นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

ป้าปุ๊ย
Ico64
พรพิศ เรืองขจร
นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ
คณะแพทยศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 1

ความเคลื่อนไหวของฉัน

08 เมษายน 2555
Ico48
กินกับนอน!
ใน ในเมื่อเลิกกินไม่ได้...ควรเรียนรู้ให้กินแบบได้ประโยชน์
โดย ป้าปุ๊ย
ขออภัย(ทุกครั้ง)ที่หายหน้าไปจนกลายเป็นเหมือนข้อแก้ตัวไปแล้ว ฉะนั้นจึงหาเหตุผลของการหายไปไม่ได้ สรุปว่าทำเนียนๆมาอัพดีกว่าค่ะ อิอิ.^__^. อาหารทุกมื้อสำคัญกับการนอน หลายคนบ่นให้ฟังเสมอว่ามีปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายขาดความสดชื่น และขาดความกระตือรืนร้นในการทำงาน ผู้เขียนเองก็ประสบปัญหาเช่นนี้...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 2647
25 กุมภาพันธ์ 2555
Ico48
กินดีอยู่ดี...ในวัยกลางคน(ตอนจบ)
ใน Service mind by Nutrition
โดย ป้าปุ๊ย
ป้องกันโรคกระดูกพรุนก่อนวัย ภาวะมวลกระดูกสูงสุด (peakbone mass) จะหยุดอยู่ช่วงอายุ 30-35 ปี หลังจากนั้นร่างกายจะรักษาระดับมวลกระดูกไว้คงที่ จนกระทั่งอายุมากขึ้น ร่างกายจะดึงเอาแคลเซียมจากกระดูกไปใช้ ทำให้กระดูกบางและแตกง่าย เป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนในอนาคต ดังนั้นช่วงอายุดังกล่าวจึงไม่ยังไม่ส...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 2727
Ico48
กินดีอยู่ดี...ในวัยกลางคนตอนที่ 1
ใน Service mind by Nutrition
โดย ป้าปุ๊ย
จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติเกี่ยวกับ การเปลี่ยนแปลงของประชากร พ.ศ. 2548 เปิดเผยว่าปัจจุบันประเทศไทยมีประชากรกว่า 64,758,500 คน โดยสัดส่วนของประชากรวัยกลางคนอายุระหว่าง 30-39 ปี รวมๆ แล้วมีเกือบ 20 ล้านคน! ซึ่งเป็นกำลังสำคัญในการหารายได้แก่ครอบครัว และเป็นกลุ่มที่มีผลต่อการพัฒนาเศรษฐกิจข...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 2658
Ico48

เดือนแห่งความรักมันดีจริงๆ ทั้งยุ่ง ทั้งมั่ว ทั้งเหนื่อย ขออภัยที่ต้องหายไปค่ะ

โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 2
13 กุมภาพันธ์ 2555
Ico48

ชอบ

Ico48
บทความดี ๆ : ไม่ควรตัดสินใครง่าย ๆ
ใน Teddy เก็บมาเล่า
โดย Teddy
เจอบทความดี ๆ ใน Facebook จากเพื่อน ๆ หรือเพื่อนของเพื่อนใน list นี่ล่ะ แชร์ต่อจากคุณ Pokpong Ponga อ่านแล้วได้ข้อคิดดี ๆ เลยเอามาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ ========================================================================================== ~ ไม่ควรตัดสินใครง่ายๆ ~ หมอคนหนึ่งได้รีบร้อน...
ดอกไม้: 7 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 3016
Ico48

ชอบ

Ico48
Real Steel VS. การขอตำแหน่งทางวิชาการ
ใน เรื่องส่วนตัว
โดย คนธรรมดา
วันนี้ผมเพิ่งบอกเพื่อนในวงแชร์ไปว่า ผมตั้งใจจะขอตำแหน่งทางวิชาการจากเรื่องที่บันทึกไว้ในแชร์นี่แหล่ะ เรื่องการขอตำแหน่งทางวิชาการนั้นผมก็เฉื่อยแฉะมาเรื่อย เพราะก็ไม่ได้เดือดร้อนเรื่องเงืนค่าครองชีพ และอายุก็เหลือน้อย แต่ที่เป็นชนักปักหลังอยู่ก็คือการที่ภาควิชาฯ ขอเข้าไปอยู่ในโครงการ Discipline...
ดอกไม้: 8 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 2157
12 กุมภาพันธ์ 2555
Ico48

ชอบ

Ico48
น้องผักบุ้ง
ใน สุขภาพ
โดย ยักษ์สวย
พอดีว่าช่วงนี้ได้รับประทานน้ำพริกกับผักลวกโดยเฉพาะผักบุ้งในมื้อเย็น แล้วรู้สึกสบายท้องมากๆ เลยลองมาดูประโยชน์จากหนังสือที่เคยซื้อเก็บไว้มานานมากแล้วดูพบว่าประโยชน์ของน้องผักบุ้งมีมากกว่าที่รู้อีกเลยนำมาแบ่งปันเพื่อนๆ... "ผักบุ้งผักพื้นบ้านไทยๆ ที่รู้จักกันดีนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำร...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 2814
Ico48
กินง่ายแบบขี้เกียจ
ใน ในเมื่อเลิกกินไม่ได้...ควรเรียนรู้ให้กินแบบได้ประโยชน์
โดย ป้าปุ๊ย
อาหารง่ายๆ แบบคนขี้เกียจอย่างป้าปุ๊ย แต่ให้ประโยชน์สูงทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากเลย " ยำมะระสด" ส่วนผสมนิดหน่อยหากันตามตู้เย็น -มะระ ถ้าที่บ้านมีผู้สูงอายุ > 40 ปีขึ้นให้เลือกใช้สีขาวเพราะนุ่มเหงือกกว่า -คึ่นช่าย -มะนาว -พริกขี้หนู ตำหยาบๆกับกระเทียมและน้ำตาลทราย เกลือนิดๆ ที่หยาบๆเพราะพริกละเ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 2049
Ico48
Small_20122
กินง่าย2
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1322
Ico48
Small_2012
กินง่าย1
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1236
Ico48

ภาพป้าปุ๊ย น่ากลัวขนาดน้าน! แต่ทว่า...ตัวเป็นๆน่ากลัวกว่ามั้กม๊าก>__<

Ico48

ชอบ

Ico48
ป้าปุ๊ยจ๋า รู้มั้ยว่า "ภาพเป็นเหตุ" พี่มอนลี่ไม่กล้าเปิดอ่านบันทึกของ "ป้าปุ๊...
โดย Monly
ดอกไม้: 2
Ico48
ลูกน้องก้อเหมือนลูกเรา 3
ใน เล่า...ผ่านเลนส์
โดย ป้าปุ๊ย
สนุกกันต่อจ๊ะ
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1267
Ico48
ลูกน้องก้อเหมือนลูกเรา 2
ใน เล่า...ผ่านเลนส์
โดย ป้าปุ๊ย
ชวนกันไปเที่ยว - กิน - อบรม-พัฒนาฅน ที่ อ่าวไร่เลย์ จ.กระบี่
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1494
Ico48
Small_weeq2
ไร่เลย์7
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1508
Ico48
Small_weeq1
ไร่เลย์6
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1523
Ico48
Small_kuii
ไร่เลย์5
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 892
Ico48
Small_img_4189
ไร่เลย์ 4
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 958
Ico48
Small_sdc15661-vert
ไร่เลย์3
โดย ป้าปุ๊ย
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1395