นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

โดเรม่อน
Ico64
อักษรา วงศ์สุวรรณ
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 0 · ผู้ติดตาม: 2

ความเคลื่อนไหวของฉัน

07 พฤษภาคม 2560
Ico48
ความสุขที่ไม่ต้องพึ่งวัตถุ
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ความสุขที่ไม่ต้องพึ่งวัตถุ สุขภาวะ หรือพูดภาษาชาวบ้านให้เข้าใจง่ายๆ คือ ความสบายกายสบายใจ เป็นสภาวะที่ทุกคนต้องการ ไม่มีใครต้องการให้ตัวเองอยู่ในภาวะจิตที่หม่นหมอง, เซ็ง, กังวล, ซึมเศร้า หรือหมดอาลัยตายอยาก ทุกวันนี้คนไทยอยู่ในสภาวะเครียด กดดัน หรือซึมเศร้า เป็นจำนวนมาก ยาระงับประสาท ยานอนหลับ...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 905
24 เมษายน 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
ใบขับขี่หมดอายุ ต้องต่อภายในกี่วัน
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ใบขับขี่หมดอายุ ต้องต่อภายในกี่วัน “ใบขับขี่รถยนต์ หมดอายุ ต้องไปต่อภายในกี่วันค่ะ” กรณีที่ใบขับขี่ของเราหมดอายุ เราจะต้องไปต่ออายุใบขับขี่ที่กรมขนส่งทางบก ซึ่งสามารถต่อได้ทุกที่ทั่วประเทศ โดยแบ่งออกเป็นแต่ละกรณีดังนี้ 1. กรณีที่เป็นการต่ออายุใบขับขี่ใบแรก ( 1 ปี ) จ...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 839
Ico48
ใบขับขี่หมดอายุ ต้องต่อภายในกี่วัน
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ใบขับขี่หมดอายุ ต้องต่อภายในกี่วัน “ใบขับขี่รถยนต์ หมดอายุ ต้องไปต่อภายในกี่วันค่ะ” กรณีที่ใบขับขี่ของเราหมดอายุ เราจะต้องไปต่ออายุใบขับขี่ที่กรมขนส่งทางบก ซึ่งสามารถต่อได้ทุกที่ทั่วประเทศ โดยแบ่งออกเป็นแต่ละกรณีดังนี้ 1. กรณีที่เป็นการต่ออายุใบขับขี่ใบแรก ( 1 ปี ) จ...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 839
Ico48

ชอบ

Ico48
สับปะรดดีต่อสุภาพสตรีและผู้ป่วย
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
สับปะรดดีต่อสุภาพสตรีและผู้ป่วย สับปะรดนอกจากจะหวานอร่อยแล้ว สับปะรดยังดีต่อสุขภาพประโยชน์ของสับปะรดดีต่อสุขภาพสตรีและผู้ป่วยอีกด้วย สำหรับสุภาพสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน อาการอักเสบจากริดสีดวงทวาร หรือผู้ป่วยอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดดำ โรคกระดูก ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ เก๊าท์...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 601
Ico48
สับปะรดดีต่อสุภาพสตรีและผู้ป่วย
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
สับปะรดดีต่อสุภาพสตรีและผู้ป่วย สับปะรดนอกจากจะหวานอร่อยแล้ว สับปะรดยังดีต่อสุขภาพประโยชน์ของสับปะรดดีต่อสุขภาพสตรีและผู้ป่วยอีกด้วย สำหรับสุภาพสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน อาการอักเสบจากริดสีดวงทวาร หรือผู้ป่วยอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดดำ โรคกระดูก ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ เก๊าท์...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 601
18 เมษายน 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
สุขภาพกับโรคตาในวัยทำงาน
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ดวงตาในการทำงานถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก ยิ่งในยุคปัจจุบันต้องให้เวลาในการอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ การดูแลดวงตา จึงเป็นสิ่งจำเป็น สุขภาพกับโรคตาในวัยทำงาน ในคนวัยทำงาน ดวงตาถือเป็นเรื่องสำคัญในการทำงาน ซึ่งในหนึ่งวัน คนในวัยทำงานจะต้องใช้สายตามากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ดังนั้นการ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 475
Ico48
สุขภาพกับโรคตาในวัยทำงาน
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ดวงตาในการทำงานถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก ยิ่งในยุคปัจจุบันต้องให้เวลาในการอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ การดูแลดวงตา จึงเป็นสิ่งจำเป็น สุขภาพกับโรคตาในวัยทำงาน ในคนวัยทำงาน ดวงตาถือเป็นเรื่องสำคัญในการทำงาน ซึ่งในหนึ่งวัน คนในวัยทำงานจะต้องใช้สายตามากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ดังนั้นการ...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 475
08 เมษายน 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
เรื่องรังแค ที่ควรแคร์
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
เรื่องรังแค ที่ควรแคร์ “รังแค” คือการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังบนศีรษะชั้นนอกสุด ซึ่งการสะสมของรังแคจะไปอุดรูขุมขนของเส้นผมทำให้ต่อมไขมันที่รากผมไม่สามารถระบายน้ำมันออกมาได้ตามปกติ จึงทำให้หนังศีรษะแห้งและยิ่งคันมากขึ้น จนเกิดปัญหารังแคเรื้อรังตามมา ซึ่งส่งผลให้หนังศีรษะอักเส...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 536
Ico48
เรื่องรังแค ที่ควรแคร์
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
เรื่องรังแค ที่ควรแคร์ “รังแค” คือการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังบนศีรษะชั้นนอกสุด ซึ่งการสะสมของรังแคจะไปอุดรูขุมขนของเส้นผมทำให้ต่อมไขมันที่รากผมไม่สามารถระบายน้ำมันออกมาได้ตามปกติ จึงทำให้หนังศีรษะแห้งและยิ่งคันมากขึ้น จนเกิดปัญหารังแคเรื้อรังตามมา ซึ่งส่งผลให้หนังศีรษะอักเส...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 536
Ico48
Small_newscms_thaihealth_c_abdefprtuv15
รังแค
โดย โดเรม่อน
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 440
27 มีนาคม 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
วิธีการดูแลสุขภาพหู
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
วิธีการดูแลสุขภาพหู หู เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราได้ยินเสียงต่างๆ เพื่อการติดต่อสื่อสารพูดคุย นอกจากนี้ยังเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวของร่างกายขณะเคลื่อนไหว เราจึงควรระมัดระวังดูแลรักษาหู เพื่อใช้หูอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดชีวิต วิธีการดูแลสุขภาพหู มีดังนี้ 1. การทำความสะอาดหูให้ใช้...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 597
Ico48
วิธีการดูแลสุขภาพหู
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
วิธีการดูแลสุขภาพหู หู เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราได้ยินเสียงต่างๆ เพื่อการติดต่อสื่อสารพูดคุย นอกจากนี้ยังเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวของร่างกายขณะเคลื่อนไหว เราจึงควรระมัดระวังดูแลรักษาหู เพื่อใช้หูอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดชีวิต วิธีการดูแลสุขภาพหู มีดังนี้ 1. การทำความสะอาดหูให้ใช้...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 597
20 มีนาคม 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
10 ข้อแนะนำ การนอนหลับที่ดี
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
10 ข้อแนะนำ การนอนหลับที่ดี วันนอนหลับโลกนี้ถูกจัดขึ้นตั้งแต่ปี 2008 ซึ่งจะกำหนดให้ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนมีนาคมของทุกปี โดยสมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (World Association of Sleep Medicine : WASM) และสหพันธ์การนอนหลับโลก( World Sleep Federation:WSF) ซึ่งเป็นการรณรงค์ให้ทุกคนทั่วโ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 692
Ico48
10 ข้อแนะนำ การนอนหลับที่ดี
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
10 ข้อแนะนำ การนอนหลับที่ดี วันนอนหลับโลกนี้ถูกจัดขึ้นตั้งแต่ปี 2008 ซึ่งจะกำหนดให้ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนมีนาคมของทุกปี โดยสมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (World Association of Sleep Medicine : WASM) และสหพันธ์การนอนหลับโลก( World Sleep Federation:WSF) ซึ่งเป็นการรณรงค์ให้ทุกคนทั่วโ...
ดอกไม้: 2 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 692
Ico48
Small_newscms_thaihealth_c_abghilowyz16
นอนหลับ
โดย โดเรม่อน
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 451
Ico48
Small_eye1
564
โดย โดเรม่อน
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 461
13 มีนาคม 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
7 วิธี ลดอาการตาล้า
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ถ้าเกิดอาการตาล้าขึ้นมา เพราะต้องอ่านหนังสือหรือจ้องจอคอมพิวเตอร์ มือถือสมาร์ทโฟนนานๆ จนกระทั่งการมองเห็นของเกิดการพร่ามัว คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยได้คะ 1.หยุดใช้สายตาเป็นระยะๆหากต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือต้องอ่านหนังสือวันละ 6-8 ชั่วโมง หาเวลาพักสายตาทุก 2-3 ชั่วโมง ครั้งละ 15 นาที หรือหันไปอ่านจาก...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 796
Ico48
7 วิธี ลดอาการตาล้า
ใน สาระทั่วไป
โดย โดเรม่อน
ถ้าเกิดอาการตาล้าขึ้นมา เพราะต้องอ่านหนังสือหรือจ้องจอคอมพิวเตอร์ มือถือสมาร์ทโฟนนานๆ จนกระทั่งการมองเห็นของเกิดการพร่ามัว คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยได้คะ 1.หยุดใช้สายตาเป็นระยะๆหากต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือต้องอ่านหนังสือวันละ 6-8 ชั่วโมง หาเวลาพักสายตาทุก 2-3 ชั่วโมง ครั้งละ 15 นาที หรือหันไปอ่านจาก...
ดอกไม้: 1 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 796
Ico48
Small_123
ตา
โดย โดเรม่อน
ดอกไม้: 0 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 485
01 กุมภาพันธ์ 2560
Ico48

ชอบ

Ico48
ทำดีตามรอยพ่อ #3
ใน @บ้านใหม่ในรั้วเดิม
โดย เยลลี่อัดเม็ด!!
เรื่องทำดีตามรอยพ่อ เรื่องต่อมา เยลลี่อัดเม็ด ขอนำเสนอคำว่า "การรู้จักการให้" #เรื่องง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เราสามารถทำดีตามรอยพ่อได้ง่าย ๆ เช่น การอยู่บนสังคมเดียวกัน บนโลกเดียวกัน เราต้องรู้จักช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เห็นแก่ตัวให้น้อยลง รู้จักคำว่าให้ เห็นถึงใจของกันและกัน เราก็จะอยู่ร่วมกันอ...
ดอกไม้: 4 · ความเห็น: 0 · อ่าน: 1101