นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ป้าปุ๊ย
Ico64
พรพิศ เรืองขจร
นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ
คณะแพทยศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

My Activities

16 December 2011
Ico48
Small_img_3503
คลายเครียด1
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 709
08 December 2011
Ico48

Likes

Ico48
บันทึก(ไม่)ลับ จากเชียงราย
in เบ็ดเตล็ด
By anni
เชียงใหม่-เชียงราย-ดอยแม่สลอง การเดินทางของเราเริ่มจากบินตรงหาดใหญ่-เชียงใหม่ และเดินทางไปสถานีขนส่ง เพื่อเดินทางต่อด้วยรถปรับอากาศ (ซึ่งต้องขอบคุณน้องจาก ม.แม่โจ้ ที่ช่วยดำเนินการจองตั๋วรถให้มิเช่นนั้น การเดินทางอาจจะไม่เป็นไปตามแผนเนื่องจากตั๋วเต็ม)เราเดินทางด้วยรถ ป.2 ด้วยราคาคนละ132 บาท ใช...
Flowers: 8 · Comments: 0 · Read: 2124
07 December 2011
Ico48

เฮ่อ..อุปสรรค...ที่แก้ไขไม่ได้เลยค่ะ

ไม่เป็นไรคะ...ถ้าเมื่อไรจะผ่านมาค่อยสั่ง

ปอลิง...แต่ขอให้รู้เรารอท่านอยู่ค่ะ อิอิ

Ico48
กิน....ข้ามปีมีสุข(ภาพ)
in ในเมื่อเลิกกินไม่ได้...ควรเรียนรู้ให้กินแบบได้ประโยชน์
By ป้าปุ๊ย
เทศกาลปีใหม่กำลังจะใกล้เข้ามาอีกปีหนึ่งแล้วเทศกาลแห่งความสุขส่วนมากแล้วจะต้องเกี่ยวข้องกับของการกิน โดยปกติเราจะว่าไปคนไทยก็เฉลิมฉลอง ด้วยการกินไปทุกเทศกาลอยู่แล้วซึ่งการกินอาหารในช่วงเทศกาล หากเรามีสติในการเลือกกิน กินให้พอดีพอเหมาะ ระมัดระวังเรื่องความสะอาด ความปลอดภัย ความเสี่ยงต่อการเกิดโรค...
Flowers: 2 · Comments: 2 · Read: 1302
Ico48
Small_img_2543
กินข้ามปี
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 762
Ico48
มาขายข้าว....
in ในเมื่อเลิกกินไม่ได้...ควรเรียนรู้ให้กินแบบได้ประโยชน์
By ป้าปุ๊ย
เป็นที่ทราบกันดีว่า สังคมยุคปัจจุบันพบว่าผู้บริโภคมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม บริโภคผัก-ผลไม้น้อย บริโภคอาหารที่มีรสหวานและมีไขมันสูง ส่งผลให้เกิดปัญหาของการมีน้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้น ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกหลายชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด โรค...
Flowers: 2 · Comments: 2 · Read: 1416
Ico48
Small_ha3
ศุกร์สุขภาพ
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 718
Ico48

Likes

Ico48
ฤกษ์งาม ยามดี
in ลูกสอนแม่ แม่สอนลูก
By สุกฤทธิรา รัตนวิไล
ฤกษ์งาม ยามดีสำหรับการเขียน Share อีกครั้ง หลังจากที่เขียนมาเพียง 2 เรื่องเมื่อหลายปีมาแล้วค่ะ ตั้งใจจะเขียนหลายครั้ง ตั้งแต่ก่อนที่ Share ถูกระบุให้เป็น KM ของภาควิชาวิศวกรรมเคมี ที่สมาชิกทุกท่านควรทำ (แต่ตอนนั้นปฏิเสฐในใจว่า เราถูก “บังคับ” หรือเปล่า ก็เลยไม่อยากทำขอรับ... เป็นไง...
Flowers: 4 · Comments: 2 · Read: 1380
29 November 2011
Ico48
ไปแต่ง..งาน
in เล่า...ผ่านเลนส์
By ป้าปุ๊ย
ช่วงนี้ไม่ว่างมากๆแต่ต้องบันทึก(ดองๆ)เอาไว้อันเนื่องจากช่วงต้นเดือนธันวาคม ป้าปุ๊ยมีภาระกิจ ต้องไปแต่งงาน อิอิ พิมพ์ตกไปหน่อย ไปงานแต่งงานน้องชายค่ะที่กทม. วันที่ 2 ธค.54 น้องชายส่งข่าวมาแว้วว่าเข้าบ้านไม่ได้ มวลน้ำก้อนหญ่ายขวางทาง แต่มิอาจขวางทางรักของคนหนุ่มสาว ฉะนั้นกรุณารีบขึ้นมางานน้องด่วน...
Flowers: 3 · Comments: 2 · Read: 17
Ico48
Small_cat1
cat1
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 1 · Comments: 0 · Read: 1066
Ico48

ขออภัยเป็นอย่างยิ่ง

พิมพ์ตกคำว่า " พี่จิ้บ" ไปค่ะแฮ่ะ

Ico48

เห็นภาพชัดเจนและเข้าใจชัดแจ้ง

" ผิดตรงไหนที่เห็นงานสำคัญมากกว่าการพูดเล่นไร้สาระ"

"ผิดตรงที่ชีวิตขาดความรื่นรมย์ ในการอยู่ร่วมกันในหมู่คณะ"

"แต่ไม่ผิด ตรงที่ว่าจริตไม่ต้องกัน...ทำให้ไม่สามารถรื่นรมย์ได้กับทุกคน"

ฉะนั้นคงต้องเลือกทั้งสองอย่างค่ะี่จิ้บ

1. (บ้า)ทำงานแล้วมีผลงาน และรื่นรมย์กับคนจริตเดียวกันแต่น้อยหน่อย

กับ 2.ไม่ทำงานไม่มีผลงานรื่นรมย์แบบเอียนๆไปวันๆแต่คนมากหน่อย เอางั้ยดี!

Ico48
Small_my1
my1
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 746
Ico48

Likes

Ico48
ขอบคุณที่ใส่ใจ
in เรื่องเล่าจากหน้างาน
By เมตตา
เรื่องราวที่ได้จากการอ่านหนังสือขนาด 225 หน้าขอบคุณที่ใส่ใจทุกวิกฤตผ่านพ้นไปได้จากเรื่องเล็กที่ชื่อ “ความใส่ใจ”เขียนโดย Han, Sang Bok แปลโดย สุนทรี ลาภรุ่งเรือง ตามบันทึกที่เล่าไว้ที่นี่วานนี้ว่าเข้าร่วมสนุกกับโครงการชวนสมาชิก gotoknow ร่วมแลกหนังสือระหว่างกันในเดือนแห่งความรัก โดยให้...
Flowers: 4 · Comments: 9 · Read: 1965
Ico48

เพิ่มเติมอีกนิดเพื่อประโยชน์ค่ะ

ที่บ้านกินมากว่า 2 ปีแล้วค่ะจากซื้อมาลูกละ 300 - 400 บาท จนต้องมาปลูกเอง

ตอนนี้ใช้เยื่อหุ้มเมล็ดนำมาหุงข้าว และปั่นต้มเป็นเครื่องดื่มๆวันละแก้ว

ตอนแรกที่แม่เอาเข้ามาที่บ้านทุกคนร้องยี้ เพราะหน้าตาดูไม่ได้มันเละๆ แต่เมื่อำปค้นคว้าแล้วต้องทึ่ง

ตอนนี้สมาคมหลอดเลือดหัวใจของ อเมริการะบุชัดเจนจากงานวิจัยที่ติดตามนานกว่า 10 ปี ว่ามีผลใ้ห้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ซึ่งมีผลต่อการลดระดับไขมันและความดันโลหิต

สำหรับคุณสาวๆ นั้นผลของไลโคพีนช่วยในการดูแลผิวพรรณให้มีความชุ่มชื่น

และเช่นเดียวกันรู้สึกว่าในต่างประเทศนั้น จะทำการสกัดน้ำมันจากเยื่อหุ้มเมล็ดฟักข้าวใช้เป็นยาทาแผลเป็นหรือคีลอยด์ค่ะ

 

Ico48
Small_gat2
gat2
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 816
Ico48
Small_gat1
gat1
By ป้าปุ๊ย
Flowers: 0 · Comments: 0 · Read: 825
Ico48

เอ่อ!คือว่า...ลองดูแล้วกันนะค่ะถ้าคุณแม่ไม่โวย เพราะได้ข่าวมาว่า คัดเต้านมเนี้ยมันเจ็บมากมาย O_O!

Ico48

หย่อยค่ะ ช่วงนี้เป็นหน้าออกมามากหน่อย ถ้าเป็นพลับจีนจะฝาดๆหน่อย แต่พลับเกาหลีจะอร่อยกว่า

Ico48

Likes

Ico48
รู้จักไหม..ลูกพลับ..
in ศูนย์สาระแหล่งการเรียนรู้
By **ซูซี่**
เชื่อว่าครั้งแรกที่ทุกคนได้พบเห็นผลไม้ชนิดนี้ ต้องตกหลุมรักเข้าอย่างจัง !! ก็ผลไม้อาร๊ายยยย รูปร่างน่ารักน่าชัง สีสันก็ดูสวยงามน่ารับประทาน จินตนาการได้ถึงรสชาติข้างในกันได้เลยทีเดียว และแล้วเมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2554 ก็เป็นบุญปากของพวกเราชาวคณะทรัพยากรธรรมชาติ ที่ได้ลองลิ้มชิมรส ผลไม้ช...
Flowers: 3 · Comments: 3 · Read: 3286