นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ป้าปุ๊ย
Ico64
พรพิศ เรืองขจร
นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ
คณะแพทยศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

ความเคลื่อนไหวของฉัน

26 ธันวาคม 2554
Ico48

ชอบ

Ico48
ส ค ส 2555 ฮาฮาฮา
ใน การพัฒนาคน
โดย Wullop Santipracha
ส ส่งสุข ให้แด่ ทุกทุกท่าน ค วามสุขสันติ์ จงมี ทุกแห่งหน ส สุขสวัสดี ให้มี แก่ทุกคน ส่ง ให้ล้น เปี่ยมไป จากใจนี้ สุข ทั้งกาย ทั้งใจ สบายจิตร แด่ ญาติมิตร เพื่อนพ้อง และน้องพี่ ทุก ๆ คน โรคภัย อย่าได้มี ท่าน อยู่ดี มีสุข กันทุกคน 255 5ร่วม ฮากันกลิ้ง ฮาทุกอย่าง ฮาทุกสิ่ง ฮาทุกหน ...
ดอกไม้: 11 · ความเห็น: 7 · อ่าน: 3546
Ico48
เป็นกำลังใจ!
ใน เบบี๋...หวานเย็น
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1259
Ico48
Small_img_350
สวัสดี2
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 605
Ico48
สวัสดีปี55...แด่ชาวshare!
ใน เบบี๋...หวานเย็น
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1529
Ico48
Small_img_3319
สวัสดี1
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 887
20 ธันวาคม 2554
Ico48
5 นิสัยการกินของคน 5 ชาติที่ควรเอาเยี่ยงอย่าง
ใน ในเมื่อเลิกกินไม่ได้...ควรเรียนรู้ให้กินแบบได้ประโยชน์
โดย ป้าปุ๊ย
เว็บไซต์Forbes.comรวบรวมประเทศที่มีคนอายุยืน รวมถึงโภชนาการที่ช่วยให้คนในประเทศเหล่านี้รักษาสุขภาพให้แข็งแรง พวกเขามีเคล็ดลับอย่างไร มาดูกันเลย 1. ญี่ปุ่นสุขภาพดีด้วยผักและปลา อายุขัยเฉลี่ย 82 ปี อัตราคนเป็นโรคอ้วน 1.5% อาหารญี่ปุ่นเน้นที่ตระกูลผักกาด เช่น กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ กวางตุ้ง และผักค...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1751
Ico48

แล้วจะกลับไปงีบต่อ หรือเปล่าค่ะ อิอิ>_<

Ico48

ชอบ

Ico48
แวะมาเยี่ยมเยือนชาวแชร์หลังจากงีบไปพักใหญ่ๆ
โดย รัตติยา เขียวแป้น
ดอกไม้: 2
Ico48

ชอบ

Ico48
แด่คนสู้สู่ความฝัน
ใน การพัฒนาคน
โดย Wullop Santipracha
ไม่มีความรู้ สามารถใด ได้มาด้วย การรอ ขอใครช่วย แม้มีเงิน มากมาย ทรัพย์ร่ำรวย ใช่จะช่วย เพิ่มความรู้ สามารถเรา ต้องเรียนรู้ ต้องทำ ด้วยตนเอง เหมือนบรรเลง เป็นเพลงเพราะ จึงส่งผล หากมัวรอ ใครช่วย จะอับจน ไม่มีผล ต่อการสร้าง ปัญญา เรา มีความรู้ มากมาย ที่แสนยาก ทนลำบาก ฝึกฝน อดทนหนา ...
ดอกไม้: 11 · ความเห็น: 4 · อ่าน: 1535
Ico48

ชอบ

Ico48
ใครผิด!
ใน Variety of Monly
โดย Monly
เมื่อช่วงเช้าวันนี้ (20ธันวาคม 2554) ได้ดูข่าว การแจ้งชำระภาษีเงินได้ประจำปีของหน่วยงานเทศบาลหนึ่งในจังหวัดขอนแก่น ที่ส่งใบแจ้งไปยังประชาชนที่เป็นนักเรียน ปวส.1 จังหวัดพระนครศรีอยุทธยาโดยให้ชำระภาษี จำนวนประมาณ 200 ล้านบาท ซึ่งก่อนหน้านี้ ได้รับแจ้งให้ไปชำระภาษี ซึ่งคิดว่า เป็นการแจ้งหลอก ๆ ...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 1748
Ico48

ชอบ

Ico48
เที่ยวเหนือหน้าหนาวกับสาวๆ ติด..Share
ใน จิปาถะ
โดย อมรรัตน์
ไปเที่ยว...หลั่นล้า ประสาสาวโสด (ชั่วคราว) กับพี่ๆ น้องๆ ในคณะมาค่ะ ไปกับใครบ้างก็ดูกันเองนะคะ ภาพมันฟ้อง ส่วนใหญ่ก็ ขา Share ตัวแม่กันทั้งนั้น พวกเธอหายใจเข้า-ออก เป็น Share กันจริงๆ ระหว่างทางจะได้ยินประโยคในทำนองนี้บ่อยมากกกกกก ค่ะ เช่น “อุ๊ย! เดี๋ยวอันนี้ เอาไปเขียน Shre ดีกว่า”...
ดอกไม้: 11 · ความเห็น: 13 · อ่าน: 2470
Ico48

ชอบ

Ico48
คุณป้า...บ้าพลัง
ใน มุมละไม-ไดอารี
โดย เมตตา
วันนี้เป็นวันที่"ภารกิจรัดตัวหัวยุ่ง"ที่สุดมีเรื่องต้องทำมากมาย ทำได้ครบหมดยกเว้นเรื่องของตัวเอง...คิดถึงแชร์เป็นที่สุดลืมสายชาทร์แบตฯ คอมไว้ที่ทำงาน ด้วยเมื่อวันศุกร์รีบออกมาจากที่ทำงานเพราะต้องรับลูก หลานหลายคน โปรแกรมวันนี้มากมายซะจริงๆ แต่ละเรื่องต้องใช้เวลาทั้งสิ้น เมื่อคืนก่อนนอนว่าเช้ามาต...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1928
Ico48
จะรับมือกับปัญหาได้อย่างไรค่ะ....ถ้าสมองเสื่อม
ใน ลิ้มรส...สิ่งที่อยู่ในใจ
โดย ป้าปุ๊ย
คำสอนที่สำคัญอย่างหนึ่งในพระไตรปิฎกคือคำสอนในเรื่องการปฏิบัติสมาธิ ซึ่งทำได้หลายวิธี แต่วิธีที่พระพุทธเจ้าสอนให้ทำเป็นหลักคือ การตามลมหายใจ หรือ “อานาปานสติ” ซึ่งจะทำให้เกิดสิ่งที่สำคัญตามมาคือ “สติ” โดยในพระไตรปิฎกได้บันทึกคำสอนเกี่ยวกับอานาปานสติไว้ดังนี้ “ภิกษุทั...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1209
Ico48
Small_111110_funny_sleeping_animals_03
สมาธิ2
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 707
Ico48
Small_1204377654
สมาธิ1
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 751
16 ธันวาคม 2554
Ico48

คงมะช่ายเราแน่ๆ เพราะเราเขียนสั้นๆไม่เป็น อีกทีเก๊าะไม่เขียน O_O!

Ico48

ชอบ

Ico48
1 วันที่คู่ควรกับชีวิต
ใน เรื่องเล่าจากหน้างาน
โดย เมตตา
เริ่มเปิดหลังจากยาวไป 3 วันดิฉันเริ่มต้นชีวิตการงานด้วย 1.ควานหาบันทึกแนะนำ ซึ่งปกติถ้าสบายดีและลูกสาวสบายดี ก็จะเข้า Share ก่อนนอนเพื่ออ่านทุกบันทึกก่อนนอน เพื่อที่การเริ่มวันใหม่ของดิฉันจะได้ใช้เวลาในการเพิ่มอีกเล็กน้อยในการตัดสินใจขึ้นบันทึกแนะนำ ทำเช่นนี้ทุกวัน ส่วนนี้ถ้ามีสมาชิกมากหน้าหลายต...
ดอกไม้: 8 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 1776
Ico48
ความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า
ใน ลิ้มรส...สิ่งที่อยู่ในใจ
โดย ป้าปุ๊ย
มีโอกาสอ่านบทความนี้มานานมาก แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจ ระยะหลังๆพบเจอผู้คนมากมาย หลากหลาย ผู้คนมากมายมีความรู้สึกถดถอย เศร้า หดหู่ขาดคุณค่า เพราะเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและไม่น่าเชื่อว่าแค่ความรู้สึก จึงทำให้คนมากมายพร้อมที่จะทิ้งความเป็นตนเอง สร้างหน้ากากอันใหม่ ที่ขาดภูมิคุ้นกันพร้อมจะปิแตกได้ทุกครั้ง ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1375
Ico48
ผ่อน...กล้ามเนื้อ
ใน ลิ้มรส...สิ่งที่อยู่ในใจ
โดย ป้าปุ๊ย
เทคนิคการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดความเครียด ความเครียดเป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจที่เกิดการตื่นตัวเตรียมรับกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งซึ่งเราคิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจหรือเป็นเรื่องที่หนักเกินกำลังทรัพยากรที่เรามีอยู่หรือเกินความสามารถของเราที่จะ แก้ไขได้ทำให้รู้สึกหนักใจ เป็นทุกข์และอา...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1423
Ico48
Small_img_3584
หน้ากาก1
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 753