นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เห็ดเผาะ
Ico64
Miss Kotchakorn Kummueang
นักวิทยาศาสตร์
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 0

ความเคลื่อนไหวของฉัน

03 ตุลาคม 2560
Ico48
โรคร่าเริง
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
พฤติกรรมอดหลับอดนอนที่ทำมาจนเคยชิน ต่อไปนี้ขอร้องว่าให้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยด่วน และอย่าคิดไปเองนะคะว่า อดหลับอดนอนตอนนี้แล้วค่อยไปนอนชดเชยในช่วงกลางวันแทน เพราะนี่เป็นจุดเริ่มต้นของโรคร่าเริง ภัยร้ายจากพฤติกรรมทำลายสุขภาพ โรคร่าเริงเกิดจากความผิดปกติที่เกี่ยวกับการหลั่งฮอร์โมนของต่­­อ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1647
Ico48
Small_h_150658_1
โรคร่าเริง
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 999
18 กันยายน 2560
Ico48
Rheology: ลักษณะการไหลของของไหล
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
ลักษณะการไหลของของไหลโดยทั่วไปสามารถแบ่งได้ 2 แบบ1. Newtonian Fluid : เป็นลักษณะการไหลของของไหลที่เป็นไปตามการสันนิษฐานของนิวตัน คือ ที่อุณหภูมิหนึ่งๆของไหลจะมีค่าความหนืดเป็นค่าคงที่ไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นกับอัตราเฉือนหรือความเร็วในการกวน ไม่ว่าจะกวนเร็วหรือกวนช้า ตัวอย่างเช่น น้ำ น้ำมัน น้ำเชื่อม ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1329
04 กันยายน 2560
Ico48
อาหารลดความดันสูง
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
1. ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อินทผาลัม ผักโขม เห็ด กล้วย ส้ม แต่ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงนะคะ 2. ธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะถั่ว...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1769
26 สิงหาคม 2560
Ico48
Dietary fiber
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
ใยอาหาร (Dietary fiber) ใยอาหาร (Dietary fiber) คือ ส่วนของพืชผักและผลไม้ ที่รับประทานได้แต่ไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารของเรา แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในลำไส้ใหญ่ สารที่จัดอยู่ในประเภทนี้ได้แก่ เซลลูโลส เฮมิเซลลูโลส เพกติน ลิกนิน สารทั้ง 4 ชนิดนี้ มีโครงสร้างของผนังพืช และยังมี...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 982
21 สิงหาคม 2560
Ico48
การถนอมสายตา
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
10 วิธีปฏิบัติเพื่อถนอมสายตา 1. ทานอาหารมีประโยชน์ ให้ครบห้าหมู่ และควรมีสารอาหาร ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารธรรมชาติที่มีในพืชผักผลไม้หลายชนิด เป็นสารในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ 2. หลับตาเพื่อพักสายตา ทุก 1 ชั่วโมง เมื่อใช้สายตามากๆ หรือนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ควรพักมองไ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 880
24 กรกฎาคม 2560
Ico48
ความจำเป็นในการบริหารเวลา
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
เวลาที่ทุกคนถือครองในแต่ละวันมีเท่ากัน จึงมีความจำเป็นที่ต้องมีการบริหารเพื่อการใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด จะเห็นได้ว่าบุคคลที่มีความก้าวหน้าในชีวิตส่วนใหญ่ไม่มีใครนั่งเฉยๆ แต่ละคนต้องทำงานมากมายในแต่ละวัน และต้องรู้จักบริหารเวลา ความจำเป็นในการบริหารเวลามีดังนี้ค่ะ เพื่อความสำเร็จของง...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1641
Ico48
Small_timee
time
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 794
Ico48
ไทยแลนด์ 4.0
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
Thailand 4.0แล้วThailand 4.0คืออะไร นโยบายนี้จะช่วยพัฒนาประเทศของเราได้อย่างไร มาทำความรู้จักกันค่ะ Thailand 4.0เป็นวิสัยทัศน์เชิงนโยบาย ที่เปลี่ยนเศรษฐกิจแบบเดิมไปสู่เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม….ซึ่งกว่าจะมาเป็นThailand 4.0ก็ต้องผ่าน 1.0 2.0 และ 3.0 กันมาก่อนค่ะ Thailand 1.0...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1171
Ico48
Small_thailand_4_01
thailand 4.0
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 582
11 กรกฎาคม 2560
Ico48
You are …what you eat
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
ในปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น อาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนในสังคมไทยเริ่มมีความตระหนักและให้ความสำคัญในการเลือกซื้อ ความตระหนักในเรื่องนี้น่าจะเป็นผลจากโรคภัยไข้เจ็บที่มาจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการซึ่งส่วนใหญ่คือการบริโภคมากเกินไปหรือการกินไม่มีความหลา...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 899
Ico48
Small_11
You are …what you eat
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 543
03 กรกฎาคม 2560
Ico48
สรรพคุณดีๆของ "น้ำมะตูม"
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
สืบเนื่องมาจากเห็ดเผาะได้ไปเดินงาน OTOP ที่ศูนย์ประชุมนานาชาติฯ แล้วรู้สึกกระหายน้ำมาก จึงได้ซื้อน้ำสมุนไพรดื่ม นั่นก็คือน้ำมะตูมค่ะ วันนี้ก็เลยนำสรรพคุณของน้ำมะตูมมาฝากทุกท่านค่ะ 1. มะตูมมีสรรพคุณแก้ร้อนใน แก้กระหาย ให้ความสดชื่น เป็นยาแผนโบราณช่วยคลายความร้อนในร่างกาย ช่วยฟื้นไข้ได้ดี 2...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 880
31 มกราคม 2560
Ico48
ออมเงิน พอเพียง ตามรอยพ่อ
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
นี่คือหน้าตาของกระปุกออมสินที่เห็ดเผาะเก็บออมเงินในทุกๆวันค่ะ วิธีเก็บออมเงินของเห็ดเผาะง่ายๆคือ เห็ดเผาะจะเขียนจำนวนเงิน 20-150 บาท แล้วทำเป็นฉลากใส่กระปุกเอาไว้ แล้วในแต่ละวันจะสุ่มจับฉลากขึ้นมา หากวันนั้นจับได้ 51 ดังนั้น ในวันนั้นเห็ดเผาะต้องออมเงิน 51 บาท ทำแบบนี้มาเรื่อยๆ ถึงจะไม่ได้เป็...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1032
Ico48
Small_om
ออมเงิน
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 452
Ico48
ผลไม้ปลูกง่ายๆ สไตล์เศรษฐกิจพอเพียง
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
นอกจากพื้นที่หลังบ้านของเห็ดเผาะจะปลูกพืชผักสวนครัวไว้ทานเองแล้ว บ้านของเห็ดเผาะยังปลูกผลไม้ต่างๆไว้ที่พื้นที่ข้างบ้านอีกมากมายเลยค่ะ เรียกได้ว่าใช้พื้นที่ทุกตารางนิ้วให้เกิดประโยชน์สูงสุดจริงๆค่ะ ผลไม้ที่พ่อกับแม่ปลูกมีทั้ง ละมุด มะม่วง เงาะ มังคุด ทับทิม ลำใย มะละกอและลองกองค่ะ ทำให้รอบๆบ้า...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1140
Ico48
Small_mam
มะม่วง
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 523
Ico48
Small_lam
ละมุด
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 501
Ico48
ผักสวนครัวปลูกง่ายๆ สไตล์เศรษฐกิจพอเพียง
ใน endless memo
โดย เห็ดเผาะ
ที่หลังบ้านของเห็ดเผาะมีพื้นที่ว่างอยู่ แม่เลยจัดการหาพืชผักสวนครัวที่ปลูกเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องดูแลมาก มาปลูกซะเต็มไปหมดเลยค่ะ และตอนนี้พืชผักเหล่านี้ก็ออกผลผลิตมาบ้างแล้วมีทั้งมะนาว ที่แม่บอกว่าหน้าแล้งมักจะมีราคาสูง เราก็ปลูกไว้กินเองซะเลย เพื่อเป็นการประหยัดเงิน อีกทั้งยังมีมะเขือ กะเพรา โหร...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 2 · อ่าน: 998
Ico48
Small_man
มะนาว
โดย เห็ดเผาะ
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 482