นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โดเรม่อน
Ico64
อักษรา วงศ์สุวรรณ
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

ความเคลื่อนไหวของฉัน

12 มิถุนายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ คนจับเม้าส์ จิ้มจอทั้งวัน ควรทำ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ คนจับเม้าส์ จิ้มจอทั้งวัน ควรทำ ท่าบริหารข้อมือง่ายๆ ที่จะพาห่างไกลโรคพังผืดทับเส้นประสาท ข้อมือเป็นอีกจุดหนึ่งที่จะเกิดพังผืดได้ง่าย โดยเฉพาะกับคนที่ใช้มือในลักษณะเดิมๆ เป็นเวลานาน รวมถึงทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันแบบซ้ำไปซ้ำมา วันนี้มี 7 ท่าบริหารมือง่ายๆ เพื่อเป็นกา...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1383
Ico48
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ คนจับเม้าส์ จิ้มจอทั้งวัน ควรทำ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ คนจับเม้าส์ จิ้มจอทั้งวัน ควรทำ ท่าบริหารข้อมือง่ายๆ ที่จะพาห่างไกลโรคพังผืดทับเส้นประสาท ข้อมือเป็นอีกจุดหนึ่งที่จะเกิดพังผืดได้ง่าย โดยเฉพาะกับคนที่ใช้มือในลักษณะเดิมๆ เป็นเวลานาน รวมถึงทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันแบบซ้ำไปซ้ำมา วันนี้มี 7 ท่าบริหารมือง่ายๆ เพื่อเป็นกา...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1383
26 พฤษภาคม 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
ผักมั่ว ๆ ครัวใกล้บ้าน
ใน ME-Family
โดย หัวกรวด
ที่บ้านช่วงนี้ มีเด็กอ่อน ถึงวัยกินข้าวแล้ว ส่วนประกอบหลักของอาหารเค้าคือผักใบเขียว เวลาจะซื้อ อยากได้หลายชนิด ชนิดละ นิดหน่อย ซื้อหายาก เลยเริ่มปลูกกันเองเสียเลยกับพ่อตาจะได้เก็บหาได้ง่าย ๆ ที่หน้าบ้าน วันนี้เอารูปมาให้ดู 2 แปลงก่อนนะครับ แปลงเล็กนี้ มีผักบุ้ง ตำลึง แป๊ะตำพึง พริก โหราพา ผั...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 1042
30 เมษายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
ความหมายของอาหารคลีน ( Clean Food )
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ความหมายของอาหารคลีน ( Clean Food ) ปัจจุบันมีผู้สนใจหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น อาหารเจ, อาหาร ชีวจิต อาหารคลีน (Clean Food) จึงได้รับความนิยมในการบริโภคมากยิ่งขึ้นตามไปด้วย อาหารคลีน(Clean Food)คือ อาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ เลยหรืออาหารที่ผ่านการปร...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 893
Ico48
ความหมายของอาหารคลีน ( Clean Food )
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ความหมายของอาหารคลีน ( Clean Food ) ปัจจุบันมีผู้สนใจหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น อาหารเจ, อาหาร ชีวจิต อาหารคลีน (Clean Food) จึงได้รับความนิยมในการบริโภคมากยิ่งขึ้นตามไปด้วย อาหารคลีน(Clean Food)คือ อาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ เลยหรืออาหารที่ผ่านการปร...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 893
25 เมษายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
น้ำช่วยบำบัดจิตใจ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
น้ำช่วยบำบัดจิตใจ ในน้ำนอกจากให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย เพราะว่า จิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำ หรือที่เรียกว่า บลูบายด์1. ทำให้สมาธิดีขึ้นการจ้องมองลงไปในน้ำและการเคลื่อนไหวของสายน้ำเป็น การช่วยฝึกสมาธิ ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น ช่วยให้สมองผ่อนคลาย เพ...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 916
Ico48
น้ำช่วยบำบัดจิตใจ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
น้ำช่วยบำบัดจิตใจ ในน้ำนอกจากให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย เพราะว่า จิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำ หรือที่เรียกว่า บลูบายด์1. ทำให้สมาธิดีขึ้นการจ้องมองลงไปในน้ำและการเคลื่อนไหวของสายน้ำเป็น การช่วยฝึกสมาธิ ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น ช่วยให้สมองผ่อนคลาย เพ...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 916
16 เมษายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
4 เทคนิคลดปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
4 เทคนิคลดปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์ หลังจากใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันมาทั้งวัน อาจมีอาการปวดตึงทั้งคอ บ่า ไหล่ จนลามไปถึงศีรษะ โดเรม่อนขอนำวิธีคลายปวดกล้ามเนื้อจากการใช้คอมพิวเตอร์ มาฝาก เพื่อหยุดอาการปวด1.การนวดใช้มือตัวเองบีบนวดกล้ามเนื้อที่ปวด จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเลือดลมเดินสะด...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 842
Ico48
4 เทคนิคลดปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
4 เทคนิคลดปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์ หลังจากใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันมาทั้งวัน อาจมีอาการปวดตึงทั้งคอ บ่า ไหล่ จนลามไปถึงศีรษะ โดเรม่อนขอนำวิธีคลายปวดกล้ามเนื้อจากการใช้คอมพิวเตอร์ มาฝาก เพื่อหยุดอาการปวด1.การนวดใช้มือตัวเองบีบนวดกล้ามเนื้อที่ปวด จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเลือดลมเดินสะด...
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 842
09 เมษายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
เดินทางในเทศกาลสงกรานต์ให้ปลอดภัยด้วย 10 ทิปที่ควรรู้
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
เดินทางในเทศกาลสงกรานต์ให้ปลอดภัยด้วย 10 ทิปที่ควรรู้ 1. ตรวจดูน้ำมันเครื่องอยู่ในระดับที่เหมาะสมหรือไม่ 2. เติมน้ำหล่อเย็นในหม้อน้ำให้เต็ม 3. ตรวจดูไฟรถให้พร้อม 4. เตรียมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินต่างๆไว้ให้พร้อม 5. เช็คที่ปัดน้ำฝน และน้ำล้างกระจกให้พร้อมใช้งาน 6. นำของที่ไม่จำเป็นออกจากรถ 7....
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1061
Ico48
เดินทางในเทศกาลสงกรานต์ให้ปลอดภัยด้วย 10 ทิปที่ควรรู้
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
เดินทางในเทศกาลสงกรานต์ให้ปลอดภัยด้วย 10 ทิปที่ควรรู้ 1. ตรวจดูน้ำมันเครื่องอยู่ในระดับที่เหมาะสมหรือไม่ 2. เติมน้ำหล่อเย็นในหม้อน้ำให้เต็ม 3. ตรวจดูไฟรถให้พร้อม 4. เตรียมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินต่างๆไว้ให้พร้อม 5. เช็คที่ปัดน้ำฝน และน้ำล้างกระจกให้พร้อมใช้งาน 6. นำของที่ไม่จำเป็นออกจากรถ 7....
ดอกไม้: 3 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1061
Ico48
Small_safe-tips-songkran
รถ
โดย โดเรม่อน
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 290
04 เมษายน 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
15 ปี ปิดบัญชี ทุน กยศ
ใน DaDa..มีเรื่องเล่า
โดย DaDa
ขอตัดตอนจากส่วนหนึ่งของบทความจาก mthai อ้างอิง http://news.mthai.com/hot-news/news-clips/462901.html กองทุนเงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษาดำเนินการให้กู้ยืมตั้งแต่ ปีการศึกษา 2539 โดยให้เงินกู้ยืมแก่นักเรียนนักศึกษาที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ ตั้งแต่ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย (สายสามัญและสายอาชีพ) จนถึงระดับปริ...
ดอกไม้: 9 · ความเห็น: 3 · อ่าน: 2159
31 มีนาคม 2559
Ico48

ชอบ

Ico48
ไก่ทอด In Korea
ใน ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
โดย ทดแทน
ไปทำงานเรื่องการเรียนรู้งานเรื่องงานซ่อม เรียนตั้งแต่เช้าจนกระทั้งเลิกงาน เช้าก็เรียนทฤษฎี บ่ายลงมือปฎิบัติ ไม่ยาก แต่ไม่ง่าย ที่ ๆ เราไปเป็นเมืองเล็ก ๆ ชื่อเมือง Pangyo เราเลือกที่ทานง่าย อยู่ง่ายไม่มากเรื่อง ไม่ไปไหน ๆ ไกล ๆ กลัวหลง 555 เราอาศัยโรงแรมที่พัก กับที่อบรม การไปมาระหว่างโรง...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 751
Ico48

ชอบ

Ico48
รักษ์น้ำ รักษ์โลก
ใน เรื่องทั่วไป
โดย แฟนฉัน
สมัยนี้หลายๆคน คงจะใช้เครื่องซักผ้ากันเกือบหมดแล้ว เพราะประหยัดเวลา และสะดวกรวเร็วมาก เราใช้พลังงานทั้ง ไฟฟ้า และน้ำ ผมก็ใช้เครื่องซักผ้าเหมือนกันครับ อิอิ แต่ไม่บ่อยนัก ส่วนใหญ่มักจะซักด้วยมือครับ ถ้าหากมีเสื้อผ้าไม่มากนัก เพราะรู้สึกส่วนตัวว่าสะอาดกว่า น้ำที่เหลือจากการซักผ้า (หลังจากล้างผ้า...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 882
Ico48

ชอบ

Ico48
บริจาคเลือด ลดเสี่ยงมะเร็ง
ใน คนสำคัญ
โดย คิดบวก
บริจาคเลือด ช่วยอายุยืน+ลดเสี่ยงมะเร็ง หลายท่านอาจลังเลที่จะบริจาคโลหิตซึ่งก็มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับข้อดีของการบริจาคโลหิตซึ่งนอกจากการได้ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ที่ต้องการโลหิตแล้วยังมีข้อดีสำหรับตัวผู้บริจาคเองคะ โดย นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง ผลการศึกษาพบว่า ผู้บริจาคเล...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1078
Ico48

ชอบ

Ico48
ถุงผ้า กับ ภาวะโลกร้อน
ใน Service-Engineer
โดย Nobita
ถุงผ้า กับ ภาวะโลกร้อน อย่างที่เราทราบกันดีว่าถุง พลาสติกนั้นทำให้เกิดขยะขึ้นบนโลกของเรามากมาย แถมยังใช้เวลาย่อยสลายนานถึง 450 ปีอีกด้วย ปัจจุบันเฉพาะในกรุงเทพมหานครมีขยะที่เป็นถุงพลาสติกถึง 1,800 ตันต่อวันเลยทีเดียว โอ้โห ! อะไรจะมากมายขนาดนั้น ไม่ต้องบอกก็รู้เลยว่าถุงพลาสติกนั้นกำลังมีปริมา...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 755
Ico48

ชอบ

Ico48
บรรจุภัณฑ์ชานอ้อย “ไบโอ” นวัตกรรมใหม่ทดแทนกล่องโฟม
ใน Service-Engineer
โดย Nobita
บรรจุภัณฑ์ชานอ้อย “ไบโอ” นวัตกรรมใหม่ทดแทนกล่องโฟม “ไบโอ” เป็นบรรจุภัณฑ์อาหารที่ทำจากเยื่อกระดาษชานอ้อย ซึ่งนำเทคโนโลยีการผลิตจากประเทศจีนมาปรับปรุงใหม่ โดยสำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี สำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม กระทรวงอุตสาหกรร...
ดอกไม้: 6 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1457
Ico48

ชอบ

Ico48
สัมภาษณ์บุคลากรดีเด่น ประจำปี 2558
ใน @บ้านใหม่ในรั้วเดิม
โดย เยลลี่อัดเม็ด!!
สวัสดีค๊าาาาา พี่ ๆ น้อง ๆ บุคลากรศูนย์เครื่องมือ ฯ ทุกคน อีกทั้งพี่น้องบุคลากรมอ.ทุกท่าน เยลลี่อัดเม็ด ได้มีโอกาสสัมภาษณ์ พี่พรพจน์ หนูทอง ซึ่งเป็นบุคลากรดีเด่น ประจำปี 2558 กลุ่มที่ 6 พนักงานมหาวิทยาลัย ประเภทตำแหน่งวิชาชีพเฉพาะ/เชี่ยวชาญเฉพาะ วันนี้เยลลี่อัดเม็ดเลยอยากนำแนวคิด วิธีการทำงานของ...
ดอกไม้: 8 · ความเห็น: 1 · อ่าน: 923
Ico48

ชอบ

Ico48
แยกประเภท
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
บันทึกที่ 3 สำหรับการลดโลกร้อน ของโดเรม่อน เริ่มจากที่บ้านคะ บ้านของโดเรม่อน เปิดร้านขายของ ในแต่ละวันจะมีลูกค้ามาซื้อของ มานั่งทานน้ำ ทำให้มีขวดพลาสติก ขวดแก้ว กระป๋อง กระดาษลัง ซึ่งจะเก็บรวมกับของเหลือใช้ภายในบ้าน โดเรม่อน เลยเก็บแล้วจัดการแยกประเภท เริ่มจาก กระดาษลัง กระป๋อง ขวดพลาสต...
ดอกไม้: 5 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1098