม่, ทีควรรู้, รีวิวเชียงใหม่, reviewchiangmai เมื่อสาย...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1318
12 ตุลาคม 2557
Ico48
เสลดพังพอน
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
กลุ่มพืชถอนพิษ เสลดพังพอนตัวเมีย (พญาปล้องทองง) ชื่อวิทยาศาสตร์ : Clinacanthus nutans (Burm.f) Lindau. ชื่อสามัญ : - วงศ์ : ACANTHACEAE ชื่ออื่น : ผักมันไก่ ผักลิ้นเขียด (เชียงใหม่) พญาปล้องดำ (ลำปาง) พญาปล้องทอง (ภาคกลาง) ลิ้นมังกร โพะโซ่จาง (กะเหรี่ยง) เสลดพังพอนตัวเมีย ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : เป...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 609
26 กันยายน 2557
Ico48
ประโยชน์ของการกินเจ เสกสุขภาพดีได้ ไม่ใช่แค่อิ่มบุญ
ใน สุขภาพ สมุนไพร และสิ่งแวดล้อม
โดย น้องไข่พะโล้
ประโยชน์ของการกินเจ เสกสุขภาพดีได้ ไม่ใช่แค่อิ่มบุญ เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม กินเจ ไม่ใช่แค่อิ่มบุญ แต่สุขภาพยังได้ประโยชน์แบบจัดเต็มจากการทานเจ เรื่องนี้ไม่รู้ไม่ได้แล้ว เพราะ คนสมัยนี้ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้การกินเจที่มีหลักสำคัญคือการละเว้นเนื้อสัตว์ได้รับความนิยมขึ้นทุกปี จน...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1000
20 กันยายน 2557
Ico48
รู้ได้อย่างไรว่าจะต้องประคบร้อนหรือเย็น?
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
รู้ได้อย่างไรว่าจะต้องประคบร้อนหรือเย็น? การประคบร้อนหรือเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ทั้งอาการปวดที่เกิดจากการเจ็บป่วย มีไข้ หรือการได้รับบาดเจ็บระหว่างเล่นกีฬา วิ่งเล่น ซึ่งอาจมีได้ตั้งแต่ การหกล้ม ศีรษะกระแทกจากการปะทะ การบาดเจ็บ ฟกช้ำของส่ว...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 875
12 กันยายน 2557
Ico48
“ผักแขยง” ชื่อไม่น่าพิสมัย แต่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
ผักแขยงมีสรรพคุณมากมาย (ภาพประกอบจาก http://alangcity.blogspot.com) อาหารอีสาน หรืออาหารพื้นเมืองของภาคอีสานส่วนใหญ่มักนำผักพื้นบ้านหรือพืชพื้นถิ่นที่ มีกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของผักชนิดนั้นๆ มาเป็นส่วนผสมหรือส่วนประกอบของอาหาร...
ดอกไม้: 11 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1297
06 กันยายน 2557
Ico48
รางจืด
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
รางจืด รางจืด หรือ ว่านรางจืด ภาษาอังกฤษ Laurel Clockvine, Blue Trumphet Vine ว่านรางจืด ชื่อวิทยาศาสตร์ Thumbergia laurifolia Lindl. จัดอยู่ในวงศ์ ACANTHACEAE มีชื่อท้องถิ่นอื่นๆ อีกเช่น รางเย็น คาย (ยะลา), ดุเหว่า (ปัตตานี), ทิดพุด (นครศรีธรรมราช), ย่ำแย้ แอดแอ (เพชรบูรณ์), น้ำนอง (สระบุรี...
ดอกไม้: 9 · ความเห็น: 6 · อ่าน: 1031
27 สิงหาคม 2557
Ico48
ปลูกป่าปิดท้ายเดือนสิงหาคม 2557
ใน สุขภาพ สมุนไพร และสิ่งแวดล้อม
โดย น้องไข่พะโล้
สวัสดีครับ ในเดือนสิงหาคม ชาวมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์และภายในชาวศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์มีกิจกรรมเกิดขึ้นหลายอย่าง ซึ่งในวันเสาร์ที่ 30 สิงหาคมนี้ ก็มีการปลูกป่า ที่อ่างเก็บน้ำคลองจำไหร อ. คลองหอยโข่ง ก็ไม่ไกลมากยังอยู่ในจังหวัดสงขลา ใช้เวลาในการเดินทางไปไม่เกิน 1 ชั่วโมง ใกล้ๆกัน ...
ดอกไม้: 9 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 854
23 สิงหาคม 2557
Ico48
ดูแลรถด้วยตัวเอง
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
15 นาทีกับ 6 วิธีดูแลรักษารถยนต์ แบบง่ายๆด้วยตัวคุณเอง 15 นาทีกับ 6 วิธี ดูแลรักษารถยนต์ แบบง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง ใน ยุคเศรษฐกิจที่ตกต่ำ ค่าครองชีพสูงขึ้น ผู้คนส่วนใหญ่พยายามรัดเข็มขัด ประหยัดเงินกันอย่างเต็มที่ทางเลือกอีกวิธีหนึ่งของคนมีรถที่ช่วยในการลดค่า ใช้จ่ายคือการดูแลรักษารถสุดที...
ดอกไม้: 11 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 880
17 สิงหาคม 2557
Ico48
หลักการซื้อรถมือสอง
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
หลักการซื้อรถมือสอง 1 หาข้อมูล หากว่าตอนนี้คุณยังไม่มีไอเดียเลยว่าควรเลือกรถแบบไหนดี การลองหาข้อมูลของรถอาจช่วยคุณได้บ้าง ลองตั้งงบประมาณเบื้องต้นของรถที่คุณคิดจะซื้อ จากนั้นก็ลองหาข้อมูลดูว่ามีรถรุ่นไหนบ้างที่ราคาเท่ากับที่คุณคาดเอาไว้ ต่อมาก็ลองดูความคิดเห็นของรถที่คุณสนใจอยู่จากเว็ปไซต์รีวิ...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 817
12 สิงหาคม 2557
Ico48
ึ7 เคล็ดลับ วิธีการเลือกซื้อผักสดปลอดสารพิษ
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
7 เคล็ดลับ วิธีการเลือกซื้อผักสดปลอดสารพิษ แบบพ่อบ้านแม่บ้านมืออาชีพ ผักสดนั้นเป็นวัตถุดิบยอดฮิตที่คนไทยเรานิยมนำมาใช้ปรุงเป็นอาหาร เพราะอาหารไทยแต่ละชนิดนั้นมักจะมีส่วนผสมของทั้งผักและเครื่องเทศต่างๆ อยู่ไม่มากก็น้อย ในสมัยก่อนนั้นการเลือกซื้อผักสดนั้นไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงอะไรมากมายเพราะ ...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 860
28 กรกฎาคม 2557
Ico48
กินผักผลไม้แบบไหน ได้ประโยชน์
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
กินผักผลไม้แบบไหน ได้ประโยชน์ ผักผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่ง มีเส้นใยอาหารที่ช่วยในระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่าย เป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่ผักผลไม้นั้นมีมากมายหลายชนิด ตลอดจนมีการแปรรูปออกมาในหลากหลายรูปแบบ ...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 889
25 กรกฎาคม 2557
Ico48

ชอบ

Ico48
สรรพคุณและประโยชน์ของเงาะ
ใน ...อะไรเอ่ย...
โดย น้องไข่พะโล้
เงาะ หรือ ผลไม้เงาะ อีกหนึ่งผลไม้ที่หลาย ๆ คนนิยมชอบรับประทานอย่างมากเลยค่ะ วันนี้เราเลยได้โอกาสมาบอก สรรพคุณของเงาะ และประโยชน์ของเงาะให้คุณ ๆ ได้ฟังกันค่ะ เห็นเงาะเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานอย่างนี้ก็เถอะ สาว ๆ หลายคนไม่ค่อยกล้ารับประทานเท่าไหร่เพราะว่ากลัวอ้วน แต่หารู้ไม่ว่า สรรพคุณของเงาะ นั...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2184
Ico48
สรรพคุณและประโยชน์ของเงาะ
ใน ...อะไรเอ่ย...
โดย น้องไข่พะโล้
เงาะ หรือ ผลไม้เงาะ อีกหนึ่งผลไม้ที่หลาย ๆ คนนิยมชอบรับประทานอย่างมากเลยค่ะ วันนี้เราเลยได้โอกาสมาบอก สรรพคุณของเงาะ และประโยชน์ของเงาะให้คุณ ๆ ได้ฟังกันค่ะ เห็นเงาะเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานอย่างนี้ก็เถอะ สาว ๆ หลายคนไม่ค่อยกล้ารับประทานเท่าไหร่เพราะว่ากลัวอ้วน แต่หารู้ไม่ว่า สรรพคุณของเงาะ นั...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2184
17 กรกฎาคม 2557
Ico48
มังคุด สรรพคุณและประโยชน์ของมังคุด 45 ข้อ !
ใน ...อะไรเอ่ย...
โดย น้องไข่พะโล้
ประโยชน์ของมังคุด รับประทานสดเป็นผลไม้ หรือทำเป็นน้ำผลไม้ อย่าง น้ำมังคุด และน้ำเปลือกมังคุด มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอย มีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระต่างๆได้มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานใ...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1488
10 กรกฎาคม 2557
Ico48
ผลิตภัณฑ์สุขภาพสำหรับเศรษฐกิจชุมชน
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
หวัดดีครับ วันนี้มาดู ผลิตภัณฑ์สุขภาพสำหรับเศรษฐกิจชุมชน ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ยา ยาแผนโบราณเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องขออนุญาตผลิตหรือจำหน่ายยกเว้นยาสมุนไพรที่ได้จากพืช สัตว์ หรือแร่ธาตุ ซึ่งไม่ได้ผสม ปรุงหรือแปรสภาพจนไม่เห็นลักษณะเดิม ดังนั้น สมุนไพรที่ผสมกันตั้งแต่ 2 ชนิดขึ้นไป หรือมี...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 846
04 กรกฎาคม 2557
Ico48
น้ำใบย่านาง
ใน สาาาาาระค่ะ
โดย น้องไข่พะโล้
หวัดดีครับ มารู้จัก ประโยชน์ของการดื่มน้ำใบย่านาง เรียบเรียงโดย นพ.วิวัฒน์ เอกบูรณะวัฒน์ สวัสดีครับ วันนี้ผมจะพูดถึงประโยชน์จากการดื่มน้ำใบย่านางนะครับ สาเหตุที่เขียนถึงนี้ก็เพราะว่ามีพนักงานที่บริษัทแห่งหนึ่งสอบถามเข้ามา ครับ ว่าการดื่มน้ำใบย่านางนี้จะเกิดประโยชน์หรือเกิดโทษอะไรบ้างหรือเป...
ดอกไม้: 8 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1265
25 มิถุนายน 2557
Ico48
น้ำกลั่นกินได้ไหม
ใน ...อะไรเอ่ย...
โดย น้องไข่พะโล้
ข้อมูลจากการประปาส่วนภูมิภาคบอกว่า น้ำกลั่นคือน้ำที่ได้จากการควบแน่นด้วยเครื่องกลั่นน้ำ (ควบแน่นก็คือการต้มน้ำให้กลายเป็นไอแล้วทำให้ไอน้ำเย็นลงจนกลายเป็นหยดน้ำอีกครั้ง เพื่อกำจัดเอาแร่ธาตุทุกชนิดให้แยกตัวออกไป) จึงมีความบริสุทธิ์สูงมาก มีเกลือแร่ละลายน้อยมาก หรือแทบไม่มีเลย ในเรื่องคุณภาพแล้วอา...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 856